Ngayon marami sa atin ang may sapat na oras upang muling baguhin ang lahat ng mga kaso na dati ay kailangang ipagpaliban, at ang isang tao ay kailangang gumawa ng double work. Paano ka may oras upang matupad ang lahat ng mga gawain kung sa mga araw ng 24 na oras lamang? nagbabahagi ng mga tip.
Itinatampok namin ang pangunahing bagay
Ang aming utak ay hindi kaya ng pagsasagawa ng parehong bilang ng mga gawain bilang, halimbawa, isang computer, at samakatuwid ay may isang gintong panuntunan sa pamamahala ng pamamahala - pumili kami ng hindi hihigit sa tatlong mahahalagang gawain sa bawat araw. Matapos ang kanilang pagpapatupad, maaari kang lumipat sa pangalawang, kung saan inilaan din namin ang pinakamahalaga.
Sabihin no.
Sa paglipas ng panahon, ginagamit namin ang nagtatrabaho sa malaking halaga ng impormasyon, na nagpapataw ng higit pa at higit pang mga gawain. Ang problema ay na sa mode na ito ay madali hindi upang kalkulahin ang load at elementarya overcoats. Kung sa palagay mo ay may napakaraming mga bagay sa iyong mga balikat na maaari mong ipamahagi sa pagitan ng mga katulong o kasamahan, gawin ito, at sa hinaharap ay subukan na makipag-usap solid "hindi", kung naiintindihan mo na hindi mo talaga nakayanan ang gayong pag-load, at Sasabihin nito sa iyo. Bilang resulta ng iyong trabaho.
I-highlight ang hindi hihigit sa tatlong mahahalagang bagay sa bawat araw.
Larawan: www.unsplash.com.
Matulog nang hindi bababa sa 7 oras sa isang araw
Kung sa tingin mo ay sapat ka na para sa tatlong oras ng pagtulog, at sa parehong oras ay magkakaroon ka ng mas maraming oras sa mga mahahalagang bagay, nagmamadali kami upang mapahamak ka - walang lalabas, dahil nakakuha ka lamang ng isang malalang kakulangan ng pagtulog, bilang Ang kakulangan ng pagtulog ay laging nakakaapekto sa pag-iisip. Ang pinakamainam na bilang ng mga oras para sa pagtulog - 7-8, sa kasong ito ang iyong utak ay magkakaroon ng oras upang maproseso ang lahat ng impormasyon na nakuha sa araw, na magpapahintulot sa iyo na magtrabaho sa mga bagong pwersa sa susunod na araw.
Ayusin mo sarili mo
Marami sa atin ang pamilyar sa pakiramdam kung nais mong ipagpaliban ang kaso para sa ibang pagkakataon: "ito!" Posible, ngunit sa kasong ito kailangan mong magsagawa ng isang malaking halaga ng trabaho sa isang maikling panahon, na makakaapekto sa resulta ng trabaho negatibo. Ipamahagi ang mga gawain upang magkaroon ka ng maliliit na break sa pagitan ng pagpapatupad, kaya dadalo ka pa rin ang ideya na maaari mong ipagpaliban ang kaso para sa ibang pagkakataon.