1. Kumuha ng bitamina. Upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng avitaminosis, kinakailangan upang bumili ng bitamina at mineral complex. Maaari itong maging parehong ordinaryong lining polyvitamins at isang espesyal na kumplikadong buhok.
2. Baguhin ang mode ng kapangyarihan. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapasok ng maraming mga gulay, gulay at prutas sa diyeta nito. At upang makayanan ang pagkawala ng buhok (at ang mas malapit na tagsibol, ang katunayan na ang prosesong ito ay malinaw), gumamit ng mataba na isda (pinagmulan ng polyunsaturated fatty acids omega-3), mga produkto ng pagawaan ng gatas (sila ay mayaman sa kaltsyum), mga legum at nuts .
3. Kunin ang kurso ng massage ng ulo. Dahil sa taglamig, dahil sa mababang temperatura, ang mga sisidlan ay makitid, ang suplay ng dugo sa balat ng ulo ay nabalisa. Upang matulungan ang buhok, regular na gumawa ng isang massage sa ulo. Siyempre, upang mahusay na dumaan sa kurso ng isang propesyonal. Ngunit kung walang posibilidad, matutulungan mo ang iyong sarili sa iyong sarili. Masahe ang balat ng ulo na may massage brush (kinakailangan - mula sa mga natural na materyales) sa direksyon ng mga templo sa noo at sa tuktok ng ulo. O maaari mong kuskusin ang mga mahahalagang langis sa mga linya ng masahe - mas mabuti ang itim na paminta, rosemary o linga.
4. Gumawa ng mask. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo mangyaring ang iyong buhok na may nutritional mask. Maaari itong maging parehong propesyonal na pangangalaga at tahanan. Tunay na epektibong mga maskara batay sa mga mahahalagang langis o aloe juice.
5. Alisin ang hairdryer. Mula sa pagkatapos ng pagsubok sa malamig na taglamig, ang buhok ay napakaliit, hindi mo dapat i-load ang mga ito. Subukan upang matuyo ang iyong buhok sa isang natural na paraan. Ngunit kung walang hair dryer, huwag gawin, gamitin ang minimum na temperatura mode at siguraduhin na gamitin ang naaangkop na paraan ng proteksyon laban sa overheating - langis, sprays at suwero.