Habang ang aming sanggol ay nasa ilalim ng kontrol ng magulang, ang mga problema sa mapaminsalang "meryenda", bilang isang panuntunan, ay hindi lumitaw. Ang mga paghihirap ay nagsisimula kapag ang bata ay pumasok sa paaralan, kung saan ang mga kaibigan ay masaya na magbahagi ng mga chips at iba pang mga meryenda sa isang walang limitasyong dami, at may mga kahihinatnan upang harapin mo na. Kaya paano mo matuturuan ang isang bata mula sa pinakamaagang edad upang gawin ang tamang mga pagpipilian sa pagkain? Ngayon ay sasabihin namin ito.
"Masarap" Rule # 1.
Primary, ngunit maging isang halimbawa para sa isang bata. Lumikha ng mga kondisyon tulad kung saan ang bata ay magkakaroon ng pare-pareho ang pag-access sa sariwang prutas, masarap na gulay at isa pang kapaki-pakinabang na meryenda. Maraming mga magulang ang gumagawa ng parehong pagkakamali - bumili ng mga mapaminsalang produkto ayon sa "adult" na prinsipyo. Imposibleng suportahan ang kultura ng tamang nutrisyon, habang nagbibigay lamang ng relaxation sa ilang mga miyembro ng pamilya. Maghanda para sa katotohanan na kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain.
Huwag ibukod ang "Yummy" ganap.
Larawan: www.unsplash.com.
"Masarap" Rule # 2.
Ipaliwanag. Ang aming mga anak ay nabubuhay na napapalibutan ng advertising, na literal na nagpapataw ng mga nutritional value. Ang iyong gawain ng magulang ay upang magpadala ng isang bata sa tamang paraan, pag-usapan ang mga benepisyo at panganib ng ilang mga produkto. Hayaan mong hindi mo magagawang matalo ang labis na pananabik para sa matamis sa isang sandali, ngunit ang bata ay mas sinasadya sumangguni sa pagpili ng mga produkto.
"Masarap" Rule # 3.
Huwag yumuko. Oo, ang mga matamis na inumin at lana ng asukal sa araw-araw ay isang direktang landas sa diyabetis, ngunit hindi kinakailangan upang ganap na ibukod ang "pinsala" mula sa diyeta. Pumunta sa parke o para sa holiday ng mga bata, bumili ng isang popcorn, paboritong inumin ng isang bata, ngunit gawin lamang ito sa okasyon, huwag ipasok ang pagkonsumo ng mga mapanganib na produkto sa ugali. Cola minsan bawat ilang buwan ay hindi magiging sanhi ng anumang pinsala, ngunit pinapanatili ka rin mula sa patuloy na mga salungatan sa mas bata na bata na hindi naiintindihan kung bakit sa pamilya ng kanyang mga kaibigan ay hindi tulad ng masikip na mga patakaran. Huwag maging mata ng bata sa despot.
"Masarap" Rule # 4.
Walang karahasan. Turuan ang isang bata na kumain ng tama ay hindi gaanong simple, kakailanganin ng oras para dito. Ang pangunahing bagay ay hindi upang pilitin. Kung ang bata ay tumangging, hindi siya kumain, bilang isang resulta, ito ay gutom at siya ay kailangang kumain ng isang bagay, mahalaga na sa sandaling iyon mapaminsalang snakes ay hindi mahulog. Subukan ang pag-eksperimento sa pamamagitan ng paghahanap sa kung aling mga produkto ang bata ay higit na kaluluwa, batay sa mga ito at gumawa ng karagdagang diyeta.