Noong 1952, nagbigay si Marilyn Monroe ng interbyu ngayon sa magneant magazine magazine. Sa loob nito, ang artista ay inilarawan nang detalyado kaysa sa mga feed nito at kung paano sumusuporta sa form.
«Almusal . Sinabi ko nang maraming beses na ang aking mga gawi sa pagkain ay kakaiba. Pero hindi ko tiyak. Bago kumuha ng umaga shower, nagpainit ako ng isang tasa ng gatas sa isang mainit na plato, na palaging nasa aking silid sa hotel. Kapag ang gatas ay nagiging mainit, ako bagsak ng dalawang raw itlog sa ito, paghahalo ng tinidor at uminom hanggang sa damit ko. Pagkatapos kumuha ako ng isang tableta na may multivitamins. Nag-aalinlangan ako na ang anumang doktor ay maaaring mag-alok ng mas masustansyang almusal para sa isang nagtatrabaho batang babae na palaging nagmadali, "sabi ng bituin.
«Aking hapunan Kung kumain ako sa bahay, din amazingly simple. Tuwing gabi pumunta ako sa merkado, na matatagpuan malapit sa hotel, at bumili ng steak, ram chop o atay. Pinagmamalaki ko sila sa electric cover, na laging nasa kuwarto din. Kasama ang karne, karaniwang kumain ako ng apat o limang raw na karot. At ito ay lahat, - patuloy ni Marilyn Revelation. "Sa palagay ko kalahati ako ng isang kuneho:" Hindi ako nababato ng mga raw na karot. "
Kasabay nito ay Monroe. ay hindi tumangging mismo sa mga delicacy . "Sa tingin ko ito ay mabuti na sa araw kumain ako medyo simple. Dahil kamakailan lamang ay gumon ako sa isang ice cream ng prutas. Binili ko ito sa bawat oras na bumalik sa bahay mula sa mga kurso sa gabi ng pagkilos, - pinapapasok artista. "Sigurado ako na hindi ko kayang bayaran ang kahinaan na ito kung ang aking diyeta ay hindi binubuo lamang mula sa pagkain ng protina."
Hindi nakalimutan ang marilyn at tungkol sa Pisikal na naglo-load . "Upang maging tapat, hindi ko itinuturing ang aking tayahin ang ilang natitirang. Hanggang kamakailan lamang, bihira kong naisip ito. At hindi nag-abala sa ilang mga ehersisyo. Ngunit ngayon ako ay nakikibahagi tuwing umaga ng hindi bababa sa sampung minuto na may light dumbbells. Ako mismo ay bumuo ng isang sistema ng pagsasanay at mag-alala lamang ang mga kalamnan na gusto kong panatilihin sa Tonus, "ibinahagi ni Marylin.
"Kaya, Ang aking mga klase . Tuwing umaga pagkatapos kong gugulin ang aking mga ngipin, natatandaan ko at pinutol ang aking mga labi ng pagtulog, naramdaman ko ang sahig sa tabi ng kama at simulan ang unang ehersisyo. Ito ay isang simpleng aral para sa suso. Malawak na diluted na may isang kamay na may dalawang-kilo dumbbells, ako reveril sa itaas sa itaas ng aking ulo. At kaya dahan-dahan ko ulitin ang labinlimang beses. Pagkatapos, din sa nakahiga posisyon, simulan ko tuwid kamay sa likod ng aking ulo at muli itaas ang mga ito pabalik sa itaas ng aking ulo para sa isa pang labinlimang beses. Pagkatapos ay itataas ko ang aking mga kamay sa 45 degrees mula sa sahig at ginagawa ko ang mga paggalaw hanggang sa pagod na ako, "sinabi ni Montro.
Isang K. Isport Marilyn at walang malasakit sa lahat. "Hindi ko mahilig sa sports. Tennis, swimming, golf - hayaan ang mga tao gawin ito. Sa kabila ng katotohanan na sa California, ang tan ay palaging nasa fashion, hindi ito tila isang tanned body na mas kaakit-akit kaysa sa puti. O mas malusog kung gusto mo. Ako ay kategorya na sumasalungat sa Tan, dahil gusto kong maging isang kulay ginto sa mga tip ng mga kuko. Mula sa kalikasan, mayroon akong isang tamad na kalikasan. Ayaw kong gumawa ng isang bagay sa isang magmadali, pilay. Sa katunayan, nakabangon ako nang napakahirap sa umaga. Sa Linggo, ang tanging araw ko ay isang ganap na pahinga, hindi ako makalabas sa kama sa loob ng dalawang oras, tinatangkilik ang umaga ng Dunda. Depende sa aking workload, natutulog ako mula lima hanggang sampung oras bawat gabi. Natutulog ako nang nag-iisa sa isang malawak na kama sa ilalim ng isang quilted blanket, anuman ang tag-init para sa dalawa o taglamig. At hindi kailanman ilagay sa pajama o isang nightgown: makagambala sila sa akin. "
Diets ng iba pang Hollywood diva.
Greta garboy. Sa unahan ng kanyang panahon, maging isang vegetarian sa mga taon na ang karne ay itinuturing na isang ipinag-uutos na produkto sa bawat talahanayan. Sundin ang bigat ng artista ay nagsimula noong 1924, na narinig na ang mga lalaki ay hindi nagkagusto sa mga kababaihan sa Amerika. At nakaupo sa isang mahigpit na diyeta, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga gulay, mani at yogurts, lahat ng kanilang buhay.
Elizabeth Taylor. Para sa kanyang buhay sinubukan ko ang maraming mga diet. Ngunit sa mga ikaanimnapung taon, ang mga artista ay may lubhang kakaibang kagustuhan sa pagkain. Para sa almusal - piniritong itlog sa bacon. Para sa tanghalian - isang sanwits na may isang French baguette, peanut butter at biphstex sa Chateau Margo's Wine 1945. Para sa hapunan - inihaw na manok, patatas na mashed patatas, grain bread, green peas, cookies at whiskey "Jack Daniels" na may yelo.
Audrey Hepburn. Ginustong organic na pagkain at walang laman na i-paste. Ngunit sa tanghalian ay kalbo sa pamamagitan ng mapait na tsokolate. Hindi ko pinuntahan ang artista mula sa iyong diyeta at magandang alak, at kung minsan ay pinahintulutan ang aking whisky. Ang isa pang Audrey ay hindi kailanman naubos ang kanyang sarili sa ehersisyo, ngunit kung maaari, palagi siyang nagpunta sa lahat ng dako.