Broccoli at spinach cream soup.
Ang sopas na ito ay nagpapabuti ng panunaw, pinabilis ang mga proseso ng metabolic, binabawasan ang kolesterol, ay nagbibigay ng pakiramdam ng saturation, habang mababa ang caloriene.
Mga sangkap: 1 Kochan broccoli (maaari kang kumuha ng frozen), 1 bundle ng spinach (maaari kang kumuha ng frozen), 1 celery stem, 1 bombilya, 4-5 cloves ng bawang.
Paraan ng Pagluluto: Gupitin ang mga sibuyas at kintsay, magprito sa isang maliit na halaga ng langis ng gulay. Pakuluan ang 700 ML ng tubig. Broccoli disassemble ang inflorescences. Ilagay sa tubig. Dalhin sa isang pigsa at magluto minuto 5. Magdagdag ng spinach (kung ito ay sariwa, pagkatapos pre-cut). Pagkatapos ay ilagay ang inihaw na mga sibuyas at kintsay, durog na bawang. Sa sandaling handa na ang repolyo, alisin mula sa apoy at suntok ang isang blender. Maaari kang magdagdag ng higit pang langis o cream ng gulay.
Salad "brush"
Larawan: pixabay.com/ru.
Salad "brush"
Inirerekomenda para sa mga araw ng pagbaba pagkatapos ng overeating. Tinatawag din itong "bituka scrub". Inaalis nito ang mga toxin at labis na likido mula sa katawan, nagpapabuti ng bituka peristalsis, supplies bitamina at mahusay na hinihigop.
Mga sangkap: 300 g ng krudo beets, 300 g ng karot, 300 g ng repolyo (maaaring kinuha pula), 300 g ng mansanas, isang bug ng dill o perehil. Para sa refueling 1 bahagi: 1 tsp. langis ng gulay at 1 tsp. Lemon juice.
Paraan ng Pagluluto: Repolyo makinis chopping, karot, beets at mansanas - grate sa grater. Ang mga gulay ay makinis na pangalagaan. Paghaluin ang lahat. Mayroong araw. Inirerekomenda na umupo sa salad na ito 2 araw. Para sa walang kahinaan, walnuts, o cottage cheese, o mga dibdib ng manok ay maaaring idagdag sa Salat.
Ginger Tea.
Larawan: pixabay.com/ru.
Ginger Tea.
May isang diyeta ng luya detox. Ang batayan ng luya tsaa nito sa pag-inom sa araw sa halaga ng mga 1.5 litro. Mula sa menu upang maalis ang matamis, maalat, may langis at pinausukan. Ang luya tea ay linisin ang katawan mula sa toxins, pinabilis ang mga proseso ng metabolic, binabawasan ang gana at tumutulong na mawalan ng timbang. Contraindicated buntis at nursing, pati na rin ang mga may problema sa gastrointestinal tract.
Mga sangkap: 1.5 liters ng tubig, luya ugat (tungkol sa 10 cm), 2 tbsp. Honey, 2 tbsp. durog mint, 4 h. l. Lemon juice.
Paraan ng Pagluluto: Luya root rubbing sa grater. Peel sa paligid ng 15 minuto sa 1.5 liters ng tubig, magdagdag ng mint. Kapag ang inumin ay cooled sa temperatura ng kuwarto, ilagay honey at ibuhos lemon juice. Hayaan itong tumayo. Uminom sa araw bago kumain at sa pagitan ng mga pagkain.