"Hindi ko alam kung bakit, ngunit ang buong buhay ko ay sigurado ako na ang tamang nutrisyon ay hindi para sa akin. Mahal ito. Ito ay kumplikado. Mas mahal ito. Mula sa trabaho pagod, ako ay tamad upang magluto ng dalawang sausages, kung anong uri ng PP. Nag-iisa ako, at wala akong responsibilidad para sa aking pagkain. Kadalasan sa pagpunta sa bahay ay dumating sa tindahan ng mga natapos na produkto (at hindi ito isang tindahan ng malusog na nutrisyon), nakakuha ako ng mga bundok ng pagkain, hindi malinaw mula sa kung ano ang niluto, at masaya lumakad sa cashier. Ang tanging bagay na nag-aalala ako - upang mabilis na "makakuha" ng stress na natanggap sa trabaho, at matulog.
Kapag sa mga social network o sa ilang mga programa sa TV nakita ko kung paano ang mga batang babae mawalan ng timbang, ako, siyempre, ay sinisingil sa pagganyak. Ngunit ang "push" na ito ay sapat na sa loob ng dalawang araw. At pagkatapos ay nagsimula itong muli: mga hamburger, roll, soda, alkohol. Idagdag ito sa aking paboritong manta na may mayonesa at sandwich na may sausage, pati na rin ang binili salad at cake! Paano tanggihan? Para saan?
Sa oras na iyon, ang "Instagram" ay nagsimula ng isang boom sa "Fitonish" - alam mo, tulad ng mga cute na batang babae na nakikibahagi sa sports ay walang masamang gawi, kumain ng lahat ng "berde", sariwa at kapaki-pakinabang, sa isang salita, kumilos ang isang malusog na pamumuhay . Ako ay bago ang mga batang babae tulad ng sa kalangitan. Binibigyang-katarungan ko ito sa pamamagitan ng parirala: "Madali na maging PP, kapag may pera." Seryoso, sigurado ako na upang maayos na bumuo ng isang diyeta, kailangan mong bumili ng mga mahal na mahal na produkto. Ang Avocado, Bulgur, salmon ay dumalo sa diyeta. At sa bawat oras, na dumaraan sa kanila sa tindahan, "dinoble ko ang palaka." Bakit dapat ako bumili ng abukado para sa 300 ₽ kung maaari kang bumili ng ilang mga pack ng chips para sa 70 para sa pera na ito?
Ang kamalayan ay dumating mamaya. Kapag ako ay talagang pagod na tumingin ako sa salamin, lamang kapag kailangan mo. At gusto kong buzz mula sa aking katawan at humanga ito sa salamin tulad nito. Pagkatapos ay nakaupo ako sa mesa, sinimulan kong i-disassemble ang aking "basket ng grocery" at itala ang halaga ng bawat produkto, gayundin, sa anong periodicity, kumain ako sa kanila. Bilang isang resulta, ito ay naka-out na ang isa sa aking paglalakbay sa mabilis na pagkain sa average na napupunta sa 350 ₽ + bawat araw uminom ako ng kape para sa 150 ₽ (at higit sa isang beses), snacking ilang salad para sa 200 ₽, sushi para sa hapunan - 300 ₽, soda - 70 ₽, at wala pa rin ang isang mahabang listahan ng ice cream, buto, chips, atbp.
Ano ang resulta? Napagtanto ko na ang lahat ng oras na ito ay sumunod lang ako sa mga dahilan upang hindi makitungo sa sarili ko. Nagbili ako ng isang libro tungkol sa isang malusog at wastong nutrisyon, kung saan ang lahat ay inilarawan nang detalyado: kung saan ang mga produkto na ito ay nilalaman, inilarawan ito tungkol sa pagbibilang ng mga kilocalories, kahit na ang mga recipe ay binigyan ng tamang pinggan. Natagpuan ang ilang mga PP na grupo sa mga social network, kung saan ang mga batang babae ay mas kumpleto kaysa sa akin na maaaring mawalan ng timbang. Nagbigay ito sa akin ng lakas sa simula. At pagkatapos ay alam mo kung ano ang kalakip na lakas? Bagong sensations sa katawan at kagalingan. Nagsimula akong maging mas mahusay na pakiramdam, iniwan ang pagkapagod, na kung saan ay nagbigay daan, may enerhiya at ang pagnanais na gumawa ng isang bagay. Napagtanto ko na napakaraming taon na pinakain ang aking paboritong katawan na "basura", na talagang hindi niya kailangan. Global reassessment ng mga halaga ang naganap. Ngayon ay maaari kong sabihin na para sa akin walang mas mahalaga kaysa sa kalusugan ng iyong katawan, "sabi ni Daria ng kuwento mula sa Podolsk.
Kung nais mong ibahagi ang iyong kasaysayan ng pagbabagong-anyo, ipadala ito sa aming mail: [email protected]. I-publish namin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga kuwento sa aming website at award isang maayang motivating gift.