Ang mga espesyalista-inirerekomenda ng mga nutrisyonista na gumamit ng isang araw ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig, ngunit sumasang-ayon, uminom ng simpleng tubig, kahit nakaraang paglilinis na may ilang mga filter, hindi madali. Naisip namin at natagpuan ang isang paraan kung paano gumawa ng paggamit ng tubig hindi sapilitang panukalang, ngunit i-on ito sa isang masarap at kapaki-pakinabang na inumin. Maaari mong ihalo ang mga sangkap sa iyong sarili, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kanilang mga paboritong inumin na nakabatay sa tubig.
Juicy Strawberry.
Kakailanganin namin ang kalahating limon at isang baso ng tinadtad na mga strawberry. Bahagyang Davir strawberries, ilagay sa ilalim ng pagtanggi. Opsyonal, idagdag ang ilang durog na mint. Ibuhos ang mga strawberry na may maligamgam na tubig, pisilin ang lemon juice. Nagbibigay kami ng inumin, pagkatapos ng paglamig, inilalagay namin ang refrigerator. Mahalaga: Ang inuming tubig ay kinakailangan sa araw.
Lemon, dayap at orange.
Pinutol namin ang sitrus sa mga halves, pinipilit ang isang pagtanggi na may maligamgam na tubig, iwanan ang ilan sa mga sitrus na sitrus upang i-cut sa mga singsing at itapon ang tubig bilang palamuti. Magdagdag ng hunhon mint at ilagay ang cool. Mag-imbak din - hindi hihigit sa isang araw sa refrigerator.
Maaaring palaging tapos na ang tubig
Larawan: www.unsplash.com.
Pineapple Water.
Kinukuha namin ang hinog na pinya, hindi ito dapat maasim. Pinipigilan namin ang pulp, ibuhos ang mainit na tubig. Idagdag namin ang mint na mahal sa amin at, kung ninanais, magdagdag ng lemon juice.
Lime at Malina.
Full cabinet ng softened raspberry ibuhos mainit-init na tubig. Pinutol namin ang dayap para sa dalawang halves, isa sa mga ito ay pinipigilan sa isang pagtanggi sa raspberry tubig, ang ikalawang redesome sa mga hiwa at idagdag sa tubig bilang isang dekorasyon.
Pineapple, luya at orange.
Mahusay na inumin sa panahon ng unibersal na avitaminosis. Half ng lemon pisilin sa isang decanter, magdagdag ng isang sopistikadong pinya (kalahati ng isang kompartimento), pati na rin ang isang kutsara ng isang gadgad luya. Mag-charge ng enerhiya at bitamina!