Nalaman ko kamakailan iyonNagdagdag ng dalawampung kilo para sa kanyang timbang . Mayroon akong sakit sa thyroid, kaya ako ay hilig upang makumpleto. Tulad ng sinabi ng aking endocrinologist: "Ang digmaan na ito ay hindi magtatapos." Ito ay dumating sa punto na binili ko ang mga damit ng laki ng XL at ang lahat ng ito ay humantong sa ang katunayan na ako ay madalas na nagkaroon ng isang masamang kalooban, hindi ko nais na gawin ang anumang bagay at nadama ang ilang mga uri ng depekto. Nabasa ko ang tungkol sa iba't ibang mga diyeta at natanto na nag-iisa ay napakahirap sa problemang ito upang makayanan. Pagkatapos ng lahat, kailangan kong maghanda ng calorie at masarap na pagkain na gusto mo sa aking pamilya. Sinubukan kong i-translate ang lahat sa pagkain mula sa bapor, tumigil sa pagprito ng mga cutlet, at ang malapit ay hindi kahit na laban, ngunit ang timbang ay hindi pa rin umalis. Kinailangan kong pumunta sa sentro para sa pagbaba ng timbang. At iniligtas ako ng pagkain sa pandiyeta: almusal, tanghalian at hapunan, na nagsimulang dalhin ako sa bahay. Sa unang-katas na sopas mula sa isang kalabasa o isang mabilis, para sa pangalawang - anumang salad at iba pa. Bilang karagdagan, sa tag-init, swam ako ng maraming at nakapuntos ng isang mahusay na mass ng kalamnan. Kaya, sa loob ng apat na buwan ay bumaba ako ng sampung kilo. Agad kong lumitaw ang isa pang mood. Gusto kong bumili ng mga bagong costume, ilagay sa magagandang outfits. Sa pangkalahatan, gusto kong mabuhay.
Sinimulan ko ang aking sarili maliit na kaliskis upang masukat ang mga bahagi. Ang bigat ng bahagi ay hindi dapat lumagpas sa 150 gramo. Sa kasong ito, makakain ka ng halos lahat ng gusto mo, - karne o salad, hindi mahalaga. Sa isang araw kailangan mong kumain ng lima o anim na beses na may puwang na hindi hihigit sa tatlong oras sa pagitan ng mga pagkain, dahil kung gutom ka, ang katawan ay agad na nagsisimula upang gumawa ng mga stock ng taba. Sinimulan ko rin ang calorie diary. Ngayon ang aking gawain ay upang i-reset ang isa pang kilo pitong o walong.
Huwag Pier sa Fatty at Calorie Food. Kung ikaw ay nakaupo sa isang diyeta sa loob ng mahabang panahon. Minsan sa paglilibot, ginagamot ko ang iyong mga paboritong Clara Novikova Clapers - mula sa Pike. At mayroon ding mga salad na pinalitan ng mayonesa. Sa buong gabi ako ay may sakit, ang aking katawan ay hindi kumuha ng ganitong pagkain. Sa ngayon, ang lahat ng kinakain ay hindi lumabas sa akin, ang aking kalagayan ay hindi napabuti.
Sa proseso ng pag-aalaga ng balat, natuklasan ko ang maliliit na lihim. Sa isang pagkakataon nagkaroon ako ng problema - pantal sa balat, acne at pimples. Ito ay labis na nayayamot sa akin, at sa tag-araw ay pinalubha ang lahat: wala siyang panahon upang pagalingin ang isang tagihawat, habang lumitaw ang iba. Nagpunta ako sa doktor, at pinayuhan niya ako sa lahat ng hindi mahal na mga complex sa pag-alis ng balat, na ngayon ay nagpapataw ng advertising, ngunit isang espesyal na ointment ng pharmaceutical. At bilang kamay ay inalis. Bumili din ako ng cream at shampoos sa mga parmasya.
Hindi pa ako nakagawa ng mga operasyon sa plastik Ngunit walang Botox ay hindi gumagana. Ngunit mas mahusay na Botox kaysa sa ilalim ng kutsilyo. Sa pangkalahatan, kung hindi ko ayusin ang isang bagay sa aking hitsura, pupunta ako sa siruhano. Ang mga artist ay dapat maging isang halimbawa para sa kanilang mga tagahanga.
Kung mayroon akong isang araw, hindi ito nangangahulugan na ako ay nagsisinungaling. Mula sa 28 taon tumakbo ako tuwing umaga sa istadyum 3-4 kilometro, hindi mabubuhay kung wala ito. Kung wala akong pag-jog, nadama kong masama. Sa pangkalahatan, mahal ko ang sports sa tag-init. Sa tabi ng aking bahay, isang farewell zone, kung saan sa magandang panahon sumakay ako sa isang kawit sa isang bike. Sa taglamig, nag-isketing, ang skiing ay hindi talagang nagmamahal, at mga bundok - natatakot ako, bagaman ang aking mga kaibigan ay madalas na tinatawag na sumakay. Naisip kong lumakad upang lumangoy sa pool, ngunit alam ko at panoorin ang pagsusuri. Sa ganitong kahulugan, ang aking katanyagan ay gumagana laban sa akin.
Tinatrato ko ang mga recipe ng lola na may malaking pag-iingat. Naaalala ko, sa pagkabata, sa payo ng lola ay gumawa ng bow mask sa buhok. Mula sa akin kaya smelled mga sibuyas na lahat magkasya at sumigaw. Gayundin, sa payo ay gumawa ng itlog mask sa buhok. Bilang isang resulta, kapag ito ay nagsimulang mag-flush na may maligamgam na tubig, ang protina ay nakatiklop, at pagkatapos ay hindi ko maaaring ilagay ang aking buhok para sa isang mahabang panahon. Pagkatapos ng gayong mga eksperimento, napagpasyahan ko na hindi ko ipaalam sa aking mga anak na gumamit ng tradisyunal na gamot.