Panahon ng Beach ay mananatiling medyo isang maliit na oras, sigurado kami na patuloy kang maghanda sa amin upang pumunta sa oras ng beach, ang aming figure ay maaaring envied. Ngayon ay magsasalita kami tungkol sa kung paano piliin kung ano ang load - sa fitness o gym. Isasaalang-alang namin nang detalyado ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan upang mas madaling gawin ang tamang pagpipilian.
Fitness.
Sa ilalim ng Kalusugan, naiintindihan namin ang pisikal na aktibidad na tumutulong upang ilagay ang kalusugan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Mayroong maraming mga uri ng fitness, kaya lahat ay makakahanap ng kung ano ang gusto niya: mula sa kapangyarihan fitness sa sayaw. Ang isa sa mga bentahe ng fitness ay ang kakayahang gawin sa bahay nang walang malubhang simulator. Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay upang bisitahin ang fitness club at magtrabaho ayon sa programa na pinili para sa iyong mga kinakailangan. Ang isa pang kalamangan ay ang pagkakataon na makitungo sa anumang uri ng fitness, kung bago na ikaw ay mula sa sports sa "mo". Gayundin, ang mga klase sa fitness club ay perpekto para sa mga hindi maaaring kumuha ng kanilang sarili sa kamay at patuloy na nakakagambala - coach at ang iyong grupo sa hall ay hindi magpapahintulot sa iyo na lumipat. Mas mainam na subukan ang ilang mga direksyon upang manatili nang eksakto sa isa na pinakamainam.
Sa pamamagitan ng mga minuses isama ang gastos ng mga klase sa fitness center: ito ay mas mataas kaysa sa gastos ng mga klase sa gym. Oo, at ang mga klase ng grupo ay nagpapahiwatig ng isang lingguhang pagbisita nang walang mga break.
Soberly pinahahalagahan ang iyong mga kakayahan
Larawan: www.unsplash.com.
gym
Bilang isang panuntunan, ang gym ay pumili ng mga tao na may katamtamang pisikal na paghahanda at mas mataas. Pumunta sa bulwagan upang makakuha ng magandang kaluwagan, at hindi lamang mawalan ng timbang. Kung mahalaga ka sa panimula upang makakuha ng isang pinatuyong katawan na may malinaw na mga kalamnan, matapang mag-sign up sa "simulator".
Ano ang mga pakinabang ng gym? Ang kanilang hanay. Una, ang mga gym ay mas madalas kaysa sa mga fitness club: kahit na sa pinakamaliit na lungsod, may ilang mga pasilidad na may simulators. Pangalawa, maaari mong i-adjust ang oras ng mga pagbisita, hindi ka nakasalalay sa iskedyul ng grupo. Hindi ka makadarama ng hindi komportable sa pamamagitan ng paglaktaw ng ilang sakit sa sakit, at hindi ka mag-aalala na ang grupo ay nagpatuloy. Bilang karagdagan, kasama ang coach, maaari mong patuloy na ayusin ang programa ng pag-eehersisyo, na halos imposible sa fitness center sa grupo.
Ngayon tungkol sa mga minus. Ang mga bagong dating ay hindi madali. Maraming mga shell, at kung paano lapitan ang mga ito na kailangan mong malaman nang maaga o gamitin ang mga serbisyo ng coach. Bilang isang panuntunan, ang mga klase na may isang coach ay tumayo nang maraming beses na mas mahal kaysa sa malayang. Kabilang sa iba pang mga bagay, sa gabi, maging handa para sa pagdagsa ng mga tao - ang mga queue sa mga simulator ay maaaring sakupin ang karamihan ng iyong pananatili sa bulwagan. Samakatuwid, sa isip ay bisitahin ang bulwagan sa umaga o sa araw.
Ang pipiliin ay upang malutas lamang sa iyo, ngunit pinapayo namin nang tahimik na pahalagahan ang aming mga kakayahan at sa unang antas upang bigyang-pansin ang fitness, pagkatapos ay maayos itong lumipat patungo sa malubhang simulator.