Ikaw ay "baguhan" sa gym at hindi alam kung anong form sa palakasan ang kailangan? Nag-aalok kami ng detalyadong listahan sa aming mga komento:
Sneakers.
Ang unang bagay na bilhin kung magpasya kang maglaro ng sports. Huwag i-save sa sapatos - mataas na kalidad na sneakers ay maglingkod sa iyo hindi isang taon. Suriin ang mga laces - hindi sila dapat makinis, kung hindi man ay mabilis silang untie. Sa kasong ito, bumili ng ekstrang.
Kapag pumipili, mahalaga na isaalang-alang ang uri ng mga klase:
- Para sa pagpapatakbo at pag-aaral ng grupong fitness Ang magaan na sneakers ay angkop mula sa "breathable" na tela na may nababaluktot na solong - dapat liko ng hindi bababa sa isang anggulo ng 90 degrees;
- Para sa pagsasanay sa gym - Mga sneaker na may flat solid soles ng makakapal na uri ng katad o suede tissue.
Tip: Bumili ng sapatos lamang ang iyong laki - walang mas mababa at hindi na. Sa mga sneakers ng hindi angkop na laki ng paa ay mabilis na pagod, ang mga joints ay maaaring nasugatan.
Huwag i-save sa sapatos.
Larawan: pixabay.com/ru.
Sweatpants
Pumili ng isang modelo ng pagguhit ng tela - koton o polyester. Pinapayuhan namin ang modelo na may napakalaki na baywang at isang malawak na nababanat na sinturon - hindi "mag-crawl" sa mga klase at magagawang itago ang mga imperpeksyon ng figure. Ang pangkulay, sa pangkalahatan, ay hindi mahalaga, ngunit iginuhit namin ang iyong pansin sa katotohanan na ang masikip ay nawawala ang mga light flower tulad ng puti o beige shone underwear. Upang matukoy ang laki nito, gamitin ang talahanayan na kadalasang nakabitin sa angkop na silid o humingi ng tulong sa consultant.
Tip: Sa tindahan, kapag pinili mo ang pantalon, gumawa ng ilang mga ehersisyo sa kanila - squats, maugh legs at slopes. Kaya tiyak na siguraduhin mo ang kanilang kaginhawahan.
Kapag pinili mo ang pantalon, gumawa ng ilang mga ehersisyo sa kanila.
Larawan: pixabay.com/ru.
Itaas para sa dibdib
Ang suporta ng dibdib ay napakahalaga sa panahon ng sports - walang espesyal na tuktok ay hindi maaaring gawin. Mula sa katad, ang dibdib ay maaaring "mahulog" na may mga slope at jumps, habang sinusuportahan ito ng siksik na elastic tapping fabric. Pinapayuhan namin ang mga modelo na may "tasa" mula sa artipisyal na materyal - mas mabilis itong dries pagkatapos ng paghuhugas kaysa sa koton. Siguraduhin na maaari mong malayang huminga - ang pinakamataas na hindi naaangkop na sukat ay karaniwang nagpapadala ng dibdib.
T-shirt
Ito ay walang kahulugan upang bumili ng mga espesyal na t-shirt at t-shirt para sa mga klase - ito ay isang labis na pag-aaksaya ng pera, na isang baguhan atleta para sa anumang bagay. Kunin ang alinman sa iyong wardrobe - ang pangunahing bagay ay hindi ito itapon ang paggalaw. Para sa mga naglo-load ng uri ng run, kapag pawis ka sagana, ang T-shirt ay mas mahusay na magkasya - ang kahalumigmigan ay magiging mas mabilis upang maglaho mula sa mga bukas na lugar ng katawan, paglamig ito.
Kumuha ng t-shirt mula sa iyong wardrobe
Larawan: pixabay.com/ru.
Accessories.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kinakailangang accessory - buhok rum, medyas, tuwalya at bote ng tubig:
- Ang mga medyas ay nagpapayo rin sa iyo na bumili ng mga tatak ng sports - mayroon silang isang espesyal na paghabi ng tela, salamat kung saan ang mga binti ay mas pagod. Bilang karagdagan, ang pagsasanay ay nagpapatunay na ang mga naturang produkto ay mas matibay;
- Towel Bumili ng isang maliit na halaga ng microfiber - tulad ng isang tela absorbs kahalumigmigan na rin at dries mabilis pagkatapos ng paghuhugas;
- Ang bote para sa tubig Ipinapayo namin sa iyo na kumuha ng pagbukas ng nguso ng gripo sa leeg at ang dami ng hindi hihigit sa 500 ML - mas madaling mapunan ito kaysa sa suot ng isang mabigat na bote sa paligid ng bulwagan.