"Ginamit ko na hindi kailanman humantong sa isang malusog na pamumuhay. Hindi ako tumakbo, hindi nagtatrabaho sa sports, gusto ko ang lahat ng gusto ko. Ang aking paboritong ulam ay pritong patatas, alam mo, lahat sa langis at may malaking halaga ng asin. Ang isa pang simbuyo ng damdamin ay burgers - sumisipsip din ako sa mga hindi kapani-paniwala na dami. At soda, kung saan wala siya? Maaari naming sabihin na pinalitan niya ako ng tubig, "ang Faith Reader, na nagpasya na ibahagi ang kanyang kuwento sa" Live History ", nagsusulat sa editor.
Tumigil ang timbang na nagbibigay-kasiyahan
"Salamat sa kumpletong kawalan ng pisikal na pagsisikap at hindi bababa sa isang pahiwatig ng tamang nutrisyon, sa pamamagitan ng 38 taon, ang aking timbang ay umabot sa 97 kg na may taas na 163 cm. Nauunawaan ko na kailangan kong mawalan ng timbang, madalas kong narinig mula sa mga pamilyar na alok Pumunta magkasama sa pagsasanay, ngunit patuloy na naantala. Walang pagganyak na. Mas tiyak, kulang siya upang makuha ang unang hakbang patungo sa kalusugan. "
Ang biyahe ay naging insentibo
"Ang" magic sipa ", ang pagganyak na ito para sa sports na nakita ko sa isang paglalakbay sa ibang bansa. Sa tag-araw, ang pagpapasya kung saan pupunta, ako gaya ng dati ay nais kong lumipad sa Turkey kasama ang kanyang "lahat ng napapabilang" upang bumalik sa Russia ay nagpahinga, tanned at mas makapal kaysa sa ito. Gayunpaman, ang pinakamahusay na kaibigan ay nagmungkahi ng isa pang pagpipilian. Pumunta siya sa Israel sa loob ng ilang linggo, doon siya nagkaroon ng mga kakilala at nagtanong sa akin, hindi ko nais na sumama sa kanya. Sa sandaling iyon, maliban sa Turkey, ang mga estado ng Baltic, at bago ang Ukraine sa pagkabata, hindi ako kahit saan. Ang ideya ay tila sa akin ang kaakit-akit, at isang malaking plus ay kung ano ang hindi kinakailangan upang gumawa ng visa. Sumang-ayon ako sa takdang panahon ng aming eroplano ay nakarating sa Tel Aviv Airport. "
Piyesta Opisyal sa Israel Pinausukang magiting na babae para sa pagbabago
Larawan: Unsplash.com.
Bakasyon sa Slava
"Upang sabihin na ginugol ko ang iyong bakasyon na kahanga-hanga upang sabihin wala! Araw-araw, kami, kasama ang kasintahan at ang kanyang mga kaibigan, ngayon sa aming mga karaniwang, lumakad kasama ang seafront, sunbathe, kumain ng masarap na pagkaing-dagat at ang pinakasariwang prutas at gulay. Avia (ngayon at ang aking kasintahan masyadong) ay isang kamangha-manghang maybahay, at kapag naghahanda ng kanyang mga pinggan, hindi siya relocated sa "nakakapinsala." Kung magprito, lamang sa langis ng oliba o may pinakamaliit na bilang ng mirasol, palaging nasa mesa ay may mga sariwang salad mula sa mga gulay. Talaga, inihurnong o niluto, ngunit ito ay hindi kapani-paniwalang masarap! Ang lahat ng aking mga gawi sa pagkain ay lumipat sa background, para sa lahat ng bakasyon hindi ko naalala ang fastfood. "
Bagong mga impression ng isa pang kultura
"Para sa akin, ang pagtuklas na ito ay kung ano: ang lahat ng mga Israelita ay napanatili sa isang malusog na pamumuhay. Mayroon silang lahat ng mga track para sa mga siklista. At gaano karaming mga tao ang tumatakbo sa beach! Matanda, bata, hindi mahalaga. Sa sandaling nakita ko ang isang babae para sa 70, na nakatayo sa kanyang ulo (!). Dapat kong sabihin na ito ay naging isa sa mga pangunahing punto sa aking pagganyak. Naisip ko: "Pananampalataya, tingnan kung ano ang ginagawa ng babaeng ito sa edad nito! At ikaw, Moroda, ay dalawang beses na mas bata, hindi mo maaaring pilitin ang iyong sarili upang dalhin ang katawan sa isang mas o mas kaunting disenteng form! Mahina ka ba? "
Pagkatapos ng panloob na pag-uusap na ito, sa susunod na araw ay nakuha ko sa 7:30. Para sa akin, ito ay talagang isang tunay na gawa, hindi ako bumabangon sa bakasyon mas maaga kaysa sa 10. at unang pagkakataon sa aking buhay sinubukan kong tumakbo. Ito ay ang pinaka-kakaibang pakiramdam, sa parehong oras napakahirap at cool na! Nagulat ang kasintahan na nangyari ito sa akin. At araw-araw ginawa ko ang aking sarili upang makakuha ng maaga sa umaga, nagpunta sa isang jog, nagsimulang uminom ng maraming tubig. Ang lahat ng mga hindi pamilyar na tao, tumatakbo (at abot) ay isang halimbawa. Ang isang halimbawa ng kung ano ang isang maganda at malusog na katawan ay maaaring magkaroon ng isang tao, kung ito ay lumiliko, sa wakas, ang kanyang katamaran. "
Bagong buhay pagkatapos ng bakasyon
"Ang bakasyon na ito ay naging simula ng aking bagong buhay. Bumalik sa Moscow, patuloy kong sinusunod ang aking mga bagong nakuha na kapaki-pakinabang na gawi. Hindi ko sasabihin na ito ay lamang o na walang pagkagambala, ngunit sa loob ng 2 taon ay nawala ako ng 25 kilo. Plano kong pumunta sa Israel muli. Sino ang nakakaalam kung anong inspirasyon ang makikita ko doon sa susunod na pagkakataon! "- Sinabi sa pananampalataya mula sa Moscow.
Kung nais mong ibahagi ang iyong kasaysayan ng pagbabagong-anyo, ipadala ito sa aming mail: [email protected]. I-publish namin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga kuwento sa aming website at award isang maayang motivating gift.