Ang pinakamahusay na paraan upang magpainit ay dumped malamig, kahit na tubig ng yelo. Sa loob ng bawat tao ay may malaking halaga ng enerhiya na naghihintay lamang sa kanya na ipakita ang kanilang sarili. Ngunit kadalasan ang enerhiya na ito ay naharang at hindi kasangkot. At isa sa mga paraan upang pukawin ito ay bumaba sa sumusunod na sinaunang tradisyon, na tinatawag na Ishchen. Ito ay isang agham ng hydrotherapy, na ginamit sa unang panahon upang itakwil, at kahit na gamutin ang iba't ibang sakit.
Ito ay hindi kinakailangan upang pumunta sa butas (bagaman ito ay isang mahusay na paraan), ito ay sapat na upang gamitin ang yelo shower. Ang pangunahing bagay ay ang direktang tubig sa iba't ibang bahagi ng katawan at sa sandaling ito ay hindi tumayo, ngunit lumago. Kapag binubuksan namin ang katawan sa ilalim ng daloy ng tubig ng yelo, binubuksan namin ang mga capillary, mayroong isang malakas na pag-agos ng dugo mula sa mga organo sa balat, at kapag sila ay bumalik sa karaniwang estado, ay pinaliit muli, pagkatapos ay mayroong isang malakas na pagdagsa ng dugo na ito pabalik sa mga awtoridad.
Ang mga ishics ay humahantong sa mabilis na pagbabago sa pagtatago at gawain ng mga glandula ng endocrine, at kapag ang gawain ng mga glandula ng endocrine, ang mga hindi napapagod na pangangalagang pangkalusugan ay nagbabago, ang kanyang kabataan ay ibinalik sa tao. Sa pangkalahatan, ang mga stick ng dugo, ay puspos ng oxygen, at pagkatapos ay pumasok sa mga panloob na organo, na may epekto sa pagpapagaling sa kanila.
Alexey Merkulov.
Bukod dito, sa iba't ibang bahagi ng katawan, maaari kang makaapekto sa ilang mga panloob na organo. Kung, halimbawa, ibubuhos mo ang baba, sa ibaba lamang ng mga labi, maaari ka ring makatulog. Ang bahagi ng katawan na ito ay nakakaapekto sa emosyonalidad.
Kung pagbuhos ng tubig sa likod na bahagi ng bisig, maaari kang magkaroon ng positibong epekto sa mga bituka. Kung ang tubig ay bumaba sa mga paa, at ikaw ay mag-aasawa sa kaliwang caviar na tumaas ng kanang binti at, sa kabaligtaran, katumbas ito ng masahe ng buong katawan. Marahil, ito ang pinakamahusay na maaari mong gawin para sa iyong sarili sa umaga, stimulating ang panloob na sirkulasyon ng dugo. Ito ay hindi inirerekomenda lamang upang ibuhos ang tubig sa itaas.
Siyempre, ito ay kinakailangan upang ilapat ang Ishnan nang may pag-iingat. Kung ikaw ay napaka frozen o lamang inilipat ang sakit, pagkatapos ay ang malamig na shower ay mas mahusay na ipagpaliban. Ang mga ishics ay hindi inirerekomenda sa mga nagdurusa sa mga sakit sa puso o sakit na nauugnay sa sirkulasyon ng dugo. Hindi na kailangang umakyat ng malamig na tubig sa panahon ng regla.
Ang unang duals ay dapat maikli. Subukan na huminga ng hindi bababa sa tatlong segundo sa ilalim ng malamig na tubig. At kahit na sa maikling panahon, ang kalagayan ng mga capillary ay mapabuti, ang balat ay makakasakit, mawawala ang pag-aantok sa umaga. At ang regular na pagsasanay ay magpapalakas ng iyong kaligtasan sa sakit at paghahangad.