Ang tag-init ay malapit na, na nangangahulugan na para sa susunod na ilang buwan ay kailangang ayusin ang diyeta at matutunan kung paano maghanda ng mga bitamina smoothies at iba pang mga detox cocktail. Maaari mong pagsamahin ang iyong mga paboritong prutas at gulay, gayunpaman, nagpasya kaming kolektahin ang pinaka-epektibong mga kumbinasyon upang lumikha ng mga inumin detox batay sa purified tubig.
Sitrus at pipino
Para sa lahat ng inumin kailangan namin ng isang litro ng pinakuluang tubig, kaya ihanda ito nang maaga. Susunod, weching lemon, pipino at grapefruit, na maaari mong opsyonal na palitan sa anumang iba pang mga sitrus, halimbawa, sa orange o dayap. Pinakamainam na durugin ang mga sangkap sa blender, ngunit ito rin ay pinapayagan na i-cut sa mga hiwa, at pa nutritionists inirerekomenda "upang ipaalam juice" upang makamit ang maximum detox epekto. Ibinubog namin ang durog na sitrus at pipino na may tubig at ihalo nang lubusan. Bago gamitin, bigyan ng inumin upang magbunga ng hindi bababa sa 4 na oras. Uminom ng kalahating salamin sa isang pagkakataon.
Eksperimento sa mga sangkap
Larawan: www.unsplash.com.
Apple at lemon juice.
Ang inumin ay tumutulong upang mapabuti ang metabolismo, na mahalaga kapag kailangan namin upang mapupuksa ang mga toxin sa maikling panahon. Bilang karagdagan, ang Apple ay ganap na nakikipaglaban sa mataba sediments, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng isang prutas sa isang diyeta at sariwa sa harap ng almusal. Bumabalik sa aming inumin, kakailanganin namin ng kaunti kaysa sa tubig - mga 400 ML. - Purified Apple at isang kutsara ng lemon juice. Ang lahat ng mga sangkap ay naghahalo sa isang blender. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng kanela.
Kiwi, citruses at strawberry.
Walang mas mahusay kaysa sa mga prutas ng tag-init na nauugnay sa amin ng init at pista opisyal. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga strawberry ay lubhang nagdaragdag ng mood. Ang inumin ay hindi lamang isang binibigkas na detox effect, ngunit tumutulong din upang palamig sa init at maiwasan ang overheating. Kakailanganin namin ang 1 kiwi, orange / dayap at 10 strawberry berries. Hindi namin giling ang lahat ng bagay sa isang blender, ngunit lamang i-cut sa maliit na piraso at ibinuhos ng isang litro ng tubig. Ipilit ang tungkol sa 4 na oras at ibuhos sa baso para sa buong pamilya.