Hanggang ngayon, ang ilang mga tao ay napipilitang magtrabaho at gumamit ng pampublikong sasakyan, na naglalantad sa kanilang panganib ng impeksiyon sa isang virus. Maraming mga doktor ang nagsasabi na ang pangunahing kondisyon ng iyong kaligtasan ay malinis na mga kamay. Kaya isang dalubhasa sa viral diseases Thomas Xiazeks mula sa Medikal Department of Texas University sa isang pakikipanayam sa tagaloob ng negosyo ay nabanggit na ang kalinisan ng mga kamay ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang protektahan ang kanilang kalusugan. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay hindi lamang ang isa - ang iba ay sasabihin sa ibaba.
Huwag hawakan ang telepono
Ang tanong kung gaano karaming mga bakterya at mga virus ang nakatira sa mga ibabaw ay mananatiling bukas. Kaya ang isang propesor ng biology, neuronology at pampublikong kalusugan sa New York University Carol Shoskees Reiss claim na ang tanging tamang paraan upang ilipat ang virus mula sa screen sa iyong mucous Meadows ay upang gamitin ang smartphone kaagad kung paano ang isang tao sneezes sa kanya. Ngunit ang iba pang mga doktor ay hindi sumasang-ayon sa posisyon na ito at tawagan ang mga tao na huwag gamitin ang telepono sa transportasyon sa pangkalahatan. Baguhin ang ugali ng pagbabasa ng isang e-libro o mag-scroll sa tape habang ikaw ay pupunta sa subway, ito ay mahirap, ngunit marahil. Halimbawa, ilagay ang telepono sa lugar kung saan karaniwan ay hindi: sa ibang bahagi ng iyong bag o sa ibang bulsa ng jacket. Kaya, kapag nakuha mo ang telepono at hindi mo mahanap ito sa isang ordinaryong lugar, ang neural chain ay nagambala - at naaalala mo kung bakit lumipat ang smartphone. Para sa matinding pag-iingat, punasan ang screen ng telepono gamit ang isang antibacterial na napkin at hugasan ang iyong mga kamay ng tubig na may sabon pagkatapos hawakan ang telepono.
Subukan na huwag sumakay sa oras ng rush.
Larawan: Unsplash.com.
Magsuot ng disimpektante para sa mga kamay
Noong Abril 24, ang gobernador ng New York Andrew Kuomo ay nakasaad sa isang press conference na maaaring mabuhay ang Coronavirus sa plastic at steel surface ng pampublikong transportasyon sa loob ng 72 oras. Halos bawat dalubhasa ay nagmumungkahi na gumamit ng isang disimpektante para sa mga kamay pagkatapos umalis ng anumang uri ng pampublikong sasakyan upang labanan ang posibilidad ng impeksiyon ng Coronavirus. Tandaan na ang mga tool na iyon ay naglalaman ng 70% ng alak ay magiging epektibo.
Huwag hawakan ang mukha
Inirerekomenda ng mga doktor na huwag hawakan ang mga mata, ilong at bibig. Kung ang isang tao ay umuubo o bumahin, subukang lumayo mula dito ng 1.5-2 metro. Dapat kang pumunta sa kabilang dulo ng kotse, o lumabas sa susunod na paghinto at magpatuloy sa paglipat sa isa pang tren - huwag mag-atubiling gawin ito at huwag tumugon sa reaksyon ng mga traveners. Tandaan na ikaw ay may pananagutan hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa mga miyembro ng pamilya na nakatira sa iyo sa parehong apartment. Sa unang pagkakataon, hugasan ang iyong mukha sa sabon o gel para sa paghuhugas, punasan ang iyong mga mata at linisin ang ilong sa pamamagitan ng pag-play at pag-aalis ng mga residu ng mucus.
disimpektahin ang mga bagay na hawakan
Larawan: Unsplash.com.
Huwag hawakan ang panganib
Subukan na umakyat sa mga kalsada kasama ang mga hakbang at agad na umupo sa isang libreng espasyo, o tumayo, nakahilig sa salamin. Huwag hawakan ang rehas sa iyong mga kamay, o gawin ito gamit ang isang antibacterial o kahalumigmigan moistened. Huwag magsuot ng guwantes sa iyong mga kamay, kung hindi ito ibinigay sa pamamagitan ng mga panukala ng iyong lungsod: maaari mong kalimutan at hawakan ang mukha. Kung maaari, subukan na umalis sa trabaho ng isang maliit na mas maaga o mamaya upang maiwasan ang masikip pampublikong transportasyon sa oras ng rush - kaya makakahanap ka ng libreng espasyo.
Ang mga doktor ay magrekomenda rin ng hindi kumain at hindi uminom sa panahon ng biyahe, dahil may mataas na posibilidad na hawakan mo ang iyong mukha kapag hindi mo sinasadyang makakuha ng marumi. Linisan ang bag na may antibacterial napkins pagkatapos bumalik sa bahay, at pumunta sa shower sa iyong sarili at linisin ang buhok at katawan mula sa posibleng biological na bakas. Ang mga hakbang na ito ay hindi katulad ng wear ng isang hood mula sa foil - mga eksperto kumpirmahin ang kanilang pagiging epektibo.