Humigit-kumulang 5 milyong follicles ng buhok ang lumalaki sa katawan ng tao. Humigit-kumulang 100,000 sa kanila ang nasa anit. Kung pupunta ka sa mahabang buhok, mahalaga ka na maunawaan ang mga natural na proseso: lumalaki ang buhok mula 2 hanggang 6 na taon sa yugto ng Anagena, pagkatapos ay tumigil sa paglago sa loob ng ilang linggo at mawala. Posible lamang sa buhok ni Anagen, lalo na nang maaga, pinabilis ang natural na pagtaas sa haba ng 1-2 cm bawat buwan. Ang mga advanced additives at mga pamamaraan ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang trichologist at therapist, na isinasaalang-alang ang kumbinasyon ng pandiyeta na dubbing sa mga gamot na natanggap mo na.
Biologically Active Additives.
Ang kakulangan ng balanseng pagkain at nutrients ay maaaring makaapekto sa paglago ng buhok. Kailangan mong pumasa sa mga pagsubok para sa bitamina bago ka magsimulang mag-inom ng mga additives. Kung nakita ng doktor ang problema sa kakulangan ng nutrients, ang pinaka-epektibo ay matatanggap:
Omega-3 at 6. - 120 kababaihan ang lumahok sa epekto ng isang nut teritional supplement sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan, na para sa 6 na buwan kinuha Omega-3, 6 at antioxidants. Bilang isang resulta, sila ay nagsimulang mahulog mas mababa buhok, pati na rin sila ay naging siksik.
Zinc at iron. - Mahalaga para sa paglago ng buhok, ngunit may epekto lamang sa mga taong may depisit, ayon sa gawain ng pagtatasa ng serum zinc at concentrations ng tanso sa pagkawala ng buhok. Walang punto sa karagdagang pagtanggap.
B-5 at biotin. Ang mga epektibong additives, na nagpapahiwatig ng mga resulta ng pag-aaral na "isang 3-mononh, randomized, double-blind, placebo-controlled na pag-aaral na sinusuri ang kakayahan ng isang dagdag na lakas ng marine protina suplemento upang itaguyod ang paglago ng buhok at bawasan ang pagpapadanak sa mga kababaihan na may self- Pinaghihinalaang buhok na manipis. Ang eksperimento ay lumahok sa 60 kababaihan na may edad na 24-65 taon, na para sa 3 buwan ang mga additives na ito. Sa panahong ito, ang halaga ng mga buhok ay nadagdagan mula 178.3 hanggang 235.8 bawat parisukat na sentimetro.
Kumunsulta sa doktor bago kumuha ng mga additives
Larawan: Unsplash.com.
Essential Oils.
Sa materyal na mga may-akda ng healthline na payuhan na magdagdag ng mahahalagang langis sa shampoo upang mapabuti ang epekto ng paggamit nito. Gusto naming inirerekumenda na mag-aplay ng isang maliit na halaga ng langis sa mga ugat sa loob ng ilang oras bago maghugas ng buhok o sa gabi. Pag-aralan ang "epekto ng langis ng kalabasa sa paglago ng buhok sa mga lalaki na may Androgenetic Alopecia: isang randomized, double-blind, placebo-controlled trial" pinatunayan ang pagiging epektibo ng paggamit ng langis ng kalabasa para sa layuning ito - ang halaga ng buhok sa mga paksa ay lumaki sa pamamagitan ng 40%. At bilang karagdagan sa mga ito, maaari mong idagdag ang esters ng rosemary at mint, na pasiglahin ang suplay ng dugo sa anit at palakasin ang mga sibuyas ng buhok.
1/7.
Regina Todorenko.
instagram.com/reginatodorenko.
Specialized Medicines.
Kumunsulta sa isang doktor tungkol sa paglalapat ng mga ointments na may hormone melatonin at 5% minoxidil. Pag-aaral "Topical Melatonin para sa paggamot ng Androgenetic Alopecia" at "Pilot Study ng 15 mga pasyente na tumatanggap ng isang bagong regimen ng paggamot para sa Androgenic Alopecia: Ang mga epekto ng atopy sa AGA" ay nagpatunay ng kanilang kakayahang labanan ang alopecia dahil sa pagpapabilis ng paglago ng buhok.
Keratin additives.
Kami ay paulit-ulit na nagsulat na ang buhok ay binubuo ng keratin ay isang protina na gumagawa ng pamalo ng buhok na may malakas at sabay-sabay nababanat. Sa pagkawasak ng buhok ng keratin ay nagiging malutong at madilim. Research na nagpapatupad ng pagiging epektibo ng mga additives upang mapabilis ang paglago ng buhok, ay hindi gaanong - ito ay isang bagong paksa para sa pag-aaral. Gayunpaman, ang trabaho "Ang isang klinikal na pagsubok upang siyasatin ang epekto ng Cynatine HNS sa mga parameter ng buhok at kuko" nakumpirma ang teorya na ito, na nagpapakita na kapag gumagamit ng 500 mg ng keratin sa isang kumplikadong may bitamina at mineral, ang pang-eksperimentong grupo ay nagbigay ng pagbawas sa pagkawala ng buhok Sa pamamagitan ng 12.5%, ang pagpapabuti ng pagkalastiko ng 5.9% at ang hitsura ng gloss ng buhok.
I-wrap ang langis ng karne, rosemary at pumpkins sa mga ugat ng buhok
Larawan: Unsplash.com.
Wastong Nutrisyon
Tinutulungan ng protina na palaguin ang iyong buhok at pinoprotektahan ang mga ito mula sa kemikal at pinsala sa kapaligiran. Kung madalas mong i-stake ang iyong buhok o pagpainit sa kanila, ang paggamit ng mga protina na may mga protina ay maaaring maprotektahan ang iyong buhok. Ngunit mas mahusay pa rin na kumain ng mas maraming protina - ruta karne, ibon, isda, legumes, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga mani. Sa araw na kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 1 gramo ng protina bawat kilo ng timbang.