- Anna, noong nakaraang linggo sa isang pahina sa social network na nai-publish mo ang iyong larawan kung saan tumingin ka nang husto. Paano mo nakamit ang mga naturang resulta?
"Aktibong nakikipagtulungan ako sa sports na nakaupo sa isang protina diyeta - sa pangkalahatan, ako ay naghahanda para sa tag-araw (smiles).
- Ano ang iyong diyeta?
- Ang protina diyeta ay nakadirekta sa "tuyo" ang katawan, alisin ang labis na tubig. Tulad ng alam mo ang carbohydrates, lalo na mabilis, ipinagpaliban sa taba. At kung hindi kami nakikipag-ugnayan sa sports at kumain ng carbohydrates, pagkatapos ay masama ito na apektado ng figure. Ngayon kumain ako halos isda, gulay. Tunay na nililimitahan ang iyong sarili sa matamis, eliminated patatas, mga produkto ng harina. Maaari kong bayaran ang isang piraso ng bearing basura, tanging kulay abo o itim sa araw. Hindi kasama ang ganap na kanin, pasta. Sa umaga dapat kang kumain ng oatmeal. At kaya nakamit ko ang mga nakikitang resulta.
- Gaano katagal ka nakatira sa mode na ito?
- Marahil dalawang buwan. Siyempre ito ay nangyayari na ako break. Maaari akong pumunta at maubusan kung ano ang imposible. Ngunit pagkatapos ay hindi ko patakbuhin ang prosesong ito. Karaniwan kung paano ito nangyayari? Fucked - at rushed. Linggo ibuhos ang lahat ng bagay sa isang hilera ...
- ... at mula Lunes ng isang bagong buhay.
- Oo! Mula Lunes, isang bagong buhay, at ngayon lamang ang kapaligiran at maaari kang kumain bago ang dump (laughs). Ngayon lahat ay mali. Kung nahulog ako - kumain ako ng dessert o drank alkohol, pagkatapos ay dalhin ko ang aking sarili sa susunod na araw. At hindi kinakailangang isang pares ng mga kilometro ang pumunta sa track. Pumunta ako: ang lumang pinsala sa tuhod ay hindi nagpapahintulot sa akin na tumakbo. Mayroon akong walkway sa bahay, ginagawa bawat araw. Kapag limang, nang pumasa ang pitong kilometro, depende ito kung gaano katagal ang oras. Dagdag pa, gumawa ako ng isang maliit na hanay ng mga ehersisyo upang itapon ang pindutin, hilahin ang mga kalamnan ng hita, itapon ang asno.
- Maraming ay isaalang-alang ang gawa ng mga independiyenteng at regular na sports sa bahay ...
- Hindi ko itinuturing itong isang gawa. Ang lahat ay depende sa pagganyak: gusto mong magmukhang mabuti o hindi. Kung gusto mo ng mabuti, dapat mong maunawaan na nakahiga sa sofa at sa pamamagitan ng pagpasok ng calorie na pagkain, hindi ka magiging slim. Sa lalong madaling panahon ang tag-init ay darating at kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod. Sa taglamig, sa paanuman maaari mong itago ang mga dagdag na kilo sa mga gilid sa ilalim ng isang malawak na shirt. Ngunit ang tag-araw ay maikling skirts, sa paghawak ng mga dresses, swimsuits. Kaya ang pagganyak ay isa - ang araw sa kalye, sa lalong madaling panahon sa dagat, kailangan mong tumingin mabuti (laughs)!
Ang selfie na ito sa isang pagkakataon ay nagtaguyod ng maraming ingay. Larawan: Mga Social Network
"Sinasabi nila na nagsimula kang aktibong mawalan ng timbang at dahil sa bagong proyekto ng pelikula?"
Sa pagkahulog ay binalak pagbaril sa isang kawili-wiling proyekto. Magkakaroon ako ng isa sa mga pangunahing tungkulin. Habang walang ibunyag ay tama, ngunit ito ay para sa mga pagbaril na kailangan ko upang ilagay ang aking sarili sa hugis. At napagpasyahan ko na hindi ako mag-pull out at maghintay ng ilang buwan, ngunit magsisimula akong magtrabaho nang mas maaga, dahil kailangan mong mawalan ng timbang nang mabagal. Bukas ako lumipad sa Maldives, pagkatapos ay sa Arab Emirates. Naglakbay ako ng maraming. Samakatuwid, ako ay nagpasya na ito ay mas mahusay na ngayon kaysa pagkatapos.
- Naglalakbay sa buong mundo, nakakuha ka ba sa filming sa "Lady and culinary"?
- Ngayon maraming artist ang nagsisimula ng isang maliit na panahon ng klats. Ang lahat ng mga bagong proyekto sa telebisyon ay magsisimula sa pagtatapos ng tag-init. At ngayon ito ay ipinapakita na na pinindot. Ginagamit ko ang sandaling ito, gusto kong magrelaks. Dahil mula Agosto ito ay magsisimula mainit.
- Huwag ikinalulungkot kung ano ang iniwan mo sa pagluluto ng pagluluto?
- Maaari ko bang ipaalam sa nakaraan. Kailangan mong mabuhay sa araw ngayon, dito at ngayon, tangkilikin ang bawat sandali. Gusto kong sumulong at sa. "Baryshnya at culinary" - isang kahanga-hangang proyekto. Good luck sa bagong nangungunang, Olekok Kokorekina - siya ay isang magandang babae. At naghihintay ako ng malaking bilang ng mga bago at kagiliw-giliw na mga proyekto.
- Paano mo pinamamahalaang magkaroon ng oras para sa pagbaril sa iyong tense tour iskedyul?
- Ito ay mahirap. May kaunting oras para sa isang personal na buhay. Nagkaroon ng kaunting oras sa ating sarili. At natanto ko na ang gawain na pumipigil sa buhay, ako ay pagod. Ngayon ako ay nasa kundisyong iyon kung gusto mong mabuhay para sa sarili ko.
- Alam mo ba kung paano magluto kapag dumating sila sa programa?
- ganap na hindi nalinis.
- Marahil ay maaaring sorpresahin ang mga kaibigan sa iyong mga culinary kakayahan?
- Oo, ngayon ako magluto ng maayos. Tunay na nagpapasalamat sa Misha Carpenter (Culinary, Co-host Anna - Tinatayang. Red. ), na matiyagang sinanay ako lahat.
- Natutunan niya mula sa kanya ang ilang mga propesyonal na pagluluto reception - mabilis na tumaga gulay, halimbawa, o itapon pancake sa isang pan?
- Hindi, sa kasamaang palad, hindi ko ito binibigyan. Gulay na may isang kutsilyo cut sa halip mabilis. Ngunit sa akin ay nakaupo takot na pinutol ko ang aking daliri. Marahil dahil sa ang katunayan na pinutol niya ang kanyang mga daliri sa programa nang maraming beses. Kaya sinubukan kong huwag magmadali. Pancakes Hindi ko itapon, ngunit ginagawa ko ito sapat (smiles).
- Mayroon ka bang corona dish?
- Naghahanda ako ng isang stunningly masarap na salad na may manok at honey dressing. At nakakakuha ako ng masarap na cutlets ng isda para sa isang mag-asawa.
- Ibahagi ang recipe?
- May kasiyahan! Kumuha ako ng dalawang uri ng isda. Halimbawa, salmon at halibut at mag-scroll sa gilingan ng karne. Nagdagdag ako ng mga gulay, siguraduhing ilagay ang dill at cilantro. Gustung-gusto ko ang Kinza, nagbibigay ito ng isang tiyak na lasa, ngunit kailangan mong maging lubhang malinis. Kung ang isang tao ay hindi tulad ng kinz, pagkatapos ito ay sapat na upang ilagay ang isang maliit na dill. Hindi ko inilagay ang tinapay ng mga cutlet. Sa mince magdagdag ng protina nang walang isang yolk. Salus, paminta at tumulo ng ilang toyo, literal na isang kutsara. At cake cake, pagkatapos ay ilagay sa isang double boiler. Ang mga cutlet ay pandiyeta, napakasarap at kapaki-pakinabang.
Ibinahagi ng mang-aawit ang recipe para sa appetizing kitlet
- Nagdamdam ka ba ng isang bagay upang matuto ng isang bagay, paano ka nakakuha ng pagluluto sa isang pagkakataon?
"Ibinigay ko ang aking sarili ng isang matapat na salita na, sa pamamagitan ng pagbabalik mula sa bakasyon, nakatuon ako ng isang pagsakay sa ehersisyo. Ito ang aking panaginip mula pagkabata. Laging mahal ang mga kabayo, ngunit laging kulang ang oras sa mga klase. Gusto ko ring matuto ng Ingles ganap na ganap. Ngayon aktibong nakikibahagi sa guro. Wala rin sa oras na ito. Ang lahat ay ipinagpaliban at ipinagpaliban, at ngayon ay nagpasiya ako na ayaw kong ipagpaliban pa. Ang mga ito ay mga plano. Sa tingin ko sapat na iyan.
- Ikaw ay maganda, may talino, ay kilala, pa rin masarap na magluto - inggit nobya?
- Hindi ko alam - sa inggit o hindi. Ngunit gusto kong sabihin na ako ay isang nakamamanghang babae. Kaya isaalang-alang ko hindi lamang ako. At ang taong nasa tabi ko ay napakasaya.