Kadalasan namin malulungkot hininga, tumitingin sa payat na kakilala: "Eh, marahil isang mahusay na metabolismo." Siguro ito at kaya, ngunit din ang aming metabolismo ay maaaring hindi mas masahol pa kung ito ay dispersed.
Ang unang bagay na pinakaisip, naririnig ang tungkol sa pagpabilis ng metabolismo - isport. At ito ay sa prinsipyo ng tama. Ngunit kailangan mong maglaro ng sports na may isip. Ang mga ganap na ehersisyo ay haba mula sa isang oras at higit pa na kailangan upang ayusin nang hindi madalas 2-3 beses sa isang linggo. Ang pang-araw-araw na pagpapawis sa bulwagan ay hindi mapapabuti ang mga resulta, ngunit sa halip ay lalala ang mga ito.
Ang katotohanan ay ang pagsasanay ay laging stress para sa ating katawan. Kung ang stress na ito ay nangyayari lamang mula sa oras-oras, gumaganap ito bilang isang impetus sa aktibong calorie burning. Ngunit ang mga nagsusuot ng kanilang sarili sa gym ng mga kababaihan ay aktibo sa pamamagitan ng produksyon ng cortisol, na nakakasagabal sa pagkuha ng taba deposito. Sa pamamagitan ng paraan, upang neutralisahin ang cortisol at pagpapabuti ng panunaw ay makakatulong sa spinach, mga kamatis, almond at strawberry.
Bilang karagdagan sa pagkuha ng taba, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang masyadong maraming kahalumigmigan. Para sa mga ito, kakaiba sapat, ito ay kinakailangan upang uminom ng higit pa, dahil sa isang kakulangan ng tubig ang katawan ay nagsisimula upang iimbak ang lahat ng likido na ito ay bumaba sa ito. Samakatuwid, 2 liters ay isang pang-araw-araw na minimum.