Ang temperatura ay unti-unti na nagiging mas mataas - snow melts, ang mga tao ay palitan ang taglamig down jackets sa light jackets, ang unang "snowdrops" lumitaw sa mga bulwagan ... kaya nakaranas ng mga atleta tumawag sa mga bagong dating na nagsisimula upang i-play sports eksklusibo bago ang beach season. Gayunpaman, huwag mag-isip na mabalisa - ito ay isang mabait na joke. Maniwala ka sa akin, simula ngayon, sa pamamagitan ng tag-init ay hindi ka maaaring ibahin ang anyo.
Imposible ang instant na resulta
Ito ay isang awa, ngunit ito ay imposible upang magbigay ng hapunan minsan at ang susunod na umaga gumising sa perpektong flat tiyan. Ang Internet ay nag-aalok ng maraming mabilis na mga pagpipilian sa slimming - diets, cosmetology procedures at kahit na operasyon, gayunpaman, wala silang kinalaman sa kalusugan. Ang tanging epektibong paraan upang matulungan kang hindi lamang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang i-save ang timbang para sa isang mahabang panahon ay isang unti-unti lunas ng timbang. I-install sa programa ng smartphone upang mabilang ang calories, bumili ng mga kaliskis sa kusina at simulan ang pagbibilang ng calorie na nilalaman ng pagkain. Sa application maaari kang magpasok ng paunang data - mga parameter, timbang. Pagkatapos ay itakda ang nais na timbang at ang petsa kung saan nais mong mawalan ng timbang - ang application mismo ay kinakalkula ang calorie nilalaman ng pagkain upang makamit ang resulta. Dapat mong bawasan ang caloressing dahan-dahan, tungkol sa 100-150 calories bawat linggo, ngunit hindi mahulog sa ibaba ng plank ng 1200 calories bawat araw.
Ang isport ay makakatulong sa pagpapalakas ng mga vessel
Larawan: pixabay.com.
Bumili ng subscription ngayon
Peak benta ng mga subscription sa gym - sa simula ng Marso. Sa pamamagitan ng oras na ito, ang mga may-ari ng mga bulwagan makabuluhang pagtaas ng mga presyo para sa mga subscription - demand ay nagbibigay ng pagtaas sa isang alok na lahat ay kilala. Habang nasa bakuran ng Pebrero, maaari mo itong bilhin sa isang regular na presyo o kahit na may diskwento. Mas mahusay na pumili ng isang bulwagan sa tabi ng bahay, upang hindi dalhin sa iyo ang isang malaking bag na may sports form. Well, kung ang presyo ng subscription ay hindi lamang isama ang isang gym, ngunit din pagsasanay ng grupo - magsimula sa kanila upang maghanda ng isang puso upang i-load at palakasin ang mga kalamnan.
Kung ang isang tao mula sa iyong mga kakilala ay nakikibahagi sa sports sa club sa iyong lugar, tanungin siya kung gusto niya roon. Ang positibong feedback ay isang argumento para sa pagbili, bibigyan ka ng diskwento, dahil dumating ka sa rekomendasyon, at ang isang kaibigan ay maaaring pahabain ang subscription sa loob ng ilang linggo - magkakaroon ng nasiyahan sa pareho. Kapag nakarating ka sa isang iskursiyon sa bulwagan, bigyang pansin ang katotohanan na ang mga simulator ay bago at hindi umikot, upang ang mga tao sa panahon ng mga klase ay hindi makagambala sa isa't isa. Ito ay lalong mahalaga na mayroong isang malakas na sistema ng bentilasyon, kung hindi man ay magiging mahirap na huminga sa panahon ng mga klase, mabilis kang mapagod.
Ang mga regular na klase ay nagdaragdag ng mood
Larawan: pixabay.com.
Ang isport ay magbibigay ng kagalakan at palakasin ang kalusugan
Bawat taon, ang peak ng morbidity ay bumaba sa tagsibol - ang oras na ang lahat ay natutunaw, ang hangin ay nagiging mainit at kanais-nais para sa bakterya ng pag-aanak. Ang malakas na kaligtasan sa sakit ay makakatulong upang labanan ang mga virus at hindi nagkakasakit sa hindi naaangkop na sandali, at hindi rin makahawa. Ang mga klase sa isport ay nag-aambag sa ito - paghinga sa kurso ng pagsasanay, ang pagtaas ng presyon - mas maraming oxygen ang dumarating sa dugo, ang mga proseso ng palitan ay pinabilis, na nakakatulong sa pagtanggal ng impeksiyon mula sa katawan. Kung patuloy kang umiinom mode, kumuha ng mga suplementong bitamina, maaari mong siguraduhin na hindi ka magkasakit sa malamig na panahon. Ang malakas na paglabas ng endorphine hormone sa dugo ay magiging sanhi ng mahusay na mood - Spring ay magbibigay sa iyo ng kaaya-ayang emosyon, at hindi isang bakasyon sa sopa na may panyo sa ilong.