Para sa taglamig, ang katawan ay nagpapahina, wala siya sa araw, bitamina. Nagse-save ito ng mga mapagkukunan at tulad ng sa isang hibernation. Panahon na upang simulan ito at maghanda para sa isang bagong buhay ng tagsibol.
Paraan ng pamamaraan 1.
Kumuha ng isang isport - makakatulong ito sa iyo. Kapag nag-eehersisyo kami, ang isang malaking bilang ng mga endorphins ay inilalaan sa aming katawan, na nakakatulong sa pagtanggal ng stress hormone, iyon ay, cortisol, mula sa aming katawan. Siyempre, sa panahon ng pagtunaw ng niyebe ay hindi masyadong kaaya-aya na tumakbo sa maruming mga puddles, ngunit walang pwersa. Simula lamang singilin sa bahay o mag-sign up sa gym. Kaya magtataas ka ng metabolismo at mas madali upang mabuhay ang spring exacerbations at ang depressive na estado na nagiging sanhi ng bihirang panahon.
Cheese yourself charging.
pixabay.com.
Paraan No. 2.
Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-inom mode. Inirerekomenda namin ang pagdaragdag ng lemon sa simpleng tubig. Ang kumbinasyon na ito ay nag-aambag sa paglilinis at moisturizing ng mga panloob na sistema ng katawan. Ang lemon water ay itinuturing na isang epektibong tool para sa napakalaking paglilinis pagkatapos ng malamig na taglamig at avitaminosis. Ito ay makakatulong upang mapupuksa ang subcutaneous taba na naipon para sa malamig na malamig, stimulating ang gawain ng digestive system at ang atay. Bilang karagdagan, ang inumin ay mahusay na inalis ng labis na tubig mula sa mga tela.
Peah lemon water.
pixabay.com.
Paraan ng numero 3.
Sa oras na ito, ang balat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, dahil ang malamig ay unti-unting pinalitan ng init. Samakatuwid, ang kapalit ng taba cream, pagprotekta sa kanyang mukha mula sa hamog na nagyelo, sa liwanag ng araw. Panahon na upang simulan ang paggamit ng isang light texture. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa moisturizing, kahit na mayroon kang madulas na balat, nang hindi ito magiging mas madaling kapitan sa tuyo at pag-aalis ng tubig. Magbayad ng higit na pansin sa paglilinis, dahil sa taglamig ang balat ay naipon ng isang mahusay na bahagi ng nawasak na mga cell at toxins.
Bumili ng madaling araw cream
pixabay.com.
Paraan ng Paraan 4.
Ang pagkain ay dapat tumugma sa panahon. Huwag kaligtaan ang hitsura ng unang mga gulay, maaari mo ring masira ang isang maliit na hardin sa iyong windowsill, paglalagay ng salad, perehil, dill, basil. Maaari kang magtanim ng redish - ito ang pinakamahusay na produkto para sa spring detox. Upang punan ang pangangailangan ng katawan sa kapaki-pakinabang na taba, kumain ng abukado. Sa dekorasyon sa ibon, ang karne ng mababang taba at isda ay pumili ng mga gulay.
Panahon na upang pumunta sa mga gulay
pixabay.com.
Paraan ng numero 5.
Ang kalikasan ay na-update, oras na upang linisin ang iyong tahanan. Code of general cleaning sa apartment. Panahon na upang alisin ang Christmas tree, itapon ang packaging mula sa mga regalo ng Bagong Taon, at iba pang basura mula sa bahay. Kaya, mapoprotektahan mo ang iyong katawan mula sa mga allergy sa tagsibol, na ang alikabok at bakterya na naipon sa taglamig ay maaaring maging sanhi. Bilang karagdagan, ang araw ay kumikinang sa malinaw na mga bintana na mas maliwanag, at samakatuwid ay maligaya ka, at ang mood ay magiging mas mahusay.
Gamit sa bahay.
pixabay.com.