Bumalik sa opisina ay hindi madali: ang mga tao ay kailangang muling umangkop sa maagang rises, kape sa isang run at brush sa pampublikong transportasyon. Lamang kapag lumipat ka sa isang remote na trabaho, ngayon kami ay karaniwang nakakaranas ng stress dahil sa pagbabago ng mga gawi. Gusto mong tulungan ka, naghanda kami ng ilang mga workshop na magse-save ng mahalagang mga minuto at magkasama nang mabilis, ngunit walang nerbiyos.
Gumising at kumanta
Walang mga tip para sa mga lark - mabilis silang gumising. Ngunit ang mga owl ay kailangang tumulong ... una sa lahat, magamit sa kama na may isang bote ng tubig at isang pares ng mga lemone sa isang bedside table - acidified water ay gagamit ng iyong mga receptor ng pampalasa at stimulates ang produksyon ng gastric juice, na kung saan ay gawin ang katawan magsaya. Maaari mo ring punasan ang mukha na may wet napkins na may nakakapreskong epekto - bilang bahagi ng menthol, orange o tea tree essential oil. Kapag inilagay mo ang kama, pahirapan ang ice cube mula sa beam chamomile - ito ay moisturize at hilahin ang balat.
Uminom ng tubig sa umaga na kapaki-pakinabang
Gumising kami ng mga damit
Ito ay nagiging mainit sa kalye, na nangangahulugan na maaari mong ilagay ang iyong mga paboritong damit sa opisina. Ang mga nagsusuot ng mga bagay mula sa likas na tela ay kilala kung gaano kabilis sila. Upang ituwid ang isang damit mula sa mga fold nang walang labis na pagsisikap, i-hang ito sa mga balikat at kawit sa likod ng cornice para sa mga kurtina sa banyo. Habang kumukuha ka ng shower, ang singaw mula sa mainit na tubig ay maglalagay ng tela ng kahalumigmigan at lakas ng pag-igting. Kahit na ang isang pares ng mga folds ay mananatiling, maaari mong subukan upang subukan ang mga ito sa isang bakal para sa kalahating minuto.
Pagsamahin ang dalawang kaso - shower at paghuhukay
Pinagsama namin ang lahat ng pagkilos sa karaniwang gawain
Umupo sa kusina at maghintay hanggang ang teapot ay bumagsak - kahangalan. I-on ito sa daan patungo sa banyo, sabay na suriin ang rectifier ng buhok at kumuha ng mga patch sa ilalim ng mga mata na aalisin ang pamamaga ng balat. Sa kaluluwa, mag-apply ng moisturizing mask sa mukha at linisin ang iyong mga ngipin habang gumagana ito. Ang bawat tao'y ay magkakaroon ng maraming klase na madaling pinagsama. Pinapayuhan ka rin namin na muling isaalang-alang ang iyong almusal: bihira kapag makatuwiran na gumastos ng 20 minuto sa pagluluto ng sinigang kapag maaari mong magprito ng mga itlog at gumawa ng isang i-paste. Sa panahon ng pagluluto, bilang isang itlog protina hardens sa isang banda, dalhin ang pala at i-egg ang itlog - kaya ito ay maghanda ng mas mabilis. Para sa pagluluto macaron, pakuluan ang tubig sa kettle bago ibuhos ito sa i-paste. Ilagay ito sa timer para sa 8-10 minuto - sa oras na ito, gawin ang iyong mga gawain.