Bilang karagdagan sa mga bagong pangangailangan para sa pagsusulat ng mga beauties, ang mga bagong paraan ng pagpapabuti ng hitsura ay lumitaw - una sa lahat, diyeta para sa pagbaba ng timbang, na, para sa huling daang taon, ang isang mahusay na set ay imbento, at karamihan sa kanila ay nabibilang sa ultra- binabaan (SDA).
Ang naturang mga diyeta ay naging popular sa 20s ng huling siglo, kapag ang manipis na mga hugis ay kasama sa fashion, at ang mga kababaihan ay nagsimulang gumamit ng mga pinaka-desperado na mga panukala, hanggang sa isang kumpletong pag-abanduna ng pagkain. Sinunog ng maraming kababaihan ang kanilang mga komplikasyon kung saan ang gutom na humantong, gayunpaman, ay hindi nakatanggap ng ninanais na resulta. Upang malutas ang problema, ang unang SDecs ay binuo, na dapat na nakasisiguro ng hindi bababa sa ilang mga lawak ng isang makatwirang diskarte sa isang pagbaba sa timbang ng katawan.
Ang pinaka-popular na SDEK ay batay sa likidong mixtures (halimbawa, Oprifast), na inihanda gamit ang isang blender. Sa cocktail posible na idagdag ang mga kinakailangang sangkap (bitamina at trace elemento), habang hindi ginagamit ang mga ito sa komposisyon ng pagkain. Bilang resulta, ang isang produkto ay nakuha 100% na binubuo ng mga mahahalagang sangkap, at sa parehong oras ay hindi nabigat sa calories. Ang mga mixtures na ito ay ginawa, bilang isang panuntunan, batay sa gatas o toyo protina at ibinahagi sa anyo ng isang pulbos o likido. At para sa matapat na mga adherents tulad diet walang iba pang pagkain umiiral.
Sa kasalukuyan, ang iba pang mga produkto ay maaari ring kasama sa SCDD - bilang isang panuntunan, pinatuyong ice cream o handa nang gamitin. Mayroon ding SNDs batay sa solidong pagkain - ang tinatawag na protina diets. Sila ay halos ganap na binubuo ng mababang taba karne o isda. Ngunit ang pangunahing criterion ng modernong SNDs ay nanatiling pareho: upang makatanggap ng isang tiyak na bilang ng mga kilocalories - hanggang sa 800 - isang araw. Ang bilang ng mga pag-intake ng pagkain ay mahigpit na tinutukoy ng isang diyeta (depende sa calorie cocktail). Ang natatanging katangian ng naturang mga cocktail ay ang mataas na nilalaman ng protina (karaniwang higit sa 84 g) at ang pinakamaliit na taba ng taba (mas mababa sa 10 g). Maaari kang bumili ng mga produktong pandiyeta ng isang doktor, sa opisina ng kumpanya ng distributor o sa pamamagitan ng internet.
Bilang isang patakaran, ang isang katulad na diyeta ay tumatagal ng hindi hihigit sa 16 na linggo. Pagkatapos ay sumusunod sa "output" - isang restorative diet. Ang isang unti-unti na pagbabalik sa ordinaryong pagkain ay maaaring tumagal mula 4 na linggo o higit pa. Sa panahong ito, ang diyeta ay pinagsama mula sa pandaraya at ordinaryong pagkain, habang ang araw-araw na caloric rate ay unti-unting lumalaki.
Bilang isang resulta ng SNCs, bilang isang panuntunan, 13-23 kg bawat buwan dahon. Gayunpaman, ang pagbalik sa ordinaryong pagkain pagkatapos ng diyeta, kinakailangan upang baguhin ang mga gawi sa pagkain - kung hindi man ang pagbabalik ay hindi maiiwasan: ang mga kilo ay babalik.
Sa pangkalahatan, Ang SNDs ay may isang bilang ng mga pagkukulang:
- Huwag isama ang normal na pagkain (ang magkasanib na pagkain ay hindi kasama, na humahantong sa abala sa komunikasyon);
- Ang kanilang pagiging epektibo sa pangmatagalan ay napaka-kaduda-dudang;
- Ang presyo ng mga mixtures upang sumunod sa SND ay napakataas;
- Maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan dahil sa kakulangan ng maraming mga kinakailangang elemento ng bakas at pandiyeta fibers.
Ang antas ng klinikal na panganib ay direktang nakasalalay sa kung ang pagkain ay angkop para sa isang partikular na tao. Ang pangunahing kawalan ng naturang mga diyeta ay eksakto kung ano ang katumbas ng lahat ng tinatawag na "One Comb", samantalang ang bawat organismo ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte. Kinakailangan na isaalang-alang ang mga pisikal na tagapagpahiwatig, ang estado ng kalusugan, ang sahig at ang antas ng aktibidad ng pamumuhay. Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakaapekto sa metabolismo at kung gaano karaming mga kilocalories ang ginugugol ng isang tao.
Kaya, ang SCND ay hindi angkop para sa lahat. Halimbawa, para sa isang babae sa 152-155 cm, isang nakararami na laging lifestyle, isang 800 kcal diet ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil hindi ito masyadong naiiba mula sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa calories. Sa kasong ito, mayroong isang makinis na pagbaba ng timbang.
Ngunit kung ang parehong diyeta sa 800 KCAL ay subukan ang isang tao na may isang lumalagong tungkol sa 182-185 cm, isang nangungunang aktibong pamumuhay, para sa kanya ito ay puno ng isang matalim kakulangan calorie at isang matalim pagbaba ng timbang. Kabilang ang panganib ng pagkawala ng kalamnan, at hindi taba masa, na sa anumang kaso ay lubhang hindi kanais-nais.
Ang resulta ay hindi produktibo, higit pa - mapanganib. Tandaan na ang isang matalim na pagbaba ng timbang ay isang panganib:
- ang paglitaw ng mga sakit na gallbladder;
- pagkawala ng kalamnan;
- Mga akusasyon sa balat;
- arrhythmia.
Bago simulan ang SNCD, kinakailangan upang matiyak na ang katawan (lalo na ang puso) ay makatiis ng isang matalim na pagbabago sa timbang. Nangangailangan ito ng masusing medikal na pagsusuri. Ang kagandahan at kalusugan ay malapit na magkakaugnay, at malamang na ang iyong hitsura ay makikinabang mula sa mga komplikasyon na kasama ng isang matalim na pagbaba ng timbang. Samakatuwid, kapag ang pagsunod sa diyeta na may isang mapanganib na mababa ang calorie nilalaman - 1000 at mas mababa kcal bawat araw - ito ay kinakailangan upang mawalan ng timbang sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.