Ang Fitonyashki mula sa Instagram ay nagtatalo na imposibleng iwanan ang fitness dahil sa mga kritikal na araw, dahil ang relaxation ay negatibong nakakaapekto sa figure. Ngunit kung hindi mo balak na ipagmalaki ang mga press cube sa harap ng iyong mga tagasuskribi, hindi mo kailangang sundin ang payo ng mga sopistikadong atleta.
Halimbawa, para sa karaniwang mga kababaihan na nakakaranas ng malubhang sakit sa mas mababang bahagi ng tiyan na nagdurusa sa mga migrain, na may masaganang mga paglalaan, ang sports para sa mga kritikal na araw ay hindi kanais-nais. Ngunit ang mga paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang - tulungan kang makaabala mula sa hindi kanais-nais na sensasyon.
Bilang karagdagan sa pag-abanduna ng sports, ang mga kababaihan ay kailangang regular na sinusunod sa gynecologist, dahil ang mga sintomas na inilarawan ay maaaring maging mga palatandaan ng ilang mga babae na sakit: endometriosis o hormonal disorder. Kung ang babae ay nabanggit ang pagkasira ng kagalingan sa panahon ng regla lamang pagkatapos simulan ang pagtanggap ng oral contraceptives, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagbabago ng gamot.
Ang parehong isa na nararamdaman ng mabuti at nakakaranas ng pangangailangan para sa ehersisyo, hindi kailangang huwag ipaalam ang kanilang sarili sa bulwagan dahil lamang sa karamihan sa mga kababaihan ay hindi pumunta doon sa mga kritikal na araw.