Namin ang lahat ng mga pangarap na gusto naming ipatupad, o hindi bababa sa diskarte sa kanila. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng maraming mahahalagang personal na katangian, isa sa pangunahing paggalang sa iyong sarili. Karamihan sa atin ay katangian ng kanilang sarili sa kanilang sarili at sa kanilang mga pwersa, lalo na pagkatapos ng mga kritikal na komento, gayunpaman, para sa maayos na pag-iral, kailangan mong makipagkasundo sa iyong sarili, pagkatapos lamang ang nakapalibot ay gagamot sa iyo hangga't gusto mo.
Baguhin ang kurso ng mga saloobin
Suriin ang iyong sarili mula sa loob upang mapagtanto kung sino ka talaga
Ang paggalang ay direktang nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili, kaya kailangan muna itong makibahagi sa pagtaas nito kung may mga problema dito. Maghanda sa katotohanan na ang proseso ay walang uliran, marahil ay kailangan mong gumastos ng isang disenteng dami ng oras. Umupo sa isang nakakarelaks na kapaligiran at isipin kung ano ang malakas na mga katangian na mayroon ka, kung ano ang mas mahusay mong nakayanan.
Kumuha ng malinis na sheet at isulat ang lahat ng bagay na nagpapakita ng interes sa iyo at makabuluhan. Maaari itong maging isang uri ng mga tao, mga klase at libangan. Kaya mas madaling maunawaan kung ano ang maglaan ng mas maraming oras, ngunit mula sa kung ano ang tatanggihan.
hindi palaging ang paraan sa aking sarili malapit
Larawan: pixabay.com/ru.
Bumili ng talaarawan kung saan mo itatala ang lahat ng nangyayari sa iyo bawat araw o linggo. Gayunpaman, ang papel ay mas madaling "magbigay" ng mga saloobin kaysa sa isang tao.
Higit pang paggastos ng oras na nag-iisa sa iyo. Maglakad nang mag-isa, umupo sa cafe, manatili ka lang sa bahay.
Mahalagang matutong magpatawad at dalhin ang iyong sarili
Marami ang hindi nagpapahintulot sa mga sitwasyon na naganap sa malayong nakaraan. Gusto kong ibalik ang lahat at baguhin ang sitwasyon, na kung saan ay malinaw na imposible. Ngunit hindi palagi. Kung may pagkakataon, humingi ng kapatawaran mula sa mga tao, sa harap kung saan dapat mong sisihin, at pinaka-mahalaga - patawarin ang iyong sarili. Walang tao na malinaw na kristal: lahat ay nagkakamali.
Simulan ang paggastos ng mas maraming oras sa iyong sarili
Larawan: pixabay.com/ru.
Manatili sa labas
Muli, dalhin ang iyong sarili. Ang ganitong di-perpekto, ngunit gayon pa man ay natatangi. Bigyang-pansin ang iyong mga malakas na katangian: bumuo ng mga ito, sa gayon leveling flaws.
Maging tiwala
Tulad ng aming sinalita, imposibleng simulan ang paggalang sa iyong sarili kung ang pagpapahalaga sa sarili ay nasa ibaba ng plinth. Ngunit hindi ka dapat mawalan ng pag-asa, dahil may mga epektibong pagsasanay na makatutulong sa iyo:
Ang pinakasimpleng bagay ay sundin ang pustura. Hindi mahalaga kung umupo ka o bumaba sa kalye. Palaging panatilihin ang iyong likod nang maayos, ngumiti pa at itigil ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili masama.
Pangalawa: Sa bawat oras na gumawa ka ng isang papuri, huwag itulak at huwag ipagdiriwang, ngunit sabihin sa akin "salamat", sa gayon ay tanggapin ang papuri sa iyong account.
Maging positibo
Hindi ka maaaring maniwala, ngunit ang mga saloobin sa isang mahusay na susi ay lubos na nakakaapekto sa aming self-conceit. Kahit na sa buhay ay hindi mabuti, sa tingin positibo, dahil ang mga saloobin ay bumubuo sa nakapaligid na katotohanan. Sabihin mo sa akin salamat sa kung ano ang mayroon ka, hindi mo kailangang hingin ang lahat at kaagad, dadalhin mo lamang ang iyong sarili sa neurosis, ngunit sa ganitong kalagayan ay mahirap na igalang ang iyong sarili.
Isipin kung ano ang malakas na mga katangian na mayroon ka
Larawan: pixabay.com/ru.
Huwag lumiko sa iba
Kadalasan ihambing namin ang iyong sarili sa isang kapitbahay / kasintahan / isang tao mula sa TV (kinakailangan upang bigyang-diin), at kung minsan ang paghahambing ay hindi sa aming pabor. Abstract. Unawain na palaging may mas mahusay na tao, mas matagumpay, mas mahusay. Tumutok sa aking sarili at sa iyong buhay, marahil sa lalong madaling panahon ay mabigla ka na maaari naming abutin, at marahil upang maabutan ang tao na nakatuon sa.
Itigil ang pagtugon sa pagpula
Ang pagpuna ay dapat tandaan lamang kung nakakatulong ito. Kung hindi, hindi kahit na magbayad. Minsan ang pagpuna ay maaaring makatulong sa iyo na baguhin para sa mas mahusay, halimbawa, hindi mo maaaring mapansin ang anumang mga tampok ng pag-uugali, ngunit para sa mga nakapaligid sa kanila ay halata, kaya ikaw ay subtly hinted, o sasabihin nila tuwid. Kung ito ay totoo, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa ilan sa kalidad ng iyong karakter.