Sa karamihan ng mga sports club, ang Pilates ay iniuugnay sa grupo ng katawan at isipan ng katawan, na nangangahulugang "kaluluwa at katawan". Mayroon ding yoga.
Tulad ng alam ng lahat, ang yoga ay hindi fitness para sa pagbaba ng timbang o pumping muscles. Ito ay isang pilosopiya, sumusunod na nagbibigay-daan sa iyo upang gawing maayos ang katawan, matigas, kakayahang umangkop, pati na rin makamit ang kasunduan sa iyong sarili, upang malutas ang maraming mga sikolohikal na problema.
Ang Pilates sa ganitong kahulugan ay hindi mas mahalaga kaysa sa yoga. Ang mga ito ay minamahal ng mga klase ng ballerinas ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamutin ang iyong katawan, tulungan ang mga joints at kalamnan upang ilipat, bumuo ng isang magandang pustura. Nakakakuha ng Pilates, maaari mong kalimutan ang maraming problema sa kalusugan.
Pagkatapos ng pagsasanay sa Pilates, walang pakiramdam ng "pinipigilan limon". Sa kabaligtaran, ang Pilates ay tumutulong sa kalmado pagkatapos ng isang mahirap na araw, mag-abot at mag-abot sa katawan, pagod ng isang pang-matagalang seating sa opisina, pinapaginhawa ang stress.
Ang liwanag ng pagsasanay ay tumutulong sa katotohanan na ang mga kalahok nito ay natututong marinig ang kanilang katawan, pakiramdam ang gawain ng bawat isa sa kanyang mga kalamnan. Sa hinaharap, nakakatulong ito upang tumugon sa mga umuusbong na karamdaman.