Naniniwala ang mga doktor na karaniwan ang aming bituka ay hindi kailangang maging hugas. Sa tamang nutrisyon, sapat na aktibidad ng motor at ang kawalan ng mga sakit ng gastrointestinal tract, ang pag-alis ng laman ay dapat maging malaya at regular. Gayunpaman, kung dahil sa error sa pagkain, ang paninigas ay lumitaw o lumubog sa balat, maaari kang makatulong sa isang maliit na katawan upang mapupuksa ang dagdag.
Sabihin lang natin - laban tayo sa mga laxatives mula sa isang parmasya nang hindi nagtatalaga ng isang doktor at mahigpit na kontrol sa dosis. Ang kanilang hindi tamang pagtanggap ay maaaring negatibong nakakaapekto sa bituka microflora.
Samakatuwid, inirerekumenda namin ang pagsisimula upang harapin ang problema sa mga pamamaraan ng folk. Halimbawa, upang magsimulang gumamit ng mas pinatuyong prutas (kuragi, prunes), na, dahil sa kasaganaan ng hibla sa komposisyon, na lubusang alisin ang lahat ng hindi kinakailangang nilalaman, kabilang ang bakterya at labis na kahalumigmigan. Gayundin mahusay na tumutulong sa salads mula sa magaspang gulay (repolyo, karot at beets), mani at langis ng gulay.
Kung wala kang panahon upang maghanda ng mga hugas ng paglilinis, bumili ng mga laxative bar batay sa pinatuyong prutas sa parmasya. Hindi sila gamot at ibinebenta nang walang reseta ng doktor.
Cleansing sa juices - isang hindi matagumpay na pagpipilian. Wala silang hibla na nagtataguyod ng paglilinis. Ngunit may asukal, na isang mahusay na nutrient medium para sa bakterya.