Ang mga natitirang sandali ay nangyayari sa amin sa iba't ibang mga yugto ng buhay. Mayroong hindi bababa sa tatlong krisis: 3 taon, adolescent at middle-aged krisis, bagaman, sa katunayan, ang mga ito ay higit pa. Ngayon, ngayon ay sasabihin ko ang tungkol sa huling - ang krisis ng katamtamang edad kapag ang isang tao ay nakamit ang isang tiyak na posisyon sa lipunan at mga mata ng iba, ngunit mayroon pa ring kakulangan sa ginhawa. Naghanda kami ng pitong konseho para sa iyo na idinisenyo upang tulungan kang makayanan ang mga posibleng problema na dulot ng sitwasyon ng krisis.
hindi mas mabuhay, dahil ang stress ay magpapalubha lamang sa sitwasyon
Larawan: pixabay.com/ru.
Mabuhay hangga't gusto mo
Unawain na ikaw ay isang may sapat na gulang, libre mula sa mga saloobin ng magulang at hindi obligado na matugunan ang mga inaasahan ng iba. Lahat ng kailangan mo, perpektong gumanap ka. Ngayon ay oras na kapag maaari kang huminga na puno ng mga suso at sa wakas, gawin kung ano ang talagang malapit, nang hindi tinitingnan ang opinyon ng iba. Pagkatapos ng lahat, ikaw lamang ang responsable para sa iyong buhay.
Pag-ibig
Hindi mahalaga kung gaano maikli ang iyong nobelang. Maraming mga tao sa pag-ibig ang nag-iisip tungkol sa pagiging posible ng mga bagong relasyon, sa gayon ay madalas na nawawala ang pagkakataon na mahalin tulad nito nang hindi naghihintay ng anumang bagay bilang kapalit. Sa edad, nagiging mas madali ang pagpasok sa mga relasyon: hindi na malabata romantikong at sobrang presyo ng mga inaasahan, ikaw ay lalong napapansin na ang mga tao sa paligid ng pinaka-ordinaryong at hindi maghintay para sa mga supernatural na pagkilos mula sa kanila. Alam mo nang perpekto na maaari kang magbigay ng kasosyo, at kung ano ang hinihintay namin para sa ikalawang kalahati. Panahon na kapag maaari mo lamang tangkilikin ang mga relasyon, hayaan silang huling isang linggo - ito ang iyong karapatan.
Dalhin mo ang iyong sarili
Larawan: pixabay.com/ru.
Magkasya nang tama
Ang isang residente ng isang malaking lungsod ay lubos na mahirap upang mapanatili ang tamang diyeta, kahit na ng maraming ito ay depende dito, halimbawa, ang tamang operasyon ng panunaw, at isang karaniwang saloobin. Kapag halos araw-araw ay gumagamit ng mabilis na pagkain, ang iyong katawan sa huli ay hindi makatiis at mabigo, kung saan, muli, ito ay lubhang negatibo sa iyong pisikal at emosyonal na estado, ngunit hindi mo ito kailangan?
Gumawa ng iyong sariling diyeta na nababagay sa iyo: walang diyeta at malubhang paghihigpit. Ikaw ay hindi lamang kaya simple, ngunit kung hindi mo minsan palayawin ang isang bagay na masarap, ang kondisyon ay maaari lamang lumala.
Lumipat pa
Mag-sign up para sa fitness o sayawan. Pagpapagaling ng bago, aktibong buhay. Karamihan sa aming pag-iral ay hindi namin iniisip, kung minsan ang pinsala ay kung minsan ay inilapat sa katawan: alkohol, paninigarilyo, stress, hindi tamang nutrisyon, at ang pisikal na sakit ay maayos na dumadaloy sa emosyonal.
Magsimulang mag-ingat tungkol sa iyong sarili. Unti-unting bawasan ang masasamang gawi, bigyan ang katawan ng kinakailangang mga naglo-load at itaas ang iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay hindi kasinungalingan sa sopa, kung hindi man ay isang sikolohikal na krisis ang maayos na suntok sa isa pa.
Mahalin mo sarili mo
Gusto mo ito napakarilag pulang damit na tumitingin sa iyo mula sa showcase? Ano ang problema? Kunin! At hindi, hindi mo kailangang itanong sa konseho sa kasintahan / ina / tiyahin / kasamahan. Ito ay dapat na iyong solusyon. Ang maliit na kagalakan ay hindi pa nakakasakit sa sinuman, at sa kaso ng emosyonal na kawalan ng katiyakan, ang kasiyahan ng mga tektoy ay ang pinakamahusay na therapy.
bumili ng lagi mong nais
Larawan: pixabay.com/ru.
Kumuha ng kung ano ang gusto mo
Maghanap ng libangan. Tiyak na mayroon kang anumang mga libangan na naghihintay lamang sa sandaling binigyan mo sila ng pansin. Ang sandaling ito ay dumating. Laging pinangarap ng pag-aayos ng hardin sa loggia? Pasulong. Gusto mong gumawa ng isang blog tungkol sa paglalakbay? Lahat sa iyong mga kamay! Sabi, at makikita mo kung paano ang stress at negatibong unti-unting pumunta sa hindi.
Huwag tumanggap ng hindi makatwirang pintas sa iyong address.
Oo, hindi ka tumingin sa 20. Ang mahabang buhay ay ipinagpaliban ang kanyang marka, at hindi ito kahit saan upang umalis: ang kapanganakan ng mga bata, masakit na paghihiwalay, kamatayan at pagkawala ng mga mahal sa buhay - lahat ng ito ay hindi maganda na nakikita sa pisikal at emosyonal estado, tulad ng naiintindihan mo.
May karapatan kang pumunta at baguhin ang isang bagay nang hindi hinahatulan ang iba, at hindi mahalaga iyon. Kung nais mong gumawa ng isang beauty injections o mag-sign up para sa sikolohikal na pagsasanay, walang sinuman ang may karapatang huminto sa iyo - ginagawa mo ito ayon sa iyong kalagayan sa sandaling ito. Tulad ng sinabi namin, tandaan mas mababa at mahalin ang iyong sarili - ang iyong mga pagbabago ay magsisimula sa ito, at ang sitwasyon ng krisis ay mabagal, ngunit ito ay matupad