Sikat na katotohanan: isang magandang tao ay napakahirap tumanggi! Ang isang magandang tao ay may mas malaking pagkakataon para sa paglago ng karera at paglikha ng pamilya. Ang lahat ng ito ay nauunawaan, at ang lahat ay pinipili ang kanilang daan patungo sa pagiging perpekto. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Gusto mong maging maganda - maging ito."
Sa bawat oras, ang Epoch ay may sariling mga ideya tungkol sa kagandahan at ang kanilang mga trend ng fashion na nakakaapekto sa paglikha ng kanilang sariling imahe. Ngayon, ang pisikal na perpeksiyon ay nanalo, organic na kagandahan. Sinabi ni Leonardo da Vinci: "Ang makintab na kagandahan ng isang babae ay bumababa sa pagiging perpekto nito mula sa labis na alahas." Maaari rin itong maiugnay sa iba't ibang mga singsing ng plastic surgery, kapag ang mga tao ay walang taros sumusunod na fashion, lumikha ng kanilang sarili lamang at katulad ng pattern, laki at hugis ng dibdib at mga labi. Ngunit mangyaring tandaan ang mga salita ng isang mahusay na tao na "kung nais mong gawin ang isang bagay na rin, pagkatapos gawin ito sa iyong sarili."
Nalalapat ito sa pagbuo ng magandang hugis at volume ng dibdib at mga labi sa tulong ng mga espesyal na napiling pagsasanay, na mas organic at mas ligtas kaysa sa operasyon ng kirurhiko.
o contour plastic mula sa isang ganap na malusog na tao.
Isang maliit na anatomya. Ang dibdib ay bumubuo ng isang malaking kalamnan ng dibdib, taba at lactic na bakal. Ang halaga ng dibdib ay nakasalalay sa kalakhan sa bilang ng mga adipose tissue. Ngunit dito kailangan mong tandaan tungkol sa isang mahalagang detalye: ang kakulangan nito ay maaaring mabawi para sa mga binuo na kalamnan!
Sa kasong ito, ang dibdib ay titingnan hindi lamang mas mahigpit, nababanat at volumetric, kundi pati na rin ganap na inaalis ang estado ng "Hanging". Nag-aalok ako sa iyo ng isang epektibong ehersisyo kumplikado, na magpapabuti sa kondisyon at aesthetic hitsura ng iyong dibdib. Anatomical na mga tampok ng pabilog, o, tulad ng ito ay tinatawag din, ang mga singsing kalamnan ng bibig. Ang zone na ito ay lalong madaling kapitan sa mapanirang mga kadahilanan para sa epekto ng panlabas na kapaligiran. Pagkatapos ng lahat, ito ay halos bukas at hindi protektado ng mga kalamnan sa balat. Nangangailangan ito ng espesyal na pangangalaga: proteksyon laban sa ultraviolet, moisturizing at espesyal na himnastiko, upang mapanatili ang "batang" volume ng labi. Dahil sa hyperttonus ng mga kalamnan ng maxillary at pagbawas ng edad ng suplay ng dugo sa lugar na ito ng mukha, ang mga labi ay tahimik at nawala ang kanilang dating dami, at ang mga vertical wrinkles ay nabuo, lalo na kapansin-pansin na sila ay nasa itaas ng itaas na labi. Subukan na magsagawa ng simple at mapupuntahan sa bawat ehersisyo araw-araw, at makikita mo kung paano nagpapabuti ang estado ng iyong mga labi.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
1. Narrow itulak mula sa burdened ball. Ehersisyo para sa pagbuo ng isang guwang sa pagitan ng mga kalamnan ng dibdib.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
2. Malawak na itulak mula sa dalawang burdened na bola na may pag-aanak kamay sa mga gilid. Ang isang mahusay na ehersisyo sa pagpapalakas at pagtatayo ng mga kalamnan sa dibdib, pati na rin ang pagbuo ng isang guwang.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
3. Ang mga petsa ng burdened ball mula sa dibdib na may squeezing ng bola sa mga posisyon sa tuktok / gitna / malapit sa dibdib. Ehersisyo para sa pagpapalakas at pagpapalaki ng dibdib.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
4. Itulak sa pag-aayos ng mga kamay at paa para sa mga bola ng burdening. Ang ehersisyo ay nagbibigay ng isang magandang paglipat mula sa dibdib hanggang sa tiyan, paggawa ng manipis na baywang, pulls up ang tiyan, highlight ang fascia ng front grupo ng kalamnan.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
5. Exercise "Kiss the Sun" ay lumilikha ng dami ng mga pabilog na kalamnan ng mga labi. Ito ay kinakailangan upang hilahin ang mga labi pasulong / up at magkaroon ng katamtaman paglaban sa labi ng mga labi sa pamamagitan ng pagpindot sa palm.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
6. Paboritong ehersisyo Marilyn Monroe - "O" kahabaan. Pinunan ang mga labi ng enerhiyaBubuo at pinapanatili ang "batang" volume ng labi.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
7. "O" sa paglaban ng mga daliri.
Master class Evgenia Mazur. Larawan: Natasha Khramova.
8. Round "y". Hilahin ang mga labi pasulong / up sa tunog "y", bilang isang pagpipilian - na may paglaban ng mga daliri. Mahusay na ehersisyo upang maalis ang mga wrinkles sa itaas ng upper at lower lips, pati na rin upang lumikha ng isang natural na dami ng labi.