Ang takot ay ang puwersang nagmamaneho ng ebolusyon. Ilang taon na ang nakalilipas ay natagpuan na ang "takot gene" ay matatagpuan sa temporal na lugar ng utak na may pangalan na "Amigdala". Ang seksyon na ito ng utak ay naroroon din sa mga hayop, sa partikular, reptilya.
Anong takot ang mangyayari
Ang takot ay congenital at nakuha. Ang ikalawang ay lumilitaw bilang isang resulta ng aming karanasan sa buhay. Ang isang mahusay na impluwensiya ay may kapaligiran. Halimbawa, kung ang isang bata ay lumalaki sa isang pamilya kung saan pareho o isa sa mga magulang ang patuloy na pagkabalisa, ang takot ay inilipat sa bata. Ang pagtaas ng pagkabalisa ay hindi bihira. Maraming mga libro ang inilabas sa kung paano maunawaan ang dahilan ng kanyang mga takot, upang simulan ang epektibo sa kanila upang labanan at mabuhay kasuwato sa kanila. Ang mga bata ay mas mababa ang takot kaysa sa mga matatanda, dahil ang una ay walang oras upang maunawaan ang lahat ng mga panganib ng mundo sa paligid.
Anong mga tao ang natatakot
Kabilang sa mga pinaka-karaniwang takot ay ang takot sa taas, lalim, pampublikong speeches, sarado na mga puwang, mga ahas at mga spider. Kabilang sa mga rarest phobias ang takot sa paghuhugas, hangin at peanut butter adherent sa Nebu. Nagtalo ang mga siyentipiko na madalas nating sinisikap ang takot. Ang pag-uugali na ito ay nauugnay sa bay o run reaction, na nagsasangkot ng mga hormone (adrenaline at norepinephrine) na responsable para sa kondisyon ng kaligayahan at kaguluhan. Salamat sa takot, pinalaki namin ang dalas ng mga pagdadaglat ng puso at presyon ng dugo, ang gawain ng sistema ng pagtunaw at ilang iba pang mga organo ay nagpapabagal, ang mga mag-aaral at baga ay lumalawak, ang aktibidad ng utak ay aktibo.
Ang takot sa mga arthropod ay pahirap hindi lamang ang mga bata, kundi pati na rin ang mga matatanda
Paano tumugon ang katawan sa takot
Mahalagang tandaan na ang takot ay ang normal na tugon ng katawan ng tao sa panlabas na panganib. Ngunit kung ang takot sa isang bagay na hindi mo hinayaan ay mahabang panahon at pinipigilan ka mula sa pamumuhay, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.
Mayroong ilang mga tip upang makatulong na makayanan ang takot:
1. Kapag nararamdaman mo na ang takot ay nakukuha mo at panic ay nagsisimula, subukan malalim at dahan-dahan huminga
2. Nalalaman na ikaw ay madaling kapitan sa ilang mga panganib at tanggapin lamang ito. Makipag-ugnay sa iyong suporta upang isara.
3. Mag-stretch upang malaman ang balita tungkol sa paksa, dahil kung saan ikaw ay nag-aalala. Kamangmangan ang mga karagdagang mandirigma ng mga tao.
4. Makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa tulong. Maaari mong, siyempre, upang gumana sa iyong mga takot sa iyong sarili, ngunit ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang psychologist o psychotherapist.