Sa aking drawer na may mga pampaganda, dose-dosenang mga iba't ibang mga bula at garapon ay naka-imbak. Ipinapangako ng kanilang mga tagagawa ang mga pagbabago sa magic sa mukha sa bawat araw. Hinihingi nila ang gayong himala, natural, hindi sapat. Kung isaalang-alang mo ang halaga na ginugol sa mga nilalaman ng kahon na ito, sapat na para sa auto-domestic manufacturer. Gayunpaman, lumilitaw ang mga wrinkles, lumabas ang acne, hindi ko pinag-uusapan ang mga freckles at iba pang mga sorpresa. Ito ay lumiliko na posible upang mapabuti ang balat na may simpleng diyeta. Nalaman ko kung anong mga produkto ang kailangan mong kainin upang hindi matanda.
Numero ng problema 1. Mga spot sa mukha.
Tulad ng hindi namin nasaktan sa ilalim ng mga sumbrero, at ang araw ay umalis pa rin ng mga bakas sa aming mukha bilang mga pigmented spot. Maaari rin silang lumitaw sa memorya ng acne. Maging freckles at iba pa. Sa pangkalahatan, walang tono ng balat, huwag ihanay. At dito ay hindi.
Ang araw ay isa sa mga pangunahing kaaway ng mukha
pixabay.com.
Ang aming pangunahing mga kaibigan na bitamina C, E at Antioxidants. Kunin ang mga ito maaari naming mula sa sitrus, strawberry, kiwi, granada, kamatis at ubas. Sa pamamagitan ng paraan, ang ordinaryong bakwit at repolyo ay makakatulong upang makayanan ang kasawian.
Problema Numero 2. Madulas na balat.
Puddling, hindi sparing, at sa t-zone, ang mukha ay pa rin kumikinang. Ang mga taong may langis na balat ay kinakailangan lalo na upang subaybayan ang nutrisyon nito. Ang diyeta ay makakatulong na mabawasan ang produksyon ng labis na sala.
Kailangan mo ng bitamina A. Ito ay nakapaloob sa kurage, mangga, karot, itlog ng itlog.
Acne - ang mangyayari sa madulas na balat
pixabay.com.
Frequent fatty satellite - acne. Kung magdusa ka mula sa sakit na ito, kumain ng prutas, gulay, walnuts, flax seed at flaxseed oil, seaweed, seafood at fish.
Numero ng problema 3. Dry skin.
Naniniwala ang mga doktor na ang pagkatuyo ng mukha ay nangyayari dahil sa pangangasiwa ng bitamina E, na may hindi sapat na kolesterol. Nangangahulugan ito na ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng monounsaturated mataba acids. Kunin ang mga ito maaari naming mula sa beans, damong-dagat, itlog, toyo, abukado, mani at iba pang mga mani.
Sa edad, ang balat ay nagiging lupain
pixabay.com.
Dry skin - vegetarians disease. Kung wala kang anumang mga pag-iisip ng pagkain, regular kang kumakain ng karne at isda ng mataba na varieties.
Problema Numero 4. Wrinkles.
Kung ano ang gagawin, sa edad ng mga wrinkles ay lumitaw sa lahat. Ngunit ang mga antioxidant ay nakakatulong upang mabawasan ang kanilang halaga. Marami sa kanila sa soybeans. Bilang karagdagan, sila ay mayaman sa lahat ng berdeng gulay: spinach, asparagus, kintsay, iba't ibang uri ng repolyo at salad.
Ang ilang mga produkto ay makakatulong upang makayanan ang mga maliliit na wrinkles.
pixabay.com.
Ngunit ang isang piraso ng gatas at mga produkto mula sa mga kababaihan ng Balzakovsky edad ay dapat na iwasan sa lahat. Ang mga ito ay hindi maganda ang hinihigop at humantong sa pag-iipon ng balat.