Alam nating lahat na ang taba, ngunit ang masarap na pagkain ay nakakapinsala sa figure at ang buong paggana ng lahat ng mga sistema ng organismo, at patuloy pa ring gumamit ng mga burger at pizza sa lalong madaling panahon na ito ay bumaba. Kaya bakit napakahirap tumigil kapag pumasa ka sa susunod na sangay ng minamahal na burger? Sinubukan naming harapin ang "mapanganib" na tanong na ito.
Ang kumbinasyon ng hindi tugma
Ang parehong produkto ay maaaring magbigay sa amin ng isang buong palette ng sensations, ang lasa ng tulad ng isang produkto ay palaging puspos, na ginagawang muli at muli maabot ang susunod na bahagi ng calories. Marahil ay napansin mo na ang mga nakakapinsalang pagkain ay natatakpan ng isang crispy crust, na palaging isang malambot na layer, ang aming utak ay kusang tumugon sa isang katulad na kaibahan, na dinadaya ang aming kamalayan, na pumipilit sa bagong panlasa ng pizza o kunin ang susunod na briquette ng ice cream. Cork + soft fill invariably nagiging sanhi ng pagnanais na subukan ang susunod na "pinsala".
Pag-aaral upang kontrolin ang iyong sarili
Larawan: www.unsplash.com.
Nadagdagan ang paglalabag
Ang prosesong ito ay nangyayari sa bawat pagkain, ngunit ang mga nakakapinsalang produkto ay nagiging sanhi ng halos hindi nakokontrol na paglalasing. Iyon ang dahilan kung bakit kami ay mahal sa pamamagitan ng mga pinggan na may mabango at mataba seasonings tulad ng mayonesa o ketchup. Ang mas maraming lasa receptors cover ang produkto, mas malakas na gusto naming ulitin ang pagkain eksperimento, kahit na ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Ang nakakapinsalang pagkain ay hindi mukhang isang calorie
Ang mga produkto na "natutunaw sa bibig" ay walang oras upang ipadala ang impormasyon ng utak tungkol sa saturation, at samakatuwid ay may maling impresyon na ang walang hangin ay hindi maaaring mag-iwan ng anumang mga bakas sa figure sa anyo ng mga karagdagang fold na nabuo pa rin kung Hindi mo kinokontrol ang iyong gana. Ang pagkain na ito ay literal na sumisigaw: "Kumain ka pa!", "Bakit hindi kumakain?" At hindi na tayo tumigil.
Hindi ka pagod
Kung patuloy kang kumain ng isang bakwit, sa loob ng ilang linggo ay itataas mo lang ito. Ito ay imposible lamang sa mga mapanganib at calorie na mga produkto na maaaring linlangin tayo. Ang bagay ay na ang lasa ng mga produktong ito ay kaya puspos na ang utak ay hindi lamang magagawang mag-abala. Samakatuwid, ang iyong mga pagtatangka ay mahinahon na dumaraan sa paboritong pizzeria na kadalasang nagtatapos sa isang kumpletong kabiguan.
Hindi mo alam ang calorie.
Ang mga nakakapinsalang produkto ay hindi lamang makapagpapahintulot sa iyo na mag-aral ng pag-iisip ng saturation. Bilang isang panuntunan, alam ng ating utak kung kailangan mong manirahan, na may burger, ang naturang pokus ay hindi makapasa. Naiintindihan mo na ang produkto ay nagbibigay sa iyo ng maraming enerhiya, ngunit ang pakiramdam ng pagkabusog ay malayo mula sa kaagad - kailangan mong mag-order ng isang buong hanay ng "pinsala" upang mapagtanto ang iyong error sa pagkain. Kung naiintindihan mo na ang paboritong pagkain-pagkain combo ay hindi nagdadala ng anumang bagay maliban sa dagdag na calories at metabolic disorder, mas madali para sa iyo na magsimulang magtrabaho sa pagbabago ng iyong diyeta.