Hindi namin palaging kontrolin ang mga pagbabago na nangyayari sa ating katawan sa buong buhay. Siyempre, ang mga cosmetologist at surgeon ay lumilikha ng mga himala, ngunit ang pagiging perpekto ay imposible upang makamit, na lumiliko espesyal na impressionable batang babae sa puchin ng mga karanasan at kahit na nag-aambag sa pag-unlad ng sikolohikal na mga problema. Kaya hindi ito mangyayari, mahalaga na matutong gumawa ng iyong sarili kahit na sa gayong di-sakdal na anyo, at sinubukan naming malaman kung paano gawin itong pinakamahusay.
Nakarating kami sa iyong sariling motto
Isa sa mga pinakamahalagang alituntunin kapag nagtatatag ng pakikipag-ugnay sa kanyang sarili - matutong marinig at mapanatili ang iyong sarili. Kung patuloy mong hawakan ang ideya sa aking ulo, dahil hindi mo gusto ang iyong sarili at pinuna ito nang hindi humihinto, hindi kailanman at walang lalabas, mapapahamak mo ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili. Narinig namin ang lahat tungkol sa mga parirala na kailangang ulitin sa harap ng salamin araw-araw, kahit na hindi ka naniniwala sa self-sucking, na pumipigil sa iyo mula sa pagsubok? Nag-aalok kami ng ilang billet na maaari mong baguhin sa mga sitwasyon at pagnanais:
"I'm fine, ako ay maganda at sapat na kakayahan."
- "Ang aking mga gawa ay nakakakuha ng mas mahusay na araw-araw."
"Wala akong malubhang problema, na nangangahulugang maaari kong kumilos."
Gumawa ng mga papuri
Larawan: www.unsplash.com.
Magsalita ka ng mga papuri
Oo, oo, simpleng papuri, at kung mas tumpak, ang mga partikular na bahagi ng katawan ay magdudulot ng hindi kapani-paniwalang mga benepisyo para sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Isipin kung ano ang gusto mo sa iyong katawan. Sabihin mo sa akin "Salamat" ng mga bahagi ng katawan. Bukod dito, hindi mo lamang ang pinakamahusay na mga particle ng iyong sarili, ngunit din maliit na mga depekto (at pagkatapos ay marami ay hindi maaaring isaalang-alang ang kanilang mga pagkukulang), halimbawa, freckles na maaari mong tawagan ang isang masaya reaksyon sa araw. Lumipat mula sa negatibiti sa positibo, maging mahirap, ngunit ang iyong kamalayan ay unti-unting itinayong muli.
Bigyan ang iyong sarili ng "mga regalo"
Ang "mga regalo" para sa katawan ay maaaring maging karagdagang mga sesyon ng masahe o isang buong weekend sa spa. Kung ikaw ay hindi isang malaking nakahilig na mga pamamaraan, ayusin ang isang relax-day home: kumuha ng paliguan, lumikha ng isang angkop na mood sa iyong mga paboritong lasa at palamuti item. Maniwala ka sa akin, ang iyong katawan at kamalayan ay nangangailangan ng pana-panahong pagbaba upang ihinto ang tahimik sa pamamagitan ng pagkain ng pagpuna sa iyong sarili.