Ano ang dance therapy?
Ang sayaw therapy ay isang proseso ng pagpapagaling sa tulong ng mga telecitations sa musika.
Anong mga benepisyo ang nagdadala nito?
Kadalasan, sa tulong ng sayaw therapy, ang mga tao ay struggling sa sikolohikal na mga problema: takot, conflicts, hindi sapat na mga kasanayan sa komunikasyon, understated self-pagpapahalaga, malubhang mga alaala, atbp. Motor dance aktibidad na maaaring maging o naging sanhi ng mga iyon o iba pang mga karamdaman. Sa kabila ng katotohanan na sa proseso ng therapy, ikaw ay pisikal na pagod, nakakakuha ka ng higit pa - matatag na emosyonal na kalikasan. Makakakuha ka ng libre sa kaluluwa, ang pakiramdam ng ward pagkatapos ng sayaw ay napanatili sa loob ng mahabang panahon.
Dahil sa kung ano ang wellness effect?
Ang kakanyahan ng epekto sa kalusugan ng dance therapy ay nagpapaliwanag ng psychoanalyst wilhelm reich. Nagtalo siya na sa panahon ng sayaw na may isang tao, bumababa ang proteksiyon shell, na nabuo dahil sa clamp ng kalamnan. Ang mga galaw ng sayaw ay nakakaapekto hindi lamang sa aktibidad ng kalamnan, kundi pati na rin sa kamalayan at katalinuhan, emosyonal at espirituwal na gawain ng tao. Sa aming utak, ang mga plots na responsable para sa function ng motor ay matatagpuan sa tabi ng mga responsable para sa pag-iisip at emosyon. Kaya, pinipilit ang mga kalamnan na magtrabaho, pinasisigla at binago namin ang aming emosyonal na background at mga saloobin. Bilang karagdagan, ang agham ay pinatunayan na sa panahon ng sayaw ay palaging tinatawag na mga hormone ng kaligayahan - endorphins. Sa sayaw sa tulong ng mga simbolikong paggalaw, ang isang tao ay laging nagpapahayag ng mga damdamin, damdamin at hangarin na naipon sa loob. Ito ay napakahalaga, dahil ang katawan, hindi katulad ng isip, ay hindi magpaparami kung ano ang dayuhan sa kanya.
Paano makitungo sa dance therapy?
Universal Rules hindi. Para sa mga klase, kinakailangan ang isang kumportable at ligtas na espasyo. Dapat kang maging komportable at maluwag na damit. Ito ay kanais-nais na ikaw ay nakikipag-ugnay sa kasarian, walang sapin o medyas. Ito ay mas mahusay sa isang maliit na grupo, alinman sa iyong sarili.
Posible bang gawin sa bahay?
Oo kaya mo. Mas mahusay na subukan ang pinakamaliwanag na hitsura ng naturang therapy - libreng sayaw. Sa panahon ng kanyang pagpapatupad, sumayaw kami kung ano ang nararamdaman namin ngayon, nang hindi iniisip kung paano sila tumingin at kung ano ang susunod na mangyayari. Ganap na bigyan ang sayaw. Kaya, maaari nating sabihin, sinisiyasat namin ang mga impulses ng kaluluwa sa pamamagitan ng mga gusts ng katawan.
Posible bang maakit ang kabaligtaran ng sex gamit ang dance therapy?
Sa tulong ng sequential at sistematikong therapy, maaari mo munang i-reset ang mga kadena na makagambala sa iyo na epektibong nakikipag-ugnayan sa hindi kabaro, mapupuksa ang mga takot at kawalan ng kapanatagan. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng Dance Therapy na hanapin at alisin ang masa ng iba pang mga sandali na maaaring makagambala sa personal na buhay, bawat indibidwal. Sa panahon ng therapy, posible na "lumabas" ang lahat ng hindi kailangan, na pumipigil sa iyong personal na kaligayahan, at "sisihin" ang ninanais at mahalagang bagay na tutulong sa iyo na makamit ang isang itinatangi na layunin.
Posible bang mawalan ng timbang sa tulong ng sayaw?
Sigurado ka. Ang sayawan ay isang saturated motor activity, at nag-aambag ito sa pagsunog ng calories at taba na deposito na hindi kukulangin sa sports. Ngunit ang sayaw therapy ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pa, lalo - upang magturo upang tanggapin at mahalin ang iyong sarili sa tulad ng isang katawan na mayroon ka ngayon. Kung ang pangunahing bagay para sa iyo ay mag-bomba ng ilang mga kalamnan, mas maipapayo na gawin ang fitness.