Hindi nakakagulat na mga espesyalista joke: ang pangunahing problema ng ika-21 siglo ay pagpapahalaga sa sarili. Sa pamamagitan ng kanyang prisma ay ipinakita sa pamamagitan ng aming saloobin patungo sa kanyang sarili at sa iba, ang pang-unawa ng kanilang sariling at pag-uugali ng ibang tao, ang pagnanais para sa mga layunin at araw-araw na kalagayan. Ang isang taong may matatag na pag-iisip ay mas madaling mag-aplay sa lahat ng nangyayari sa kanya, hindi binibilang ang mga pagkabigo sa personal at nagtatrabaho sa harap na pamilyar sa pagtigil ng anumang mga kontak sa labas ng mundo. Ang materyal na ito ay tumutulong na matukoy kung saan ang iyong mga aksyon ay nagsasalita tungkol sa mga problema sa mga nerbiyos.
Madalas na pagbabago ng kalooban
Kung napansin mo na maaari mong simulan ang pag-iyak o galit, pagkatapos ay dapat kang mag-alala. Ang mga sabay-sabay na sintomas ay ang pagnanais na magsalita sa mga mataas na kulay, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga salita, pagkapagod, kawalang-interes. Ipasa ang pagsusuri ng dugo sa patutunguhan ng endocrinologist upang matiyak na ang problema ay hindi sa hormonal failure. Pagkatapos ay umupo sa isang nakakarelaks na setting na may malinis na piraso ng papel at magsulat ng isang bagay na nagdudulot sa iyo ng mga negatibong emosyon. Ang pangunahing gawain ay upang maunawaan kung ano ang kailangan mo upang mapupuksa. Kung naiintindihan mo na ang dahilan para sa pagbabago ng kalooban sa mga pansamantalang problema tulad ng paglo-load sa trabaho o hindi nalutas na mga salungatan sa isang kabataang lalaki, pagkatapos ay magiging mas madali kang mapupuksa ang mga ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga praktikal na hakbang.
Kung madalas kang galit, pagkatapos ay suriin ang mga hormone
Larawan: pixabay.com.
Pagnanais na kontrolin ang lahat.
Ang emosyonal na mature na tao ay hindi mag-iisip na siya ay kailangang-kailangan. Sa iyong mga kamay, ang pagbuo ng isang kapaligiran mula sa mga tao na makakatulong sa iyo sa katuparan ng mga tungkulin. Kung ikaw, halimbawa, ay natatakot na lumipad kasama ang kanyang asawa sa bakasyon at mag-iwan ng isang tinedyer sa bahay mag-isa, pagkatapos ay isipin hindi tungkol sa kanyang discontenancy, ngunit tungkol sa iyong pag-aalaga. Ang parehong sa trabaho: hindi na kailangang isipin na ang mas bata na kasamahan ay hindi magagawang upang matupad ang kanyang trabaho at nangangailangan ng iyong walang nakatira payo, kung hindi man ay panganib na gusto mong pumunta para sa isang bore. Magsagawa ng isang epektibong pagsasanay: Una, itago ang paglilinis ng serbisyo o samantalahin ang tulong ng estilista, na ang mga kumpetisyon ay tiwala. Pagkatapos ay markahan ang gawain ng alipin at suriin ang mga resulta ng pagpapatupad. Tumatakbo sa "mga hakbang" mula sa mga propesyonal sa iyong mga mata sa karaniwang iba, maaari mong tiyakin na ang iba ay hindi mas nakababagod at maaaring mapalitan sa anumang negosyo.
Huwag isipin na ang ibang tao ay mas bobo
Larawan: pixabay.com.
Pag-aalinlangan sa mga mahal sa buhay
Ang mga taong patuloy na naghihintay para sa isang lansihin mula sa iba, sa huli ay mananatiling nag-iisa. Hindi ko nais na makita ang sinuman na hindi pinagkakatiwalaan siya ng kasosyo. Hindi kinakailangan na basahin ang sulat ng isang tao sa mga social network, magsikap na matugunan ito pagkatapos ng trabaho o gawin itong isang kumpanya sa pagsasanay kung gusto mo lamang itong subaybayan. Ang pagkasira ay nararamdaman sa likod ng milya, kaya pinagkakatiwalaan ang isang tao, o hayaan siyang pumunta - hayaang makahanap ng mas angkop na pares. Kung ikaw ay tiwala, bakit ang pag-aalinlangan sa iba? Nakita ng mga psychologist sa pagkuha ng "salamin": ang iba pang mga tao ay nagpapakita ng aming kilalang at anino na bahagi: kilalang - ang aming pang-unawa sa buhay at pagnanais, anino - takot at pagdududa. Para sa kawalan ng katiyakan ay namamalagi ang takot na malinlang at mapagmahal. I-slash ito sa mga sesyon sa isang psychologist - ang pinakamahusay na paraan upang mahanap.
Walang gustong pagdudahan ito.
Larawan: pixabay.com.
Takot sa taos-puso emosyon
Kapag nakuha mo ang iyong sarili sa pag-iisip na sinusubukan mong maglaro ng isang papel, at hindi maging totoo, pagkatapos ay oras na upang matalo ang kampanilya. Unawain na mahal ka ng mga tao para sa kung ano ka: malakas na tumatawa o sumasuklam na sayawan sa ilalim ng iyong paboritong musika. Pagtatago ng mga manifestations ng kanilang kalikasan, ikaw mismo ang humimok sa iyong sarili sa mga complex na naging halata. Isipin na ang lahat ng mga tao, halimbawa, pag-ibig mahaba-legged cuties - kahangalan. Kung talagang gusto mong baguhin at magpanggap lamang para sa ito - mangyaring magtrabaho sa iyong sarili. Ngunit huwag humawak sa mga mahalaga lamang ang perpektong larawan - ang mga taong ito ay hindi maaaring malaman ang kanilang pag-iisip, kaya sinusubukan nilang lumipat sa kanilang sariling kawalan ng katiyakan. Dahil sa impluwensya ng ibang tao, mahalaga na mapagtanto ito sa oras at lumabas ng "swamps".