Cute puppies, maliliit na kuting, kaakit-akit na guinea pigs ... pakikipag-usap sa kanila, stroking kanilang makintab na lana, naghahanap sa maliliit na peeles-kuwintas, kami ay nagiging mas mabait at agad na kumalat sa isang taos-puso ngiti. Maaari kang magdala ng katulad na kasiyahan. Ito ay maaaring maliban sa abiso ng sahod sa account o ang pagpapatupad ng isang mahabang panahon pangarap ng isang round-the-world na paglalakbay na sa nakalipas na mga buwan ay naging imposible. Ito ang lahat ng mga biro! Sa katunayan, ngayon gusto naming ibahagi sa iyo ang mga resulta ng isang kakaibang pag-aaral, na inilathala kamakailan.
Ibon - bagong mga kuting?
Isipin ang katotohanan na ang mga ibon ay maaaring makaapekto sa ating kalooban, tila kakaiba. Ang mga ito ay mga ligaw na hayop na nabubuhay sa kalikasan at bihira na mapahamak sa mga tao. Gayunpaman, ang mga resulta ng pag-aaral ng University of Exeter "Dosis ng Kalikasan sa Kapitbahay: Ang mga benepisyo para sa kalusugan ng isip ng pamumuhay na may kalikasan" ay nagpapahayag ng ganap na kahanga-hangang bagay. Ito ay lumalabas na ang tirahan sa tabi ng mga ibon ay tumutulong upang pahinain ang pag-aalala at mabawasan ang stress. Ang ulat ay nagpapahiwatig na ang malapit na pakikipag-ugnayan sa kalikasan at pagmamasid ng mga naninirahan nito ay may positibong epekto sa kalusugan ng isip ng tao.
Ano ang nakita ng mga siyentipiko?
Ang pag-aaral ay nagsabi: "Sa limang katangian ng kalikasan na sinubok sa amin, ang saklaw ng gulay ng mga kapaligiran at pag-awit ng mga ibon ay nauugnay sa isang mababang antas ng pagkabalisa at pagkapagod." Nangangahulugan ito na ang mga taong nakatira malapit sa mga nest ng ibon at regular na nakikinig sa kanilang pagkanta, kumpara sa kanilang mga kapitbahay ay kalmado at masaya. Gayundin, ang mga siyentipiko ay makapag-iskeliya na ang gayong mga tao ay may mas kaunting mga tipikal na sintomas ng depression. Malamang na ang ganitong paraan ng rehabilitasyon sa hinaharap ay maaaring gamitin sa mga klinikal na kalagayan.
Maglakad sa kagubatan ay kapaki-pakinabang din para sa kaisipan, at para sa pisikal na kalusugan.
Larawan: Unsplash.com.
Paano sumubaybay sa positibong epekto?
Pinapayuhan namin kayo na lumakad nang higit pa at lumampas sa lungsod - may mga ibon. Kadalasan sila ay naririnig sa makapal overgrown na kagubatan ang layo mula sa mga track at nayon, kung saan ang ingay ay hindi nakakagambala mula sa mga tunog ng kalikasan. Maglakad doon, mangolekta ng berries at mushroom, magdamag na may mga tolda - ang setting ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapabuti ng mood. Maaari kang pumunta sa kalikasan lamang, o magdala ng mga kaibigan at pamilya sa iyo - o magtrabaho sa sariling kagustuhan.