Ikaw ay nakikibahagi sa sports, panatilihin ang isang malusog na pamumuhay, manatili sa tamang nutrisyon, at ang "lifebuoy" mula sa taba sa paligid ng baywang ay hindi pa rin pumunta? Maaari kang magkaroon ng maling mga produkto.
Walang sandwich
pixabay.com.
Tinapay
Anumang mga produkto ng harina, kahit na hindi sila isang calorie, hindi matamis at kumain ng mga ito sa isang maliit na bit, sila pa rin makatulong sa bumuo ng taba sa tiyan. Tungkol sa mga pie at cake, hindi ito nagkakahalaga ng pakikipag-usap. Sweet baking literal na puno ng mabilis na paghahati ng simpleng carbohydrates - bilang isang resulta ng kanilang pagpasok sa katawan, isang pakiramdam ng saturation mabilis dahon ng isang tao, at siya muli at muli stretches para sa susunod na cake.
At higit pa, ang mga cake
pixabay.com.
Asukal
Tingnan sa itaas - kasama ang harina, sa pangkalahatan ito ay isang kaaway ng isang flat abdomen. Tulad ng lahat ng mga produkto na naglalaman ito: jam, jams, juices, carbonated drinks.
Asin
Ang asin ay hindi mas nakakapinsala kaysa sa asukal
pixabay.com.
Inaantala nito ang tubig sa katawan, na nag-aambag sa hitsura ng edema. Nalalapat ito hindi lamang sa produkto sa dalisay na anyo nito, kundi pati na rin sa anumang mga naka-kahong billet, tulad ng inasnan na mushroom at cucumber.
Garniirs.
Gustung-gusto namin kumain kami ng mga pritong patatas, ngunit bibigyan niya kami ng isang bagong booming, ngunit ang katawan ay hindi magdadala ng anumang mga benepisyo. Tulad ng iba pang mga sample na naglalaman ng almirol, halimbawa, kanin o semolina. Dadalhin lamang nila ang baywang sa dami.
Huwag kumain ng mga garnings na naglalaman ng almirol
pixabay.com.
Mabilis na pagkain
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay napaka calorie produkto. At salamat sa malaking bilang ng mga artipisyal na additives, pinabagal din nila ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
Fast Food - ang tamang paraan upang mataba sa tiyan
pixabay.com.