Isang kaakit-akit na ngiti - kung ano ang maaaring maligo hunhon anumang tao. Upang matagumpay na gamitin ang "armas" na ito, sapat na malaman ang ilang mga panuntunan. Ito ay kinonsulta sa mga propesyonal na dentista at handa nang sabihin sa iyo kung ano ang dapat sundin nang may espesyal na pansin.
1. Uminom ng inumin
Sa huling lugar sa antas ng pagiging mapagpakumbaba para sa mga ngipin may tsaa at kape - sila ay bahagyang marumi sa enamel, ngunit ang bakas ng mga ito ay madaling pagpaputi paste. Bahagyang mas mapaminsalang juices, lalo na sariwa squeezed: hindi lamang nila baguhin ang kulay ng mga ngipin, ngunit din sirain ang mga ito dahil sa prutas acids. May mga alkohol na inumin sa unang lugar - ang kanilang mga dentista ay hindi nagpapayo sa pag-inom sa lahat. Ito ay hindi sapat na ang red wine at cocktail ay tumigil sa enamel dahil sa mataas na nilalaman ng alkohol, at dry gilagid at pukawin ang mga karies - asukal sa alak walang mas mababa kaysa sa matamis na gas.
Sa alak, maraming asukal at tina
Larawan: pixabay.com.
2. kunin ang i-paste sa dentista.
Sa isang madalang paggamit, ang pagpapaputi ay kapaki-pakinabang lamang: ang mga abrasive particle ay nagdaragdag ng friction ng enamel, polishing ito at pagbibilang. Gayunpaman, hindi ito nagkakahalaga ng brushing ng iyong mga ngipin 2 beses sa isang linggo hindi upang madagdagan ang sensitivity ng mga ngipin. Malamang, ang doktor ay magtatalaga sa iyo ng isang hakbang na may mataas na nilalaman ng plurayd, kung kamangha-mangha ka ng iyong mga ngipin. Sa patuloy na paggamit, ang fluoride paste ay talagang nagpapaputok ng enamel. Kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng mga ngipin pasta na may gulay extracts, langis at tanning sangkap. Sa packaging ng naturang mga pondo, ang bark ng puno, mani o iba pang mga halaman ay iguguhit.
3. Gumamit ng bibig na naglilinis ng likido at thread
Ang bibig ng mga likido ay hindi lamang nag-refresh ng kanilang paghinga, pinatitibay din nila ang enamel o pagpaputi ng ngipin, depende sa komposisyon. Kung hindi mo nais na magsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos kumain, banlawan ang iyong bibig sa isang banlawan likido, na neutralizes ang mga acids mula sa pagkain. Tumutulong din ang dental thread sa pag-alis ng mga ngipin. Sa tulong nito, maaari mong makuha ang mga piraso ng pagkain mula sa espasyo ng interdental at alisin ang pagbagsak sa ilalim ng gum.
4. Baguhin ang iyong mga gawi
Ang mga resins at nikotina mismo ay napaka-kagyat na tina, na, bukod sa, pukawin ang pagbuo ng isang dental na bato. Sa panahon ng paninigarilyo, kapag pinainit ngipin sa kapinsalaan ng usok, sila ay pininturahan ng isang triple bilis! Tingnan ang masugid na naninigarilyo: Karamihan sa kanila ay may mga problema sa kalusugan ng mga ngipin. Walang sinuman ang nanatili sa isang snow-white na ngiti nang walang tulong ng isang dentista at mga pamamaraan ng cosmetology. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na tanggihan ang nakakapinsalang pagkagumon nang maaga hangga't maaari, upang hindi gumastos ng pera sa walang kabuluhan.
5. Panoorin ang pagkain
Anuman ang masarap na cake at kendi, sila ay nakakapinsala pa rin sa kalusugan ng ating mga ngipin. Ang dahilan dito ay ang karamihan ay hindi linisin ang iyong mga ngipin pagkatapos kumain. Ang asukal na dissolved sa syrup, natitira sa oral cavity, ay lumilikha ng perpektong daluyan para sa bakterya ng pag-aanak. Sila, tulad ng mga langaw sa jam, attack ang kanilang mga ngipin at nagsimulang manakit sa kanila. Lumiko sa pagkain mas maraming gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas at protina. Protina at kaltsyum - ang batayan para sa pagpapatuloy ng enamel, iba pang mga bitamina palakasin ang mga gilagid at disimpektahin ang bibig lukab.
6. Baguhin ang brush nang mas madalas
Mahalaga hindi lamang na piliin ang tamang brush na angkop para sa kapal at taas ng bristle sa iyong mga ngipin, ngunit baguhin din ito sa oras. Bawat 3-4 na buwan ang pag-update ng brush sa lalong madaling makita mo na ang mga bristles ay inilatag. Ang regular na pagbabago ng brush ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ilang mga kadahilanan: sa espasyo sa pagitan ng mga bristles, ang bakterya ay pinarami dahil sa kasaganaan ng kahalumigmigan, ang mga bristle ay naharang sa paglipas ng panahon at hindi sapat ang malinis na ngipin. At upang matulungan ang kalikasan at huwag itapon ang plastic muli, mag-order para sa buong brush ng pamilya mula sa kawayan hibla ng ilang taon bago. Nakita nila ang paglilinis ng mga ngipin na walang mas masahol pa kaysa sa mga artipisyal na analogue.
Kunin ang tamang brush
Larawan: pixabay.com.
7. Huwag lumampas ito sa pagpapaputi
Ngayon fashionably gumawa ng ngipin pagpaputi sa kemikal komposisyon. Oo, ang epekto ay kapansin-pansin kaagad at magtatagal nang ilang sandali. Gayunpaman, sa katagalan, mas mahusay na gumawa ng mas banayad na paglilinis ng mga ngipin at i-install ang mga ceramic veneer - tiyak na hindi sila nagpinta mula sa mga inumin at pagkain, na nagbibigay sa iyo ng magandang ngiti para sa buhay.