Ang sinumang magulang ay naglalayong makaranas ng kaginhawaan, lalo na ang espirituwal. Gayunpaman, hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring sapat na tumutukoy sa hitsura nito: pagkatapos ay tila sa amin na dito ito ay kinakailangan upang hilahin ang balat dito, pagkatapos ay ang mga damit ay nakaupo dahil gusto ko, at ang buhok ay kaya, sa pangkalahatan, hindi kasinungalingan bilang dapat ito. Kasabay nito, sa sandaling tumigil ang bata mula sa kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili, ang magulang ay nagsisimula: "Itigil!", "Ano ang iyong invent sa iyong sarili doon". Ang ganitong malawak na talakayan ay malamang na hindi matulungan ang bata na baguhin ang opinyon ng kanilang sarili at sa kanilang katawan, kaya't malaman natin kung paano gamitin ang iyong sarili ng tama, upang hindi makaranas ng kakulangan sa ginhawa at turuan ang batang ito.
Ang mga tinedyer ay tumutugon sa mga di-kasakdalan sa lahat
Larawan: pixabay.com/ru.
Huwag gumawa ng isang kulto mula sa pagkain, bumuo ng tamang diskarte sa pagkain
Kapag nakuha mo ang bata ng isa pang pakete ng mga chips, hindi ka bumubuo ng isang disgust para sa produkto, ngunit sa halip, heaving interes. Bukod pa rito, kung patuloy mong sinasabi sa bata na siya ay titigil na ilagay sa pintuan pagkatapos ng meryenda, siya lamang ay tiyakin kung ano ang kailangan mong magsikap para sa may, at ito ay hindi kung ano ang nakamit namin, na bumubuo ng isang ugali upang kumain ng tama. Isipin kung paano takutin ang taba ay tutugon sa iyong tinedyer? Tulad ng lahat ng mga bata sa panahong ito, nagpasiya siya sa kanyang sarili ng isang problema, ngunit upang malutas ang kanyang mga kahihinatnan ay magkakaroon sa iyo.
Sa halip na mga salita, pumunta sa negosyo: simulan ang pagbili ng higit pang mga gulay sa talahanayan, gumawa ng natural juices, uminom ng mas maraming mineral na tubig at alisin ang mabigat na pagkain. At, kung gusto mong pumunta sa isang buwan sa mabilis na pagkain - bakit hindi?
Huwag talakayin (at huwag hatulan!) Ang kanyang sariling o iba pang anyo sa pagkakaroon ng isang bata
Tandaan kapag tumagal ka nang malakas sa iyong mga dagdag na kilo. Peel, kamakailan? At kung narinig ito ng bata, huwag kang mabigla kung bakit unti-unti siyang nagsimulang lumiko sa mga complex. Sa halip na pag-uusap tungkol sa kung magkano ang iyong inihagis pagkatapos ng pagbisita sa pool, sabihin sa akin: "Nararamdaman ko lang ang mahusay na ehersisyo! Ngayon ay maaari kong tumakbo ng hindi bababa sa buong araw at hindi upang pagod. " Napansin ang pagkakaiba? Hindi ka nagsasalita tungkol sa timbang, at sa halip ay hinihikayat ang malusog na mga gawi.
Minsan sa isang buwan maaari mong palayawin ang iyong sarili na nakakapinsala sa pagkain
Larawan: pixabay.com/ru.
Ang iyong katawan ay ang iyong kailangang-kailangan katulong.
Hindi alam ng lahat ng matatanda kung paano gumagana ang ganoong o ibang sistema ng katawan, at mga bata at hindi maipahayag. Kung ang "harapan" ay karaniwang tinalakay sa iyong pamilya, iyon ay, ang panlabas na bahagi, subukang hilingin sa internet sa Internet, na kung paano ito gumagana sa aming katawan, kaya pinag-aaralan mo kung gaano kahalaga ang ilang mga kalamnan at organo Ang aming pag-iral, at ang katawan ay kailangang kailangan para sa ilang mga pagkilos, at hindi lamang para sa dekorasyon.
Itigil ang patuloy na pagtimbang.
Suriin tuwing umaga kung gaano karaming gramo ang nakasakay sa bawat gabi? Huwag. Ang lahat ng ito ay nakikita ang iyong anak at tumatagal ng batayan. Sa diskarteng ito, ang lahat ng bagay na nag-aalala ay ang timbang, ngunit lahat tayo ay naiiba at para sa bawat konstitusyon na normal sa timbang, kung saan, natural, hindi natin ipinaliwanag sa bata.
Isipin mo na ang iyong tinedyer na anak na babae ay tinatalakay sa isang kaibigan, na nasa likas na katangian nito, perpektong mga parameter ng timbang. At ang kanilang mga numero ay hindi kailanman mapagtagumpayan, dahil ang kanilang mga hugis at katawan ay naiiba na may pinakamababang pagkakaiba sa timbang, ngunit para sa isang tinedyer ito ay isang kalamidad, kaya sa halip na patuloy na tumitimbang, paliwanagin ang iyong mga anak.
Hayaan ang mga kapaki-pakinabang na gawi na humantong sa iyong pamilya
Larawan: pixabay.com/ru.
Ang mga bata ay hindi magsisimulang humantong sa isang malusog na pamumuhay hanggang sa gawin mo
Ang bata ay tumatagal ng isang halimbawa sa iyo, at kung wala kang gagawin, upang ang arrow sa mga antas ay tumatakbo sa kabaligtaran ng direksyon, ano ang gusto mo mula sa bata sa kasong ito? Ito ay tulad ng walang hanggang pakikibaka ng tatlong-magulang, bata at computer, kung saan ina, sa ilalim ng tubig sa pagbabasa ng forum, ay nagsasabi sa anak na lalaki o anak na babae at sinasaktan ang patuloy na pag-upo sa Internet. Panahon na upang baguhin ang aking sarili kung nais mong positibong nagbabago sa buhay ng bata. Hayaan ang iyong pamilya ugali maging isang pagbabahagi sa pool o jog sa umaga sa katapusan ng linggo. Maaari ka lamang maglakad sa parke bago matulog - mahusay na pisikal at emosyonal na pagbaba pagkatapos ng isang mahirap na araw. Ang pangunahing bagay ay ang pagnanais para sa isang malusog na pamumuhay ay hindi pumasa sa lakas, ikaw at ang iyong anak ay dapat tamasahin ang proseso.