At ito ay hindi lamang na ang taglagas gabi nais kong ilipat mas mababa, umakyat sa ilalim ng kumot at uminom ng tsaa na may Matamis - sa pagdating ng malamig na metabolismo ng panahon slows down, at ang katawan ay nagsisimula sa tindahan ng taba bago mahabang taglamig. Sa isang banda, posible na itapon ang problema sa kalikasan at panloob na mekanismo laban sa kung saan hindi ka pupunta, ngunit mayroong hindi bababa sa 5 dahilan upang i-play ang taglagas at taglamig.
Ang pinakamahalagang bagay ay upang simulan ang regular na pagsasanay sa malamig na panahon kapag ang enerhiya pagkatapos ng bakasyon sa tag-init ay hindi ganap na ginugol, dahil ang mas malapit na taglamig ay mas mahirap ang katawan upang magamit sa pisikal na aktibidad. "Bakit kailangan niya? Ako ay magiging mas maliit, at hindi na kailangan upang pilitin ang iyong sarili upang sanayin, kapag hindi ko gusto ito sa lahat, "sabihin mo. Sa katunayan, kailangan mong maglaro ng sports, at ito ay kanais-nais sa kumpanya ng mga taong hindi pamilyar sa iyo. Bukod dito, ang kagandahan ng pisikal na pagsisikap ay hindi sa lahat na ikaw ay magiging mas maganda at masikip - ito ay isang kaaya-aya na bonus, tulad ng isang nadagdagan na pagpapahalaga sa sarili (ito ay hindi lihim na, pagbuo ng pisikal at sa kagandahang-asal, ang isang tao ay nagsisimula sa paggalang sa kanya higit pa).
Una, gaano man kakaiba ang tunog nito, ang isport ay ang pinakamahusay na pagtingin sa iba, at ito ay isang matagal na napatunayan na katotohanan. Sumang-ayon, ang bawat isa ay hindi bababa sa isang beses nadama nasira pagkatapos ng ilang oras na ginugol sa sopa sa nakahiga posisyon, at pagkatapos ng pagsasanay, sa kabaligtaran, siya nadama tulad ng isang tao sa buong kahulugan ng salita. Ito ay totoo lalo na sa mga nagtatrabaho sa opisina at gumagalaw kaunti - sa kasong ito, ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan ng katawan at inaalis ang sikolohikal na stress. Bukod dito, ang isport ay tumutulong upang madagdagan ang stress resistance at mapupuksa ang handra, at ginagawang mas mahusay kaysa sa pamilyar na Matamis. Marami ang nakasanayan sa "pagkain" na diin sa tsokolate, at ito ay isang ganap na lohikal na paliwanag. Ang katotohanan ay ang cocoa ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga endorphins - mga hormone ng kaligayahan, na tumutulong upang maiwasan ang mga pagkagambala ng nerbiyos, ngunit ang pisikal na pagsisikap ay nasa parehong ari-arian din. Endorphins plus dagdag na sentimetro sa papa, o endorphine plus isang tightened figure - upang malutas ka.
Gumana tulad ng iba, at pagod ng maraming beses pa? At muli ang sports ay darating sa pagliligtas. Ang regular na pisikal na pagsisikap ay nakakatulong upang maging rushing, lalo na kung pinapataas mo ang kanilang intensity at gumawa ng kaunti pa kaysa sa iyong pinlano, sa bawat oras na iyong pinlano. Bilang karagdagan sa kapangyarihan ng kalooban at pangkalahatang pagtitiis, ang matinding pagsasanay ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, at ang katawan ay nagsisimula upang gumana bilang isang orasan. Ang parehong naaangkop sa panloob na estado: ang isport ay nagiging isang tamad at walang malasakit na tao sa "baterya" na may kakayahang singilin sa kanilang enerhiya. Sa ganitong kahulugan, kami, matatanda, ay hindi gaanong naiiba mula sa mga bata - tulad ng upang ilipat at patakbuhin, bagaman, kung minsan ay nakalimutan ang tungkol dito.
Sa katunayan, tandaan na ang gayong laro ng koponan, ang kagalakan ng paggalaw at isang pakiramdam ng tagumpay, mas madali kaysa sa tila ito ay sapat na upang lumahok lamang sa marapon, magtrabaho sa lugar ng pag-eehersisyo o bisitahin ang kaganapan sa sports city. Halimbawa, sa lalong madaling panahon sa Moscow ay gaganapin ang ikatlong lahi "Maging isang tao", na inayos ni Reebok, na ang mga kalahok ay kailangang tumakbo mga 5 kilometro at pumasa sa 10 mahirap na mga pagsubok. Ang kaganapan ay gaganapin sa Oktubre 3 at 4 sa teritoryo ng halaman ng Badajan, at kung gusto mo hindi lamang upang gumana sa sports, kundi pati na rin upang hamunin ang iyong sarili, pati na rin ang pakiramdam bahagi ng isang bagay na higit pa, pagkatapos ay ang pinakamahusay na paraan kaysa sa Napakalaking lahi, hindi upang mahanap ang eksaktong. Upang makilahok sa proyektong "Maging isang Man-3" na proyekto, kailangan mong irehistro ang iyong koponan sa website www.stankelovekom3.rf hanggang Setyembre 28, 2015 (ang koponan para sa lahi ay dapat na binubuo ng 6 na tao ng hindi bababa sa dalawa na kung saan ay dapat na isang palapag. Inirerekomenda ang kumbinasyon - 4 lalaki at 2 babae). Makilahok LIBRE!
Larawan: Reebok Press Service.