Isa sa mga pinaka-mahina na awtoridad sa ating katawan, ang mga eksperto sa kanan ay isaalang-alang ang bituka. Kung walang malusog na bituka, mahirap isipin na ipakita ang paggamit ng wastong operasyon ng lahat ng mga sistema, at sa pangkalahatan, ang aming aktibidad ay nakasalalay sa kung magkano ang aming diyeta ay balanse at kung paano ang aming digestive system ay nakakaharap dito. Anong uri ng mga produkto ang tinatawag upang masira ang aming mga plano at hindi magdadala ng anumang bagay kundi mga problema sa bituka? Tingnan natin ito.
Ilang mga uri ng zlatkov.
Ang gluten na nilalaman sa trigo ay hindi kaya hindi nakakapinsala, na maaaring mukhang sa unang sulyap. Ang protina ng trigo ay nagtatanghal ng isang tunay na problema sa bituka - hindi niya nakayanan ito. Sa hindi mapigilan na paggamit ng pinong butil (puting tinapay), ang mga malubhang karamdaman ay maaaring bumuo, hanggang sa nagpapaalab na proseso.
pulang karne
Ang maayos na lutong karne ay hindi maaaring mag-iwan ng walang malasakit na tunay na gourmet, gayunpaman, mahalaga na malaman ang panukalang madalas na paggamit ay maaaring "magbigay" ng mga problema tulad ng gout, nagpapaalab na mga elemento hindi lamang sa bituka mismo, kundi pati na rin sa iba gastrointestinal organ. Ang karne ay talagang mahirap na digest at makabuluhang nagbabago ang bacterial background sa organ. Mag-ingat ka!
Maaari kang mabuhay nang walang kape?
Larawan: www.unsplash.com.
Lumipas na pagkain
Sumang-ayon, marami sa atin ang pana-panahon magpakasawa sa iyong sarili sa isang bahagi ng pritong patatas o isa pang paboritong produkto na nangangailangan ng pagluluto sa isang kawali. Ang isa sa mga pangunahing minuses ng naturang paraan ng pagluluto ay nakakahumaling - fucked isang beses, ito ay mahirap na tanggihan. May mga problema sa gastrointestinal bodies: acid reflux, bituka sakit, ulcers at iba pang mga "charms" ng paggamit ng mga pritong pagkain. Pag-isipan, gusto mo bang kunin ang mabangong bahagi ng fries sa iyong paboritong cafe?
Matapang na kape
Ang isang residente ng lungsod ng 80% ay binubuo ng kape, tulad ng maraming mga biro ng kawani ng opisina. At sa katunayan, halos hindi mo mahanap ang opisina, kung saan tatanggihan nila ang kape. Mula dito at nagsisimula ang mga problema. Ang mga taong may mas mataas na acidity nutritionist ay nagpapayo sa paglipat sa chicory o lamang fastening tea, ngunit hindi lahat ay simple. Ang kape ay nagdudulot ng tunay na pagkagumon, walang mas masahol pa kaysa sa alkohol, at samakatuwid, kung magpasya kang bawasan ang paggamit ng iyong mga paboritong inumin, magsimula sa paglipat sa mga inumin ng kape tulad ng isang latte, unti-unting bawasan ang halaga ng mga tasa ng chipped.