Yoga ay hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng mahusay na kagalingan, ngunit alam mo ba kung paano kapaki-pakinabang ang ilang mga Asyano, kung ang iyong sex buhay ay "sa meli"? Kami ay kawili-wiling nagulat, at samakatuwid ay nagmamadali kaming magbahagi ng kawili-wiling impormasyon tungkol dito sa iyo. Panatilihin ang mga bookmark.
Magpose cobra
Isa sa mga pinakamahalagang poses upang makatulong sa suporta sa sekswal na kalusugan sa tono. Ito ay mas madali kaysa sa iyong iniisip: ilagay sa tiyan, hilahin ang mga binti sa isang paraan na ang iyong mga daliri ugnay sa bawat isa. Ang paghahanap ng mga kamay sa mga gilid ng dibdib, dahan-dahan itaas ang tuktok ng katawan, nakahilig sa mga kamay. Panoorin ang mga hips at mga binti upang maging mahigpit na pinindot sa sahig. Ang likod ay dapat na tuwid. Panoorin din ang iyong hininga: antala ito para sa 3 segundo habang ginagawa ko ang asana. Matapos ang isang linggo ng permanenteng ehersisyo, mapapansin mo ang lakas ng lakas sa panahon ng sex sa iyong kapareha, kung bago mo ay walang pagnanais.
Magpose butterfly.
Ang isa pang kinakailangang pose sa kaso ng isang sexy "tugtog". Umupo sa sahig, pindutin ang mga paa sa isa't isa at ipalaganap ang iyong mga tuhod sa mga gilid. Ang mga kamay sa likod ng iyong mga daliri, gawin ang parehong kilusan sa iyong mga tuhod bilang mga pakpak ng butterfly. Huwag magmadali, hindi ka dapat makaranas ng anumang hindi kasiya-siya na sensasyon. Kahit na ang ilang mga pag-uulit sa bawat linggo ay ginagarantiyahan ang pinakamahusay na sirkulasyon ng dugo sa larangan ng mga ari ng lalaki, ang mga kalamnan ay naging nababanat, at tungkol sa mga pwersa ng pagsakay at hindi dapat magsalita - ang malusog na isip at sekswal na interes ay maaari lamang sa isang malusog na katawan.
Maaari mong gawin yoga sa iyong ikalawang kalahati
Larawan: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanana
Bend binti sa iyong mga tuhod at dahan-dahan umupo. Dahan-dahan din namin pull ang kanang binti pasulong, ang kaliwang pull back. Kung hindi mo sinubukan na master ang twine, mag-ingat na huwag makakuha ng isang kahabaan. Subukan na manatili sa maximum stretched pose hangga't maaari. Kasabay nito, panatilihin ang mga kamay na nakatiklop sa isang kilos ng panalangin. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi nagmamadali. Tulad ng sa nakaraang kaso, ang dugo ay nagsimulang kumalat nang mas aktibo, ang libido ay nagdaragdag, pati na rin ang aktibidad.
Lotus
Classical pose, pamilyar sa lahat. Umupo sa sahig, ang takong sa likod ng mga binti ay ilagay sa panloob na paa ng hita. Ulitin namin ang parehong lansihin sa kabaligtaran na takong. Ituwid ang iyong likod, pahabain ang iyong ulo. Pagkaantala sa naturang pustura para sa ilang minuto. Dahil sa Asan, ang mga panloob na kalamnan ng likod ay pinalakas, ang mga maliliit na organo ng pelvis ay dumating sa tono, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa dugo na natigil.