Shame - kung paano ... maliit sa tunog na ito! Tila na ang pakiramdam na ito ay hindi tungkol sa amin para sa isang mahabang panahon, matatanda na tiwala na alam tungkol sa kanilang sarili kung hindi lahat, napaka. Tila siya ay nanatili sa isang lugar sa malayong pagkabata bilang isang uri ng mythical na karanasan, na hindi namamahala sa ating katotohanan. O owes pa rin?
Ang ilan sa atin ay hindi nakarinig ng mga parirala: "Buweno, paano hindi ka nahihiya"?, Binigkas, sa pangkalahatan, ayon sa mga magulang o lola, tagapagturo at guro! Kasama ang mga salitang ito, si Alarmer ay dumating sa amin, hindi malinaw o halata, takot at liwanag na takot. Sila ay konektado sa elementarya pagkalito: nahihiya - ganoon ba? Ano ang dapat kong gawin ngayon upang madama kung paano ayusin ang ginawa ko? Lumitaw ang pagkalito dahil ang kahihiyan ay hindi pamilyar para sa bata, hindi ito ipinanganak sa kanya, ay walang organic kung maaari itong ipahayag, pinagmulan. Isipin: Mabuhay ka lang, gumawa ng isang bagay na gusto mo, at biglang mag-hang ka ng isang tao na makabuluhan, malaki at kahila-hilakbot at may galit, pagkabigo at pagtitiyaga ay nagpapahiwatig. Isang nakakatakot na larawan, tama ba? Ngunit kung ang lahat na nauugnay sa kahihiyan ay hindi kasiya-siya (tingnan kung gaano karaming mga negatibong ipininta ang mga salita na ginamit namin sa maliit na talata na ito!) Bakit kailangan ito, hindi alam at hindi pamilyar na kahihiyan?
Sa una, ang kahihiyan ay nagsilbing mabuting layunin: upang pigilan ang aming mababang-nakahiga na gusts, upang turuan ang personalidad sa amin
Larawan: Unsplash.com.
Walang mga saksi
Kahihiyan - kinikilala pakiramdam. Hindi ito maaaring sinabi na maraming mga mananaliksik ay nakikibahagi sa mga tanong na may kaugnayan sa kahihiyan, napakaraming mga mananaliksik, mula kay Aristotle hanggang Darwin, Freud at Fromma. Sa lahat ng iba't ibang mga teorya at teorya, may isa na lumipat sa discharge axiom: Ngayon alam namin kung ano mismo ang kahihiyan ay ang ipinakilala pakiramdam na kami ay nakakaranas ng eksklusibo sa mga saksi. Kasama sa akin maaari naming pakiramdam nagkasala, pagkabalisa o kalungkutan, ngunit ito ay mapapahiya lamang sa lipunan. Bukod dito, ito ay lipunan - una sa harap ng mga mom at dads, pagkatapos, habang lumalaki sila, at ang iba pang mga matatanda ay konektado - "Hang" kahihiyan.
Karaniwan, ang pakiramdam na ito ay nabuo sa mga bata sa limang taon, at, tulad ng nakasulat na namin, una sa lahat, ito ay nauugnay sa katawan at mga manifestations nito. Sa pamamagitan ng paraan, maraming napansin na ang kahihiyan, sa kaibahan sa pagkakasala, ay nadama lamang sa antas ng katawan - ito ay mas pisikal na karanasan kaysa sa iba pang mga damdamin. Ang dugo ay natigil sa aming mga pisngi, kumatok siya sa mga templo - at narito kami ay pula na sa mga ugat ng buhok, handa na mahulog sa lupa. Malubhang, masakit, mayaman na karanasan sa unang pagkakataon na nakakaranas sa panahon ng pre-school. Ang mga bata ay nagsimulang mapagtanto ang kanilang kasarian, alam na ang mga pagkakaiba ng mga batang babae at lalaki, tingnan kung paano itago ng mga magulang ang kahubaran, napananatili sa banyo. Binabasa nila ang pag-uugali na ito, naiintindihan na para sa ilang kadahilanan mahalaga na itago ang mga bahagi ng iyong katawan, hindi upang ilagay ang mga ito sa pagsusuri ng lahat. Ito ay isang napakahalagang panahon kung saan ang mga ina at dads ay madalas na "masira" ang pag-iisip ng mga bata, ang kanilang likas na interes sa intimate globo. Ang mga resulta ay maaaring malungkot: ang mga aktibong hugis bilang isang bata para sa pag-aaral ng kanilang sarili, ay madalas na may iba't ibang mga problema sa sekswal na globo, mula sa kawalan ng kakayahan upang masiyahan sa malubhang sekswal na karamdaman at deviations. Mayroon akong kaibigan na taimtim na naniniwala na ang intimate proximity ay ang pagkilos na marumi at masama, at ang may-asawa ay itinuturing na tiyak bilang utang, isang serbisyo. Bukod dito: hindi siya maaaring pumasa sa mga medikal na eksaminasyon, shone sa mga tainga kapag may isang taong dared upang palayain ang mga biro "sa ibaba ng sinturon". Kinakailangan na sabihin na ang kanyang relasyon sa kanyang mga kababaihan ay labis na malungkot at natapos na may predictable. Kapag ang isang pamilyar sa wakas ay nagpasya na bumaling sa isang espesyalista, ito ay naka-kagiliw-giliw na mga detalye: ito ay lumiliko out na ang anumang mga katanungan "tungkol dito", ina at lola ay ipinagbabawal sa pamilya, sinundan nila ang kadalisayan ng moral at mahigpit na parusahan ang batang lalaki Kung nilabag niya ang mga alituntunin ng pamilya.
Kaya kung paano maging? Ito ba ay isang maliit na walang kahihiyang tao (at bago ang isang tiyak na edad ang lahat ng mga bata ay tulad at walang mga hangganan at pagbabawal? Maaari mo at kailangan, ngunit ito ay malumanay, maingat at walang paghatol. Sa pamamagitan ng limang hanggang anim na taon, ang iyong mga kapatid ay dapat na magkaroon ng ilang uri ng teritoryo, isang ligtas na espasyo para sa iyong sarili - at kailangan mong ipaliwanag na walang kahihiyan na nag-iisa sa iyo, o takot, ngunit lumilitaw sa lipunan, huwag gumawa ng ilang mga aksyon, Dahil hindi naaangkop ang mga ito.
Takip na mekanismo
Kaya ...
1. Mga alak. Siya ay madalas na napupunta sa kamay ng kahihiyan, at hindi namin makilala ang isa sa iba. Ngunit ito ay mahalaga. Mag-sign ng pagkakasala - hindi ka niya iniiwanan sa kanya, habang ang kahihiyan ay isang pampublikong pakiramdam.
2. Takot. Ang isa pang malapit na kamag-anak ay kahihiyan. Natatakot tayo sa kahihiyan, natatakot tayo na mahuhuli tayo sa isang bagay na kahiya-hiya, natatakot tayo na makaranas ng mga hadlang at kahihiyan. Ang lahat ng ito ay may kaugnayan sa katakutan ng pagtanggi at takot na tayo, tulad natin, tinanggihan.
3. Kasiyahan. Nakakagulat, ang ilan ay may pakiramdam ng malalim na kasiyahan kapag nakakaranas sila ng kahihiyan. Tinatawag ito ng mga psychologist, at ang mga taong naghahanap upang mapahiya ay ang mga indibidwal na may deviant na pag-uugali.
Ngunit kung ang lahat ay napakadali! Napansin mo ba na ang iba't ibang tao ay nahihiya para sa iba't ibang mga bagay? Lahat dahil ang aming iba't ibang mga magulang ay nag-broadcast sa amin ng kanilang mga pananaw. Kaya, sa aking pagkabata, ako ay ganap na nag-aalala sa aking katawan, ngunit malakas na tinawanan, at sa pangkalahatan ay hindi kinakailangan upang ipahayag ang kagalakan at lantaran sa aming pamilya ay hindi tinanggap. "Hindi ka ba nahihiya na tumawa nang labis?" - Pinalakas ko ako. Sa simula hindi ito napakalinaw kung ano ang nakamit ng mga elder, ngunit unti-unti kong napagtanto na ito ay lumiliko sa "tawa" sa lipunan ay hindi katanggap-tanggap at ipinagbabawal na ito ay mga sakes, at ang isa na kumikilos "bilang isang kabayo ", sumasaklaw sa sarili at ang kanyang katutubong walang hanggang kahihiyan. Ngunit ang aking kasintahan ay nahihiya na maging galit at galit - ang kanyang lola ay patuloy na hugis ng batang babae para sa pagpapalaki ng espongha, inilalagay ang kanyang mga binti at sumigaw. Matatag ang isang kasintahan na literal na nawasak sa moral para sa mga negatibong emosyon (na nakakaranas ng bawat isa sa atin!). Bilang resulta, sa karampatang gulang, hindi siya maaaring makipaglaban sa hindi malapit, ni isang estranghero, nasusunog na may kahihiyan kapag ang matuwid na galit ay tumataas. Kamakailan lamang, iniuugnay ng kanyang kasamahan ang kanyang award - Gusto ko splashed ang buong negatibong sa lugar ng isang kasintahan (at sino ang hindi?). Ngunit siya ay ibinigay lamang ng mga luha, at pagkatapos ng ilang buwan (!) Ito ay isang kahihiyan para sa ilang buwan, dahil sa loob siya ay kumukulo galit.
Orihinal na, ang kahihiyan ay nagsilbing mabuting layunin: upang pigilan ang aming mababang-nakahiga na gusts, upang turuan ang tao sa amin. Kaya, sinasabi ng pananaliksik na ang isang bata na may sakit na kulang ay pinalakas sa pag-unlad. Ang likas na nasasakdal sa amin ay ang susi sa katotohanan na susubukan naming sundin ang mga pamantayan at pag-install ng moralidad. Ang keyword dito ay "natural", ngunit, Alas, isang listahan ng kung ano ang ipinagbabawal (hindi dahil ito ay mapanganib o talagang hindi katanggap-tanggap ng karamihan) ay maaaring arbitrarily mahaba at kakaiba. Ang mga quirks na ito, pagkatapos ay nagdadala kami sa isang nakakamalay na edad, naghihirap mula sa mga kakaibang taboos na minsan ay nangangailangan ng aming mga magulang upang kontrolin kami sa aming patuloy na mga manifestation. Well, ang katotohanan ay kung paano imorally "tumatawa" o galit? Ang pagpapakita ng emosyon ng mga bata ay hindi maaaring tasahin mula sa pananaw ng moralidad. Hindi namin gusto ang mga manifestations na ito - sa kasong ito, ang gawain ay upang turuan ang nakababatang henerasyon upang ipahayag ang ating sarili na "eco-friendly", iyon ay, isang katanggap-tanggap at ligtas na paraan. Kapag ang sanggol ay nakakatawa sa ina, maaari kang mag-apela sa kahihiyan at budhi, at mag-alok din sa kanya sa halip na labanan ang lababo sa aking mga paa o talunin ang unan, naigising. Ngunit patuloy na "nananatili" ang bata para sa galit, isa sa mga pangunahing emosyon, na kailangan mo lamang malaman upang mabuhay, huwag.
Ang pinaka-karaniwang punto, kung saan ang mga modernong kababaihan ay magkalog, ay nananatili pa rin ang kanilang kalagayan
Larawan: Unsplash.com.
Sa pagnanais na magaling
Bilang karagdagan sa mga magulang na nag-ambag sa pagbuo ng aming hindi likas, hypertrophydedness, kami ay napapailalim sa impluwensya ng background ng lipunan kung saan ang ilang mga pamantayan kumilos. Ang pinakamatibay na nakatayo: ang nakakaalam ng kanyang sarili ay tapat sa kanyang mga gawi at tumayo, pinamamahalaang upang malaman kung ano ang nagdudulot ng kagalakan, natutunan na sabihin "hindi" walang sangay ng budhi. Ang iba pa - at sila, iyon ay sa amin, sayang, ang absolute karamihan - naghihintay para sa lahi para sa pag-apruba ng lipunan. Kung ano ang hindi mo gagawin upang maiwasan ang pakiramdam ng kahihiyan, sapagkat ito ay talagang naghahatid ng pisikal at mental na kakulangan sa ginhawa.
Ang pinaka-karaniwang punto kung saan ang mga modernong kababaihan ay umaalog pa rin ang kanilang kalagayan. Diborsiyado, walang mga anak, walang kasosyo? Tila, may mali sa iyo. Para sa aking sarili, ito ay nahihiya upang mabuhay, tangkilikin ang aking pagpili at kalungkutan - Ano ang bagay na walang kapararakan? At kahit na magpasya ka ng "problema", lumabas na kasal at manganak sa isang pares ng mga bata, hindi ka protektado mula sa lahat-nakikita ang pampublikong mata. Ngayon nahihiya na maging isang perpektong asawa at ina. "Pinapakain mo ba ang sanggol sa macarona?" - Nagulat na tuwid eyebrows, tinanong ko ako ng isang kamakailang isang kaibigan. Pagkatapos ay sinundan ang kuwento tungkol sa kung ano ang isang tunay na magulang (at kung ano ang hindi ako tunay?) At anong uri ng pinsala sa aking anak na lalaki ko nano, na nag-aalok sa kanya sa hapunan pasta. Sa exclamation na ito, agad kong narinig ang bigo Mamino "kung paano hindi ka nahihiya!". At ako ay agad na nahihiya, gayunpaman, para sa isang sandali: Mabilis kong kinuha ang aking sarili sa aking mga kamay, naalala ko na ako ay isang may sapat na gulang, maaari kong malaman kung mayroon kang isang kahihiyan.
Ang mga lalaki ay may sariling sakit. Sinulat na namin ang tungkol sa kung paano ang mga lalaki mula sa pagkabata ay ipinataw sa ideya na luha para sa isang tao - isang tunay na kahihiyan. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga ginoo ay ipinagbabawal na umiyak, hindi sila maaaring maging mabalol at kumita ng mas kaunting kababaihan. At kung ang iyong kasosyo ay hindi handa para sa kalapitan (hindi mahalaga, para sa anong dahilan - pagod na, ang handrite na si Lee ay nagkasakit) - lahat ng bagay, maaari mong sabihin na sa malapit na hinaharap ay kumakain lang siya ng buhay, patuloy na nakakaranas nito sandali.
Edukasyon, interes, horizons - marami pang iba na walang snobbing pahayag: Kung hindi mo nabasa ang Plato at Hegel, hindi ka maaaring ituring na isang tunay na tao? Pinili ko ang isang nagtatrabaho propesyon, ako ay nagpasya na huwag habulin bilang isang mas mataas na edukasyon - nangangahulugan ito ng isang hangal at maikling-sighted tao na walang ambisyon. Pinili ko ang karera upang itaas ang mga bata - hindi ito kaya ng anumang bagay, kaya tumakbo ito sa pagiging ina. Gustung-gusto mong idagdag at para sa hitsura. Sa modernong slang, ang term na si Shezing ay lumitaw pa (mula sa Ingles na pandiwa sa kahihiyan - literal na "kahihiyan"). Masyadong makapal, masyadong maliwanag o, sa kabaligtaran, hindi kapansin-pansin, magsuot ng maikling skirts, hindi ka magsuot ng skirts sa pangkalahatan, kami ay pininturahan sa rosas, hindi pumunta sa hairdresser ... isang tao na pursues ang mga kinakailangan ng publiko sa Hanapin ang napaka-pampublikong kailangan mo, maaaring dalhin ang iyong sarili sa nervous pagkahapo.
Tinanggihan tayo ni Sheming at ang ating mga manifestation, ginagawang hindi kanais-nais, hindi umaabot sa isang mataas na tabla na itinatag ng lipunan. Sa loob ng mahabang panahon sinubukan kong magmukhang nakikita ako. Gusto ni Nanay na dalhin ako sa mga dresses at pambabae. Ang isa sa mga minamahal ay nakakita ng isang kapuri-puri na maybahay sa akin, isa pang nais na maging aktibo sa pulitika. Sa bawat oras na hindi ko pawalang-sala ang mga inaasahan ng isang tao, ako ay hugis - para sa hindi pagbabasa ng ilang uri ng trabaho, dahil sa hindi alam kung paano magluto ng hapunan ng tatlong pinggan, kung ano ang sinubukan sa ilalim ng batang lalaki ... Sa ilang panahon ay nagkaroon ako ng pwersa upang ipadala sa isip ang lahat Ang mga nagsisikap na gawin ako ay gumawa ng isang bagay sa kanilang pang-unawa, sa isang mahaba at kamangha-manghang paglalakbay.
Kadalasan naranasan namin ang mga negatibong emosyon, nararamdaman namin ang di-angkop sa kanilang sarili, ang aming hitsura, hindi dahil ginagawa nila ang isang bagay na hindi katanggap-tanggap, ngunit dahil sa ang katunayan na hindi nila natutugunan ang mga inaasahan ng isang tao. Mahalaga na mapagtanto kung ano ang nangyayari, at upang paghiwalayin ang mga butil mula sa hamon. Kung walang self-digging, at kung minsan ang tulong ng mga espesyalista, huwag gawin. Ang mabuting balita ay ang resulta ng iyong trabaho sa iyong sarili ay magiging pakiramdam ng kalayaan at kapangyarihan. Pagkatapos mong i-reset ang maling kahihiyan shackle, ang walang katapusang mundo ng mga kakayahan at mga eksperimento ay magbubukas.
Huwag subukan na maging komportable sa lahat
Larawan: Unsplash.com.
Kahihiyan sa iyo ...
... upang gumawa ng kaunti. Ang lipunan ay nagpapahiwatig sa atin: ang mas maraming pera, mas marami ka. Gumising, hindi ito ganoon! Ang materyal na kagalingan ay isang kasangkapan lamang, at nahihiya na ang iyong suweldo ay mas mababa kaysa sa mga kaibigan - ipinataw na pag-uugali. Subukan mong puksain ang mga kapaligiran na susubukang kahihiyan sa iyo, isang simpleng tanong: "Bakit ako dapat mapahiya?"
... huwag magsikap na mawalan ng timbang. Hindi namin pinag-uusapan ang mga kaso kapag ang isang tao ay naghihirap sa labis na katabaan - pagkatapos ay ang kanyang pisikal na kondisyon ay direktang nakakaapekto sa kalusugan. Ngunit kung pinag-uusapan natin ang isang pares ng "dagdag" na kilo, maaari mong ligtas na sumangguni sa mga tagapayo na gawin ang iyong sarili, ngunit hindi mo.
... mas gusto ang ilang mga uri ng sex. Kung ang iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay ay nagsisikap na dalhin sa iyong matalik na buhay, ipaalala sa kanila na walang sinuman sa iyong higaan sa iyong higaan. Naturally, kami ay nagsasalita ng eksklusibo tungkol sa kung ano ang pinahihintulutan ng batas!
... huwag basahin / manood / bisitahin ang mga kurso sa pag-unlad ng sarili. Gusto mong gawin ang lahat ng ito? Gawin ang iyong sarili, ngunit hindi ipaalam sa iba!
Ibalik ang iyong sarili
Naiiba ang sapat na bilang isang masakit na pakiramdam ng maling kahihiyan. Sa kabila ng pagkakaiba, sa mundo sa sandaling may mga pangkalahatang ideya tungkol sa mabuti at masama, tungkol sa katarungan, awa at kagandahang-asal. Kung malinaw mong lumabas sa mga frame na ito at tumawid sa linya, ang pakiramdam ng kahihiyan ay natural at kinakailangan. Sa ibang mga kaso, malamang na nakuha ka sa mga maling karanasan.
Kung ikaw ay hugis malapit, gumanti malumanay, ngunit confidently. Hilingin sa isang taong nagsisikap na basahin ka o nakakahiya, bakit dapat mangyari ito? Paghiwalayin ang iyong sarili mula sa isang mahal sa buhay, gugulin ang tinatawag na paghihiwalay: "Makinig, ina (ama, kapatid na lalaki, mahal ang isa), ako ako, at hindi ako gumawa ng anumang krimen, hindi ako gumagawa ng imoral o kriminal, ako hindi mo akitin ang sinuman na gawin ito. Naiintindihan ko na maaaring hindi mo ito gusto, ngunit wala akong magagawa para sa iyo. "
Kung "kahihiyan!" Ikaw ay sumisigaw sa ibang tao, huwag malito upang ipakita ang pagsalakay at tigas (tandaan na ang pagsalakay ay hindi palaging kawalang-galang). Hayaang bigyan ka ng lakas ng loob at lakas ng pag-unawa na ang mga inspirasyong ito ay pumasok sa iyong teritoryo at sinisikap na masira ka para sa kanilang sarili. Huwag subukan na maging komportable sa lahat!