Autumn, ang panahon ay frowning, ang mood ay pareho. Kami ay napapailalim sa madalas na sipon at handra, at lahat dahil sa pagpapahina ng kaligtasan sa sakit. Sabihin kung paano mapabuti ang estado ng kalusugan at ibalik ang taimtim na punto ng balanse.
Salad Polyvitamin.
Upang ihanda ang ulam na ito, kakailanganin natin ng maraming gulay at kahit na mga prutas, ngunit ang epekto nito ay maihahambing sa pagtanggap ng isang kumplikadong bitamina mula sa parmasya sa loob ng isang buwan.
Mga sangkap:
Beets - 1 pc.
Cabbage Belococcal - Quochan.
Mga mansanas - 2 PC.
Mga sibuyas - 1 ulo
Carrot - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
Kumuha ng krudo beets, malinis at soda sa isang mababaw na kudkuran, at karot at isang mansanas - sa isang malaking isa. Repolyo na nagniningning na pinong straws, at gawin ang parehong sa isang bow. Paghaluin ang lahat ng mga bahagi at punan ang kulay-gatas.
Patch repolyo maliit
pixabay.com.
Repolyo salad.
Red repolyo - gulay na mayaman sa bitamina. Ngayon ito ay dumating sa kanyang panahon, kaya ito ay hindi mahal, ngunit ibinebenta sa anumang tindahan ng gulay.
Mga sangkap:
Red Cabbage - Quachan away
Green onions - 50 gr.
Dill, perehil, kinza - 30 gramo.
Nilinis ang mga walnuts - 100 gr.
Black currant - upang tikman, maaari mong gamitin ang frozen.
Sa isang gilingan ng kape, giling ng mga walnuts. Slim repolyo, gupitin ang halaman, magdagdag ng berries at bigyan ang iyong ulam kalahating oras. Huwag magdagdag ng langis o asin. Ang mga mani ay magbibigay sa kanilang langis, at magbabad sa salad, at papalitan ng mga gulay ang asin.
Red Cabbage - Bitamina Page
pixabay.com.
Salad "tulad ng dining room"
Ang salad na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, at ang repolyo na may karot ay magagamit sa mga tindahan sa buong taon. Ito ay angkop bilang isang pignigration sa anumang ulam, at iyon ang dahilan kung bakit napakapopular.
Mga sangkap:
White Cabbage - 450 gr.
Carrot - 1 pc.
Asin - 6 gramo. (humigit-kumulang kutsarita)
Vinegar 3% - 4 tablespoons (angkop, halimbawa rice vinegar)
Sugar - 1 kutsara.
Langis ng gulay (oliba) - 70 gr.
Patch ang pinong repolyo, ilagay ito sa isang enameled pan, magdagdag ng asin at suka, at ilagay sa isang malakas na apoy. Para sa 2-3 minuto, patuloy na pagpapakilos, ito ay kinakailangan upang mapainit ito. Sattail carrots sa isang maginoo magaspang grater, at ipadala sa cooled repolyo. Magdagdag ng asukal, mantikilya, ihalo ang lahat nang lubusan at ipadala sa refrigerator sa loob ng ilang oras upang punan ang salad.
Repolyo na may karot: madali at kapaki-pakinabang
pixabay.com.
Bon Appetit!