Ano ang kailangan mong gawin kung naninigarilyo ka? Bitamina A. Ina-update niya ang mga cell ng baga. Kaya, pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga epekto ng mga mapanganib na sangkap mula sa mga sigarilyo.
Ano ang kailangang gawin kung umiinom ka ng alak? Bitamina C. Tinutulungan nito ang katawan mula sa katawan ng mga produkto ng alkohol cleavage.
Ano ang kailangan mong gawin kung kumain ka ng maraming matamis? Chromium. Kung madalas ay isang matamis, pagkatapos ay ang katawan ay hihinto lamang ang perceiving insulin. At kung may mga produkto na may Chrome, pagkatapos ay mapabuti ang pagkasira ng insulin. At pinipigilan ang asukal sa diyabetis. Mataas na mga produkto ng kromo: tuna, atay ng karne ng baka, herring, beet, perlas cereal.
Ano ang kailangan mong gawin kung hindi ka maglaro ng sports? Arginine. Ito ay isang amino acid. Pinahuhusay nito ang suplay ng dugo sa mga kalamnan. Pinipigilan nito ang pagkasayang. Mga produkto na may mataas na arginine: gatas, cottage cheese, itlog.
Ano ang kailangang gawin kung uminom ka ng maraming kape? Foliic acid. Ang sobrang kape ay gumagamit ng flushes folic acid mula sa katawan. Samakatuwid, kailangan itong gawin upang ang kakulangan ay hindi lumitaw. Mataas na folic acid na produkto: spinach, salad, karot, lebadura, atay ng karne ng baka.