Tila na sa sikolohiya ang lahat ay simple: Ang isang malusog na tao ay ang nakikinig sa kanyang sarili at nagsasagawa ng kanyang mga pagnanasa kung hindi sila sumalungat sa batas at ang mga pamantayan ng moralidad. Totoo, ang lahat ay mali sa buhay - maraming mga tao ang gustung-gusto na magdusa at talagang ayaw na baguhin ang anumang bagay, kahit na patuloy silang nagreklamo tungkol sa isang pagkabalisa. Upang masisiyahan sa kanyang buhay at magsaya araw-araw, sabihin tungkol sa mga unibersal na panuntunan mula sa aklat ng sikat na psychologist.
Gawin lang kung ano ang gusto mo
Simula sa trabaho, nagtatapos sa isang personal na buhay, kailangan mong gabayan ng isang panuntunan: gawin ang paraan na gusto mo. Ang kumbinasyon ng lohikal at emosyonal na katalinuhan ay makakatulong sa iyo sa paggawa ng isang solusyon higit pa kaysa sa payo ng mga kakilala o kasaysayan mula sa Internet - gawin pa rin sa iyong sariling paraan. Naniniwala ang isang psychologist na ang isang malusog na tao mula sa kalikasan ay hindi maaaring lumitaw ang "di-ekolohikal" na mga saloobin na nasugatan ang damdamin ng ibang tao.
Masiyahan sa buhay
Larawan: Unsplash.com.
Huwag gawin kung ano ang ayaw mong gawin
Kung hindi mo gusto ang ideya na tumakbo sa umaga o magtrabaho sa labas ng opisina - bakit ito? Anumang sitwasyon ay maaaring mabago sa isang positibong panig. Totoo, kakailanganin mo ang iyong oras at pakikilahok: kailangan mong higit pang matutunan, makabuo ng mga alternatibong opsyon, bumuo ng iyong sariling imahe at magtrabaho ng maraming iba pang mga kadahilanan. Kung ikaw ay handa na para dito, kumilos!
Agad na makipag-usap tungkol sa hindi ko gusto
Ito ay kahila-hilakbot na isipin kung gaano karaming mga relasyon ang nawasak dahil sa banal na pagpigil ng mga kasosyo. Madalas nating iniisip na sa iyong sariling mga salita maaari naming saktan ang damdamin o palayasin ang iyong mahal sa buhay. Totoo, ang mga paniniwala na ito ay halos walang kinalaman sa katotohanan. Mag-isip para sa iyong sarili, at hindi para sa iba. Malinaw na sinasabi na hindi mo gusto ang tao na magkaroon ng pagkakataon upang malutas ang problemang ito o ipaliwanag sa iyo kung bakit hindi niya nais na baguhin ang anumang bagay.
Huwag tumugon kapag hindi tinanong.
Ang mga hindi pa isinisilang na tip ay walang pasubali sa lahat, kahit na ipinahayag sa positibong anyo. Ang ugali ng pag-aaral kung paano taasan ang mga bata, ipamahagi ang pera, kumilos sa kabaligtaran at iba pa - isang masamang tono. Kung ang isang tao ay interesado sa iyong opinyon, hayaan niyang hilingin ito: "Masha, sabihin mo sa akin kung paano ako nagpatala sa sitwasyong ito ..." Ang amateur sa bagay na ito ay isang masamang ugali na kung saan ito ay mas mahusay na mapupuksa ang lahat.
Sagutin lamang sa tanong
Tiyak na nakita mo sa mga nakakatawang eksena, kung saan sinasabi ng ina ang bata: "Ano ang ginawa mo?" Pagkatapos niyang ipaliwanag na hindi niya nais na sirain ang plorera, bagaman ang kanyang ina ay nasa isip ang sofa na pinalayas ng juice. Ang sitwasyon ng sitwasyon ay dispersed, gayunpaman, ang kahulugan ay pareho: hindi na kailangang sagutin ang higit pa kaysa sa iyong tinanong, at magkomento sa buong sitwasyon o upang ilagay ang pasulong na return accusations sa pagtatanong. Ginagabayan ng prinsipyong ito, mapapansin mo ang bilang ng mga salungatan sa iba.
Sa dialog, sagutin lamang ang tanong
Larawan: Unsplash.com.
Paghahanap ng relasyon, makipag-usap lamang tungkol sa iyong sarili
Mga salita tulad ng "Nakakasakit ako sa akin, dahil ..." o "Hindi ko gusto ito, kapag ..." Sasabihin nila sa interlocutor ang higit pa tungkol sa sitwasyon ng kontrahan at ang iyong mga damdamin kaysa sa mga bukas na akusasyon ng kanyang address. Hindi mo alam kung ano ang nararamdaman ng tao at kung bakit ginawa niya ito, at hindi kung hindi man, hanggang sa siya mismo ay nagsasabi sa iyo tungkol dito. Kung gayon, bakit nag-iisa siya? Naniniwala sa hindi mapag-aalinlanganan sa mga tao: ang mga pagkakamali gawin ang lahat, ang pangunahing bagay sa oras upang makilala ang mga ito at malutas ang problema.