Ang depresyon ay nagdudulot ng sakit - at hindi lamang emosyonal, tulad ng kalungkutan, luha at pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kundi pati na rin sa pisikal. Ang mga pag-aaral na inilathala sa mga dayuhang medikal na journal ay nagpapakita na ang depresyon ay maaari ring magpakita ng pisikal na sakit.
Pagkakaiba sa kultura
Bagaman hindi namin madalas na iniisip ang tungkol sa nalulumbay bilang pisikal na sakit, sa ilang kultura ito ay gayon, lalo na sa mga kung saan ang tabu ay lantaran na nagsasalita tungkol sa kalusugan ng isip. Halimbawa, sa kultura ng Tsino at Korea, ang depresyon ay itinuturing na isang gawa-gawa. Samakatuwid, ang mga pasyente, nang hindi pinaghihinalaan na ang pisikal na sakit ay maaaring maging tanda ng sikolohikal na karamdaman, lumiko sa mga doktor upang gamutin ang kanilang mga pisikal na sintomas, at hindi upang ilarawan ang depresyon. Ngunit iniisip ang mga pisikal na sintomas na ito ay mahalaga rin bilang emosyonal na mga epekto.
Sa Asya, ang mga signal ng depression dahil ang pansin ay hindi nagbabayad
Larawan: Unsplash.com.
Nagiging sanhi ng pansin sa mga signal.
Una, ito ay isang mahusay na paraan upang kontrolin ang iyong katawan at isip. Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring mag-signal tungkol sa approximation ng depressive period o ipahiwatig kung mayroon kang depression. Sa kabilang banda, ang mga pisikal na sintomas ay nagpapakita na ang depresyon ay talagang tunay at maaaring makapinsala sa ating karaniwang kapakanan. Narito ang pitong ng mga pinaka-karaniwang pisikal na sintomas ng depresyon:
1. pagkapagod o pare-pareho ang pagbawas sa antas ng enerhiya
Pagkapagod - madalas na sintomas ng depression. Minsan lahat tayo ay nakakaranas ng pagbawas sa antas ng enerhiya at maaaring makaramdam ng tamad sa umaga, umaasa na manatili sa kama at manood ng TV, sa halip na magtrabaho. Bagaman madalas naming naniniwala na ang pagkahapo ay isang resulta ng stress, ang depression ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod. Gayunpaman, sa kaibahan sa araw-araw na pagkapagod, ang pagkapagod na nauugnay sa depresyon, ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa konsentrasyon ng pansin, isang pakiramdam ng pagkamayamutin at kawalang-interes. Si Dr. Maurizio Fava, direktor ng klinikal na programa sa pananaliksik sa Boston Hospital ng General Profile ng Massachusetts, sa materyal ng Healthline Edition ay nagsasabi na ang mga depressive na tao ay madalas na nakakaranas ng di-estado na pagtulog, na nangangahulugan na ang pakiramdam nila ay tamad kahit na isang puno gabi pahinga. Gayunpaman, dahil maraming mga pisikal na sakit, tulad ng mga impeksiyon at mga virus, maaari ring maging sanhi ng pagkapagod, mahirap matukoy kung ang pagkahapo ay konektado sa depression. Isa sa mga paraan upang patunayan: Kahit na ang pang-araw-araw na pagkapagod ay isang tanda ng sakit sa isip na ito, ang iba pang mga sintomas, tulad ng kalungkutan, ang isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at si Angedonia (ang kakulangan ng kasiyahan mula sa pang-araw-araw na aktibidad) ay maaari ring dumalo sa depresyon.
2. Pagbabawas ng tolerance ng sakit (o, sa kabaligtaran, ang lahat ay masakit kaysa karaniwan)
Mayroon ka bang pakiramdam na ang iyong mga nerbiyos ay nasusunog, ngunit hindi mo mahanap ang anumang pisikal na dahilan para sa iyong sakit? Tulad ng naka-out, depression at sakit madalas magkakasamang mabuhay. Ang isang pag-aaral ng 2015 ay nagpakita ng ugnayan sa pagitan ng mga tao sa depresyon, at nabawasan ang pagpapahintulot sa sakit, habang ang isa pang pag-aaral ng 2010 ay nagpakita na ang sakit ay nakakaapekto sa mga tao sa depresyon. Ang dalawang sintomas na ito ay walang malinaw na pananahilan, ngunit mahalaga na suriin ang mga ito nang sama-sama, lalo na kung inirerekomenda ng doktor ang gamot. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng mga antidepressant ay hindi lamang makakatulong upang mapadali ang depresyon, kundi pati na rin kumilos bilang isang anestesya, paghinto ng sakit.
3. sakit sa likod o pagpapadulas sa mga kalamnan
Sa umaga maaari mong pakiramdam pagmultahin, ngunit kapag ikaw ay sa trabaho o umupo sa likod ng unibersidad desk, nagsisimula kang saktan ang likod. Maaaring ito ay stress o depression. Bagaman sila ay madalas na nauugnay sa mahihirap na pustura o pinsala, maaari rin silang maging sintomas ng sikolohikal na stress. Ang pag-aaral na isinagawa noong 2017 sa halimbawa ng 1013 mga mag-aaral ng mga Unibersidad ng Canada ay nagpakita ng direktang koneksyon sa pagitan ng depression at sakit sa likod.
Ang mga psychologist at psychiatrists sa loob ng mahabang panahon ay naniniwala na ang mga emosyonal na problema ay maaaring maging sanhi ng malalang sakit, ngunit ang kanilang mga tampok ay pinag-aralan pa rin, halimbawa, ang relasyon sa pagitan ng depresyon at nagpapaalab na tugon ng katawan. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang pamamaga sa katawan ay maaaring magkaroon ng ilang uri ng saloobin sa mga neural network sa aming utak. Ito ay naniniwala na ang pamamaga ay maaaring matakpan ang mga signal ng utak, at samakatuwid ay maaaring maging kabuluhan para sa depression at kung paano namin tratuhin ito.
Ang sakit ng ulo ay maaaring makipag-usap tungkol sa mga problema sa sikolohikal
Larawan: Unsplash.com.
4. Sakit ng ulo
Halos lahat ay minsan ay nakakaranas ng pananakit ng ulo. Ang mga ito ay karaniwan na madalas naming isulat ang mga ito sa mga account na walang seryoso. Ang mga sitwasyon sa trabaho sa trabaho, tulad ng kontrahan ng kasamahan, ay maaari ring maging sanhi ng mga pananakit ng ulo na ito. Gayunpaman, ang iyong sakit ng ulo ay hindi palaging sanhi ng stress, lalo na kung naranasan mo ang isang kasamahan sa nakaraan. Kung napansin mo na nagsimula ka ng pang-araw-araw na pananakit ng ulo, maaaring ito ay isang tanda ng depression. Hindi tulad ng masakit na pananakit ng ulo na may sobrang sakit ng ulo, pananakit ng ulo na nauugnay sa depresyon, hindi kinakailangang lumala ang gawain ng isang tao. Ang ganitong uri ng sakit ng ulo na inilarawan ng pambansang sakit ng ulo na pundasyon bilang isang "sakit ng ulo ng boltahe" ay maaaring madama tulad ng isang bahagyang pulsating pakiramdam, lalo na sa paligid ng eyebrows. Kahit na ang mga sakit ng ulo ay pinadali ng mga di-maselan na pangpawala ng sakit, karaniwan nang paulit-ulit ang mga ito. Kung minsan ang mga talamak na sakit ng ulo ng stress ay maaaring isang sintomas ng isang malaking depressive disorder.
Gayunpaman, ang pananakit ng ulo ay hindi lamang ang tanda na ang iyong sakit ay maaaring sikolohikal. Ang mga taong may depresyon ay kadalasang nakakaranas ng mga karagdagang sintomas, tulad ng kalungkutan, pakiramdam ng pagkamayamutin at pagbawas ng enerhiya.
5. Mga problema sa mga mata o kapansanan
Sa palagay mo ba ang mundo ay mukhang malabo? Habang ang depresyon ay maaaring gumawa ng mundo na may kulay-abo at madilim, ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2010 sa Alemanya ay nagpapahiwatig na ang problema sa kalusugan ng isip na ito ay maaaring makaapekto sa pangitain. Sa pag-aaral na ito, ang 80 katao na may mga tao sa depresyon ay mahirap na makilala ang mga itim at puting larawan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito na kilala sa mga mananaliksik bilang isang "contrast perception" ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang depresyon ay maaaring gumawa ng mundo foggy.
6. Sakit sa tiyan o pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan
Ito ay isang pakiramdam ng sakit ng tiyan - isa sa mga pinaka makikilala na mga palatandaan ng depresyon. Gayunpaman, kapag nagsisimula ang mga convulsion sa tiyan, madaling isulat ang mga gas o sakit sa panregla. Ang pagtaas ng sakit, lalo na kapag ang stress, ay maaaring maging tanda ng depression. Sa katunayan, ipinapalagay ng mga mananaliksik ng Harvard Medical School na ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan, tulad ng spasms, bloating at pagduduwal, ay maaaring maging tanda ng mahihirap na kalusugan sa isip. Ayon sa mga mananaliksik mula sa Harvard, ang depression ay maaaring maging sanhi (o maging resulta) pamamaga ng digestive system na may sakit, na madaling gamitin para sa mga sakit tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka o magagalitin na bituka syndrome. Ang mga doktor at siyentipiko ay minsan tinatawag na mga bituka ng "ikalawang utak" dahil natagpuan nila ang koneksyon sa pagitan ng bituka kalusugan at kaisipan na kagalingan. Ang aming tiyan ay puno ng mahusay na bakterya, at kung may kawalan ng timbang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, maaaring mangyari ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Ang balanseng diyeta at pagtanggap ng mga probiotics ay maaaring mapabuti ang bituka ng kalusugan, na maaari ring mapabuti ang mood, ngunit ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan.
7. Mga problema sa panunaw o irregular na intestinal na operasyon
Ang mga problema sa panunaw, tulad ng paninigas ng dumi at pagtatae, ay maaaring maging sanhi ng kahihiyan at kakulangan sa ginhawa. Madaling ipalagay na ang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka ay lumitaw dahil sa pisikal na karamdaman, kadalasang sanhi ng pagkalason sa pagkain o gastrointestinal virus. Ngunit ang mga emosyon tulad ng kalungkutan, pagkabalisa at depresyon ay maaaring makagambala sa gawain ng aming digestive tract. Isang pag-aaral ng 2011 mula sa nagpapahiwatig ng relasyon sa pagitan ng pagkabalisa, depresyon at gastrointestinal na sakit.
Sakit - isa pang paraan upang ipaalam ang iyong utak
Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, pag-aaral at pagsasalita tungkol sa hindi kasiya-siyang emosyon, tulad ng kalungkutan, galit at kahihiyan, maaari itong humantong sa katotohanan na ang mga damdamin ay makikita sa kanilang sarili sa katawan. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga pisikal na sintomas na ito sa loob ng mahabang panahon, mag-sign up para sa pagtanggap sa iyong doktor o nars. Ayon sa American Psychological Association, ang depresyon ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa isip, mula sa kung saan 14.8 milyong adult Amerikano ang nagdurusa taun-taon.
Ang depresyon ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng genetika, stress o pinsala sa pagkabata, pati na rin ang kemikal na komposisyon ng utak. Ang mga taong nagdurusa sa mga depresyon, propesyonal na tulong, tulad ng psychotherapy at mga gamot, ay madalas na nangangailangan ng ganap na paggaling. Samakatuwid, sa pagtanggap, kung pinaghihinalaan mo na ang mga pisikal na sintomas ay maaaring higit sa mababaw, humingi ng pagsusuri para sa depresyon at pagkabalisa. Kaya, ang iyong doktor ay makakapagbigay sa iyo ng kinakailangang tulong.