Numero ng pagpipilian 1. Baked Mackerel.
Mga sangkap:
Fresh-frozen mackerel - 3 medium fish.
Mustard - 3 teaspoons.
Yogurt 0% - 3 teaspoons.
Paghahanap ng isda sa refrigerator, hugasan ito, bayaran, pagputol ng ulo at buntot. Basa ang isang bangkay na may papel na tuwalya o napkin. Paghaluin ang yogurt at mustasa, pagdaragdag ng asin sa kanila, at mahal ang isda na may sarsa na ito. Pagkatapos ng 20 minuto, i-cut ang mga isda sa mga piraso ng bahagi, mag-ipon sa baking sheet at pumasok sa oven. Ang mga scumber ay naghurno ng 30 minuto sa temperatura ng 180 degrees.
Ang masarap na mackerel ay hindi lamang pinausukan
pixabay.com.
Pagpipilian 2. Mackerel na may mga gulay
Mga sangkap:
Mackerel - 300 gramo
ONION LARGE - 1 PIECE.
Karot malaki - 1 piraso.
Tomato malaki - 1 piraso.
Limon - 0,5 piraso
Asin, pampalasa sa panlasa
Linisin ang karot at soda sa isang malaking grater. Tomato blanch at alisin ang balat mula dito, i-cut down ang mga cube. Ang mga purified na sibuyas ay pinutol ang kalahating singsing. Ang lahat ng mga gulay ay dapat na halo-halong pantay-pantay sa mangkok at magdagdag ng asin, paminta, panimpla.
Flawed fish wash at i-on ito, banlawan at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Magpahid ng isang carcass lemon juice, magdagdag ng isang maliit na panimpla, tandaan na ang ilan sa mga ito ay nasa mga gulay, at magbigay ng isang mackerel upang magtaka sa loob ng 20 minuto.
Gumawa ng foil boot sa laki Rybin. Half gulay ilagay sa ilalim ng iyong mga tangke, sa tuktok ng mga ito ilagay ang isda, at mananatiling carcasses sa natitirang mga kamatis, karot at mga sibuyas. I-wrap ang mga gilid ng foil, maaari mong gamitin ang isang espesyal na manggas ng cellophane.
Ipadala ang isda sa oven para sa 20-30 minuto sa 180-200 degrees. Paglilingkod ito sa mga gulay.
Carcasses ito ay kinakailangan upang defrost sa refrigerator
pixabay.com.
Numero ng pagpipilian 3. Baked Mackerel na may orange.
Mga sangkap:
Mackerel carcass - 1 piraso.
Orange - 0.5 malaking citrus
Asin, pampalasa - sa panlasa
Nalinis ang isda, hugasan ang tuyo. Orange cut sa hiwa at mag-ipon sa scumbers, pre-asin at paminta. I-wrap ang isang bangkay sa foil at ilagay ang isang hurno sa 190 degrees para sa 40 minuto. Pagkatapos ay buksan ang foil at hayaan ang isda pa rin baluktot para sa 5 minuto.
Citrus magkasya sa anumang isda
pixabay.com.