Maraming tiwala na ang kaligayahan ay buhay kung saan may tagumpay at kayamanan. Gayunpaman, ang sitwasyon ay kabaligtaran: maligayang mga tao na makamit sa buhay ng higit pa. At ito ay napatunayan ng mga siyentipiko. Psychologist Elizabeth Bangova ay handa na upang ibahagi ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik.
Kapag masaya ka - nakakakuha ng malusog
Ang stress ay nagdaragdag sa antas ng hormon ng cortisol - dahil dito ay nagdaragdag ng timbang at presyon.
Ang mga taong masaya ay gumawa ng mas kaunting cortisol bilang isang reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon. At lahat ng mga sangkap na ito, bilang isang resulta, matukoy ang estado ng ating kalusugan.
Kapag masaya ka - humingi ng higit pa sa trabaho
Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng higit sa dalawang daang siyentipikong pananaliksik sa pakikilahok ng 275,000 katao mula sa buong mundo - ang kanilang mga resulta ay napatunayan: ang aming mga pag-andar ng utak ay mas mahusay kapag kami ay nasa positibong kalagayan, at hindi negatibo o neutral. Halimbawa, ang mga doktor sa isang mahusay na pag-aayos ng Espiritu bago ang diagnosis ng mga pasyente ay gumugol ng 19% na mas kaunting oras upang makarating sa tamang diagnosis, at ang mga positibong nagbebenta ay 56% bago ang mga pessimist.
Elizabeth Babanova.
Kapag masaya ka - mas malikhain
Positibong emosyon punan ang aming utak sa dopamine at serotonin - hormones na hindi lamang bigyan sa amin kasiyahan, ngunit din activate ang mga cell ng utak upang gumana sa isang mas mataas na antas. Ang mga hormones na ito ay tumutulong na mas mahusay na ayusin ang impormasyon, upang mapanatili itong mas mahaba at mabilis na kunin kung kinakailangan. Sinusuportahan din nila ang mga koneksyon sa neural na tumutulong sa amin na mag-isip nang mas mabilis at malikhain, upang malutas ang mga kumplikadong gawain nang mas mabilis at makahanap ng mga bagong solusyon. At ito, bilang isang resulta, ay humahantong sa malaking mga resulta sa pananalapi.
Kapag ikaw ay masaya - swerte ay dumating
Ang siyentipiko na si Richard Waisman ay nagsagawa ng eksperimento kung saan nagbigay siya ng isang gawain sa dalawang grupo ng mga tao. Ang mga tao sa unang grupo ay itinuturing na masuwerte, sa pangalawang - hindi. Ang gawain ay simple: basahin ang pahayagan. Sa ikalawang pagbaliktad ng pahayagan na ito, ang isang nakikitang kupon ay matatagpuan: "Hindi ka maaaring magbasa pa, nanalo ka ng dalawang daang dolyar." Ang mga taong itinuturing na masuwerte, nakita ang kupon na ito nang maraming beses na mas madalas, kung saan ang siyentipiko ay nagtapos na ang kapalaran ay nauugnay sa pagsasaayos ng tao, tiwala sa sarili at pag-asa.
Kapag masaya ka - mabuhay ang pinakamahusay na bersyon ng iyong kapalaran
Isipin ang iyong huling araw ngayon. Sa ngayon kailangan mong buuin ang iyong buhay. Ano ang gagawin mo? Ano ang ikinalulungkot? Si Bronni Wur, Australian Nurse, na nag-aalaga ng mga pasyente sa loob ng maraming taon sa huling labindalawang linggo ng kanilang buhay, binabalangkas ang kanilang kamalayan sa kamatayan at sumulat tungkol sa aklat na ito "5 Regrets Dying." Ang mga pangunahing regrets tunog tulad nito: "Hindi ko pinahintulutan ang aking sarili na maging masaya."
Ang kaligayahan ay isang solusyon. At hindi pa huli na kunin.