Ang caffeine ay naging karaniwang paraan upang makatanggap ng kaligayahan at magandang kalooban sa umaga. At malayo mula sa lahat ay nagmamahal ng malakas na espresso, ngunit mas gusto ang mas matamis na mga recipe para sa paggawa ng kape. Ito ay Amerikano na may gatas, cappuccino at, siyempre, latte. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kahihinatnan ng gayong kasiyahan.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang paggamit ng latte hanggang tanghali ay tumutulong upang madagdagan ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang kanyang maayang lasa ay nagbibigay ng mataba gatas. Sa isang kutsara, ang asukal ay nakapaloob hanggang 30 kcal, at 30 gr 3.5% ng gatas ay magdaragdag ng 15 higit pang kcal.
Isang tasa ng kape na may dairy foam sa isang araw sa isang taon ay idaragdag ang iyong figure 5 kg ng labis na timbang
Larawan: pixabay.com/ru.
Bilang isang resulta, ang dairy foam sa kumbinasyon ng asukal ay makabuluhang taasan ang calorie nilalaman ng produktong ito. Ang isang tasa ng naturang kape sa isang araw sa isang taon ay idaragdag ang iyong figure 5 kilo labis na timbang.
Samakatuwid, sa almusal, para sa pangwakas na paggising, pinapayo namin sa iyo na gumawa ng isang malakas na espresso o Amerikano na walang cream. Maaari mo ring isaalang-alang ang mga alternatibong opsyon para sa nakapagpapalakas na inumin, tulad ng malakas na berdeng tsaa o asawa. Ibibigay nila ang katawan ng isang hindi kapani-paniwalang tono at hindi magiging sanhi ng pinsala sa iyong figure.