- Katya, sa lalong madaling panahon isang bagong taon, kaya gusto kong makapasok sa isang makitid na damit, hayaan ang payo, kung paano mabilis na dalhin ang iyong sarili sa form?
- Walang mas mapanganib at walang silbi payo, kung paano mabilis na humantong sa iyong sarili sa form. Well, makakakuha ka sa iyong makitid na damit, at pagkatapos ay ano? Sa panahon ng bakasyon, ligtas mong ilapat ang iyong mga kilo at magdagdag ng mga bago. At pagkatapos ay titingnan mo ang salamin at sabihin: "Oh, kung ano ang isang mataba baboy ako."
- Ang self-criticalness ay hindi nakagambala sa sinuman. Hindi mo ba iniisip?
- Ito ay hindi self-criticism, ngunit kahihiyan mismo. Kailangan mong mahalin ang iyong sarili sa anumang timbang, dahil ang bawat babae ay natatangi, kahanga-hanga at kahanga-hanga. Gumugugol ako ng mga seminar at madalas na nagsasabi sa mga kababaihan: "Narito naisip ko na ang isang maliit na bata sa kalye ay sinabi na siya ay isang tanga. Well, sinabi nila at sinabi. Ito ay isang kahihiyan, siyempre, ngunit walang kahila-hilakbot. At kung sinabi sa kanya ang ina ng kanyang ina at ang mga salitang ito ay ulitin niya araw-araw. Naniniwala siya at tutugon nang masakit. Kaya, pinagkakatiwalaan tayo ng ating katawan, naniniwala sa atin sa lahat ng walang kondisyon at nagmamahal, dahil wala tayo. Samakatuwid, hindi ko pinapayo ang anumang mga eksperimento sa iyong sariling organismo.
- Maraming artista ang inirerekomenda na nakaupo sa mga diets ng grapefruit, na nagsasabi na ito ang tumutulong upang mapanatili ang timbang at hindi mabawi. Mayroon ka bang opinyon tungkol dito?
- lahat ng mga engkanto tales na ito. Well, nakaupo ka para sa tatlong araw sa grapefruits, at pagkatapos ay ang lahat ay ligtas na nakapuntos. Ang mga ito ay mga pananampalataya mula sa serye: "Pineapple Burns taba." At gaano karami ang nakakaalam na ito ay higit na nag-aambag sa hitsura ng gastritis sa katawan? Alam mo, palagi akong halo kapag sinusubukan ng mga tao na magbigay ng isa-isa. Lalo na kapag sinasabi ng mga artista na mayroon silang isang mahusay na metabolismo at wala silang ginagawa upang maging mahusay na hugis sa kanilang edad. Kahit na ito ay makikita na walang walang plastik, walang propesyonal na pangangalaga. Upang magmukhang napakaganda, ang mga babaeng ito ay nagtatrabaho ng maraming sa kanilang katawan, at pagkatapos ay ang kanilang imahe ay "napalampas" sa pamamagitan ng Photoshop.
- Isipin na ang mga ordinaryong kababaihan ay hindi kailangang maniwala sa mga engkanto na ito, sinabi mula sa mga pahina ng makintab na magasin?
- Minsan dumating ako sa paghahatid at makita ang aming mga lider, na sa ordinaryong buhay imposibleng malaman. Dahil ang isang bagay na nakikita natin sa mga larawan ay ibang-iba mula sa totoong buhay. Pinapayuhan ko sa iyo na "umakyat" sa internet at maghanap ng mga larawan ng iyong mga bituin nang walang Photoshop, kung saan sila ay may cellulite, walang makeup at sa liposuction. Napaka-raise ang pagpapahalaga sa sarili.
- Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong minus 60 system, ano ang pinakamahalagang bagay?
- Ang pangunahing bagay sa ito ay tama at sa oras may mga pinagsamang mga produkto. Ang lahat ng "pinsala" ay kailangang kumain ng hanggang labindalawang oras. Love Fried Potatoes at Ice Cream - Mangyaring, ngunit hanggang sa labindalawang oras. Mas mahusay na kumain din ang pasta para sa almusal. Asukal, pagluluto sa baking, sweets lamang sa umaga. Sa orasan ng umaga, ang katawan ay lahat na "nasusunog" nang walang pahinga, kumain ng lahat ng gusto mo. Susunod ay tanghalian at hapunan. Mayroon lamang mga produkto na sinamahan ng bawat isa. Maaari kang kumain ng bigas na may karne, bakwit na may karne, ngunit hindi ka makakain ng patatas na may karne. Imposibleng katiyakan! Gayundin para sa hapunan mayroong isang buong listahan ng mga produkto na kailangang mahigpit na pinagsama. At lahat ng ito ay kumakain hanggang alas-anim na gabi, nang hindi lumalabag sa panuntunan sa ilalim ng anumang kalagayan.
- Ngayon ay patuloy kang nakatira sa Espanya. Ang mga produktong Espanyol ay naiiba mula sa Russian?
- Siyempre, mahirap hanapin ang mga produktong iyon na ginamit ko upang kumain sa bahay. Nakakita kami ng ilang mga tindahan ng Russia, bumili kami ng bakwit, kefir, karne, kulay-gatas, yogurt. Mga produkto ng pagawaan ng gatas sa Espanya, totoo lang, hindi masyadong masarap na oo, bilang karagdagan, na may malaking nilalaman ng asukal. Ang tinapay at pagluluto ay nag-iiwan din ng maraming nais. Ang Moscow ay mas tastier.
- Pagluluto Russian dish para sa kanyang asawa? Ano ang gusto niya?
- Ang aking asawa ay isang propesyonal na chef. Alam ni Carlos kung paano lutuin ang lahat. Perpektong maghurno. Mula sa lutuing Russian, gusto niya ang isang kumbinasyon ng mga patatas na may herring at maalat na mga pipino. Siya ay nalulugod lamang sa isang napakasarap na pagkain. Tulad ng kanya at Georgian cuisine, Ukrainian. Solid cards sa akin sa pag-ibig. Ngunit gusto kong sabihin na ang mga soup ay bihirang naghahanda. Matagal nang napatunayan na para sa mga sopas ng tiyan ay hindi nagdadala ng anumang benepisyo. Babe tiyan, at Sunchacy ay hindi. Maaari kang kumain ng isang malaking plato ng sopas, bahagya tumayo sa labas ng talahanayan, at sa kalahating oras ay gutom muli. Kaya mula sa sopas maaari mong tanggihan.
- Ano ang mangyayari sa talahanayan ng iyong bagong taon at ano ang magiging iyong sarili? Huwag lumabag sa panuntunan "hindi pagkatapos ng anim"? Pagkatapos ng lahat, kaya gusto kong magalak ang holiday.
- Sa talahanayan ng Bagong Taon magkakaroon kami ng isang dagat ng iba't ibang mga pinggan. Umaasa ako na subukan ni Carlos (laughs). Siyempre, hayaan mo ako sa kurso ng iyong mga branded recipe upang ang mga bisita kumain at hindi partikular na nakuhang muli. Halimbawa, ang mga salad ay magbabago ng yogurt, hindi mayonesa. Sa mesa, karamihan ay magkakaroon ng mga monogamous na produkto, o karne, o isda. Ang lahat ng Matamis ay mag-aalok ng mga bisita lamang sa umaga. Siyempre, kami ay kumanta gaya ng dati sa anim na gabi, upang hindi umupo sa mesa na gutom. Siguro ang kumpanya para sa kumpanya sa gabi ng isang pares ng mga piraso ng keso, ngunit sa pangkalahatan pista opisyal para sa akin ay hindi pagkain. Mayroon kaming lahat maghintay para sa mga pista opisyal upang makakuha ng lasing at hindi magkasya? Tila sa akin na kailangan namin ng mga pista opisyal upang matugunan at makipag-chat sa mga kaibigan, mula sa kaluluwa upang magsaya sa mga bata at gumawa ng isang itinatangi pagnanais ...