Kapag hindi mo nais ang anumang bagay at tila na ang lahat, para sa anumang nahulog, ay pupunta sa scam, pinapayuhan namin sa iyo na i-pause. Wala sa aming mga emosyon ang lumitaw sa isang walang laman na lugar: kailangan mong harapin ang kawalang-interes. Ang mga pag-uusap tungkol sa mga diskarte ng pagtatrabaho sa subconscious, na tutulong sa iyo na magsimulang masiyahan sa buhay.
Isulat ang rating ng mga spheres sa Notepad.
Larawan: Unsplash.com.
Matukoy ang mga spheres ng buhay
Kumuha ng isang blangko sheet at patuloy na gumuhit ng 14 pahalang tuwid na mga linya sa ito, ang bawat isa ay kailangang hatiin hindi pa 10 segment. Mag-sign sa mga linyang ito tulad ng mga item: karera, pag-aaral sa sarili, hitsura, tayahin, karakter, kapaligiran, espirituwal na pag-unlad, trabaho, pananalapi, pamamahala ng oras, entertainment, relasyon, tahanan, kalusugan. Matukoy ang numero habang ikaw ay nasiyahan sa bawat isa sa mga item. Sa pamamagitan ng pagkahuli sa likod, magsulat ng 3 pangunahing problema at 3 paraan upang malutas ang mga ito. Ito ay isang uri ng pagkakaiba-iba ng "gulong ng balanse", na tumutulong sa maingat na masuri ang kasalukuyang sitwasyon.
Isawsaw ang iyong sarili sa pagkabata
Ang susunod na bagay na kailangan mong gawin ay upang maghukay kahit na mas malalim. Dapat mong maunawaan ang panloob na takot na dapat mong aminin. Payagan ang mga psychologist na makipag-ugnay sa panloob na bata. Umupo sa isang komportableng setting para sa iyo, magrelaks at isara ang iyong mga mata. Isipin ang isang bahay kung saan ka nakatira sa edad na 6-7 taon: pumunta ka dito, lumapit sa iyong silid, buksan ang pinto at matugunan ang isang bata - ito ay maliit. Magtanong sa isang bata kung ano ang kanyang mga pangarap. Pagkatapos ay magpaalam sa kanya at bumalik sa bahay muli: Ngayon nakikita mo ang iyong sarili sa pagbibinata. Magtanong muli kung ano ang mga pangarap ng bata na ito. Ang pagsasawsaw sa nakaraan ay ang tunay na pagsasagawa ng kamalayan ng matagal na nakalimutan na mga hangarin.
Manatiling nag-iisa sa isang panloob na bata
Larawan: Unsplash.com.
Gumawa ng reboot.
Ang ingay ng impormasyon ay kadalasang nakakasagabal sa pagtuon sa mga panloob na emosyon at maunawaan kung ano ang gusto mo. Babala ang mga mahal sa buhay na kailangan mong mag-isa sa iyo. Mas mahusay na gawin ang pagsasanay na ito sa bahay - nag-aalok ng mga sambahayan upang pumunta upang bisitahin ang mga kaibigan, umaalis sa iyo nag-iisa para sa isang habang. Sa mga 10-12 oras, i-off ang internet, alisin ang telepono at huwag gumamit ng isa pang multimedia na pamamaraan. Kailangan mong maunawaan kung ano ang gusto mo at ngayon. Maniwala ka sa akin, ito ay magiging mga saloobin hindi tungkol sa isang bagong damit o kotse, ngunit isang bagay na espirituwal - ang pagnanais na gawin ang pagguhit, basahin ang pilosopiko libro o pumunta sa bakasyon nag-iisa. Mas madalas kang mananatili sa iyo, mas mabilis kang matututuhan na mapagtanto ang iyong sariling damdamin at huwag itago ang mga ito para sa isang ngiti, kundi upang maalis ang sanhi ng kawalang-interes.